12月1日，西安體育學院運動與健康科學學院秋季的一場拔河比賽上，雙方各25人參與了比賽。一場體育生之間強強對決的拔河比賽正在激烈地進行中。在比賽進行到白熱化階段的時候，繩子竟然被拔斷了，讓正在用力拔河的雙方都摔倒在地，圍觀的同學也一臉震驚。
拔河竟然能把繩子拔斷？那該怎樣正確拔河呢，一起來看一下吧~
拔河，又被稱為「牽鉤」。拔河是一項簡單易行的團體運動，是雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目。2015年12月，韓國、越南、柬埔寨、菲律賓一起申請的拔河（Tugging rituals and games）成功被列入非物質文化遺產名錄。
1、握繩：雙手手心要向上
2、拉繩：繩要從腋下過
3、腳尖必須在膝蓋之前，在拔河令出之前全身應伸展拉直
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜。半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！
比賽前繩子拉到最直，一定要！否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫「1-2- 1-2」，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
從人員的配置著手，儘量挑選有力，身材厚實，肌肉發達的人，最好人員身高都基本一致。當然，有高有矮也行，我們可以在隊形上做出調整。
在人員位置上要做好調整，由高到矮的一字排開。拔河過程中，身體往下傾斜用力。從高到矮排列可以讓用力沿著應有的路線，讓大家的力量都最大化。
拔河時繩要穩，不要左晃右晃，用力方向要一致。隊列的最後一個人必須厚實有力，握繩要穩，將整條繩子繃直，引導前面的人用力方向一致。
拉前做好準備姿勢，前腿繃直，後腿下弓，身體重心往後傾斜。儘量壓低。不過不要太低，太低會影響用力。
人與人之間的距離以腳貼腳為標準。不要太大，距離太大繩子就不穩容易晃動；不要太小，太小人無法下壓，用力就會受到影響，還容易造成碰撞。