蹲馬步!看看別人家拔河比賽的神技巧

2021-01-09 視界網

重慶網絡廣播電視臺記者 李齡松

在我們的印象中,拔河比賽講究的就是團隊的一股蠻勁和拼勁,不管你多有技巧,在力量面前總顯得那麼蒼白無力。19日,江北區石子山體育公園舉行的一場拔河比賽,有一支年年可以拿到冠軍的團隊,他們的勝利秘笈就是——蹲馬步!

比賽一開始,多數參賽隊伍都採用傳統的拔河姿勢,兩人向兩邊分開站,運動員腳尖緊靠別人腳跟,一聲令下,集中使勁。幾個回合下來,儘管大家都使出了吃奶的勁兒,但力量的懸殊無法改變勝負結局。不過,這個身穿迷彩服的隊伍就不一樣了,他們的站姿完全不一樣,16個人成一字拉開,每個人都蹲好馬步。儘管對手的實力也非常厲害,但這個隊伍卻穩紮穩打,蹲好的馬步穩定性極強,一步步往後挪,不管場地怎麼交換,但憑藉穩定的姿勢和力量最終贏得了比賽。運動員鄒義驕傲地說:「通過站在一路縱隊用馬步的方式,最後我們每一屆都是冠軍。」

記者觀察了一下,在這次拔河比賽中,有好幾個團隊都採用了蹲馬步這種姿勢,而且,只要是用這種方法進行比賽的,最後都贏了。運動員丁鵬飛說:「這是一個專業的知識,這是通過培訓,專業的訓練才有這種效果。」「那時候我們在部隊就是搞過這種的,這種方法的好處就是身體整體往後傾,它用力用得大些。」運動員向耀林補充道。

當然,運動教練也表示,蹲馬步的這種方法穩定性雖好,但團隊的用力和隊員的配合都很關鍵,特別是在對手實力相當時,錙銖較量都很關鍵。

江北 李齡松

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