氨糖軟骨素的功效與作用有哪些?對症下藥才有效

2020-12-23 艾瑞網

很多老年人因為不懂,會花大價錢在一些沒用的營養保健上,但實際上對症下藥才能夠達到營養保健的目的。84歲高齡的鐘南山院士就說過,他「已經連續28年服用多種營養補充劑,」這是他永葆青春的秘訣之一。所以說學會如何科學、正確的保健是很有必要的。就比如最常見的中老年人骨關節退化、肌量減少、肌肉功能喪失等問題,不是普通的補鈣就能解決的,而是要了解HMB、氨糖軟骨素的功效與作用,進行多方面的營養補充。



不知道大家有沒有注意到身邊中老年人的變化,很多人只要上了50歲體力就大不如前,以前一口氣可以爬六樓,現在走個幾百米就腿腳發軟想坐著休息休息,連拎個孩子的書包走路都費勁,一不小心還容易摔一跤,其實這些都是中老年人骨骼關節和肌肉的問題。

據報導,無論男女,60歲以後,骨丟失量一般會達峰值時的20%~30%,最多的可達40%。骨質密度下降,骨強度降低,就逐漸導致骨質疏鬆,進而中老年人常發生無誘因的骨折。其實人體所吸收的鈣,正是通過膠原蛋白的連接作用才被骨骼有效利用,只有補充足夠的骨膠原,才能保證骨骼成分的合理比例。

氨基葡萄糖是單糖葡萄糖的氨基衍生物,其鹽通常具有很強的抗氧化活性,可以改善、預防、治療及修復結締組織損傷,對骨骼和關節炎發炎有一定的療效,有利於延緩骨質疏鬆症。

《骨關節炎診療指南(2018版)》中指出,氨基葡萄糖是能夠緩解骨關節炎症狀的慢作用藥物。而氨糖軟骨素的功效與作用,作為硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素組成的複合品,能夠幫助保持關節軟骨的彈性和強度,修復和維護軟骨組織,可以增加中老年人骨密度、提高機體免疫力和延緩衰老。

人體的肌肉骨骼系統是一種器官系統,骨骼就像是一塊塊積木,積木之間銜接的地方就是關節,而肌肉有著身體功能連接、執行的作用,沒有肌肉,就不能通過神經讓動作完成,也不能帶動骨頭運動,此外肌肉也會減輕抗擊打、碰撞給骨骼帶來的衝擊,所以在發揮氨糖軟骨素的功效與作用同時,也要考慮到中老年人肌肉流失的問題。



如今人們越來越注重生活質量,開發兼具增加骨密度、緩解肌肉流失、提高機體免疫力和延緩衰老功效的保健食品,就有著十分積極的現實意義。如果說氨糖軟骨素的功效與作用是緩解軟骨退化,保護關節軟骨的話,那HMB則是改善中老年人肌力和肌肉功能的成分了。HMB是亮氨酸代謝的中間產物,能促進蛋白質合成和減少其分解,使機體力量增加,延緩肌肉疲勞,有助於提高耐力,這對於防止中老年人肌肉衰減症候群、肌肉萎縮、以及在創傷、手術等應激條件下,機體因消耗過多自身組織而導致體重下降、負氮平衡等症狀,都有著重要的臨床意義。

在中華老年醫學雜誌的《2019 亞洲肌少症診斷及治療共識解讀》中,也給出了我們積極有益的營養幹預方式。指出補充包括支鏈胺基酸、維生素 D、乳清蛋白和羥甲基丁酸鹽(HMB),可顯著提高軀體功能、肌肉質量和力量。雖然人體可以產生HMB,在一些食物中也可以找到HMB,但都是十分微量的,對於老年人來說是需要額外補充的。目前市面上也有很多HMB的營養品供我們選擇,例如乳製品、奶粉、減脂咖啡等等,尤其是HMB的補充劑,更能直接的每天補充 3 克 HMB,保護骨骼健康、防止骨質疏鬆的同時,緩解肌肉流失,改善身體活動能力,從而減低中老年人跌倒發生率。

衰老是不可逆的,但我們可以選擇如何有一個健康保健的老年生活,而中老年人對於選擇營養補充劑,是十分有必要的,尤其是有骨質疏鬆症、肌量流失等問題的人群,了解HMB和氨糖軟骨素的功效與作用,保護關節軟骨,促進肌肉健康是必備功課之一。對於老年人保健,需要我們擦亮眼睛,進行針對性的科學營養補充,從飲食、鍛鍊、營養補充劑多方面下手,才能提高自身抵抗力,讓身體越來越健康。


(文章為作者獨立觀點,不代表艾瑞網立場)

相關焦點

  • 氨糖軟骨素鈣片的功效是?適合哪些人群
    為了養護關節,一些養護關節的營養產品逐漸進入人們的視線,氨糖軟骨素鈣片就是其中一種。那麼氨糖軟骨素鈣片的功效是什麼?適合哪些人群呢?下面就來看看吧!一、氨糖軟骨素鈣片的功效氨糖軟骨素鈣片中含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養,每種營養都有著各自的功效。
  • 氨糖軟骨素鈣片的功效是什麼?適用人群有哪些?
    為了養護關節,一些養護關節的營養產品逐漸進入人們的視線,氨糖軟骨素鈣片就是其中一種。那麼氨糖軟骨素鈣片的功效是什麼?有哪些人群適用呢?下面就來看看吧!本文引用地址:http://www.eepw.com.cn/article/202006/414741.htm
  • 盤點:氨糖軟骨素鈣片的功效和作用你知道嗎?
    相信對保健品有所了解的朋友們,都不陌生氨糖軟骨素這個東西,那麼氨糖軟骨素鈣片又是什麼呢?你知道氨糖軟骨素鈣片的功效和作用嗎?小編今天就來給大家解答一下。氨糖軟骨素鈣片就是在氨糖軟骨素的基礎上,添加了鈣成分,除了原有的功效外,還能額外為身體補充鈣元素,所以更適合骨骼鈣質流失較多的中老年人服用。
  • 來看看氨糖軟骨素鈣片的功效和作用
    隨著國人對營養補充劑的認知度越來越高,很多中老年人都會開始服用氨糖軟骨素鈣片,來保護自己的關節健康。那麼究竟氨糖軟骨素鈣片的功效和作用有哪些呢?今天小編就為各位好好解答一番。從名稱中我們應該就能初步了解到,氨糖軟骨素鈣片中的主要成分是氨糖、軟骨素、鈣。這三大元素也決定了氨糖軟骨素鈣片的功效和作用。
  • 科普|關節保健品氨糖軟骨素鈣片的功效和作用是什麼?
    在眾多的關節保健品中,氨糖軟骨素鈣片深受中老年群體的喜愛,那到底氨糖軟骨素鈣片的功效和作用有些什麼?一、修復關節軟骨關節軟骨是包繞在骨頭外面的彈性結構,它有著一定的厚度。而氨糖軟骨素鈣片中的氨糖可以刺激軟骨的產生,防止軟骨分解,強化機體的自我修復機制。同時硫酸軟骨素與氨糖搭配,更助於軟骨基質恢復正常,改善關節功能。
  • 氨糖對關節的功效與作用有哪些?
    說到保護關節健康,很多人首先會想到氨糖,氨糖的全稱是D-氨基葡萄糖,它是一種天然的氨基單糖,一般從蟹蝦殼中萃取,也是形成軟骨細胞的重要營養成分之一,更是軟骨基質和關節液的基本成分。下面來詳細了解一下,氨糖對關節的功效與作用有哪些?
  • 氨糖軟骨素的作用有哪些?一起來詳細了解!
    氨糖軟骨素是如今十分常見的一種膳食營養補充劑,隨著健康知識的普及,很多人也都知道,補充氨糖軟骨素有益於關節健康,對中老年人、健身人士以及白領一族都是非常有必要的。但是為什麼氨糖軟骨素對關節好,氨糖 氨糖軟骨素是如今十分常見的一種膳食營養補充劑,隨著健康知識的普及,很多人也都知道,補充氨糖軟骨素有益於關節健康,對中老年人、健身人士以及白領一族都是非常有必要的。但是為什麼氨糖軟骨素對關節好,氨糖軟骨素的作用有哪些,很多人卻都並不清楚。現在就讓我們一起來詳細了解吧!
  • 氨糖軟骨素鈣片的作用是什麼?適宜人群有哪些?
    氨糖軟骨素鈣片是一種膳食營養補充劑,裡面含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養元素。這三種營養對骨關節有很多的好處,那麼氨糖軟骨素鈣片的作用是什麼?氨糖軟骨素鈣片適合哪些人吃呢?
  • 了解HMB、氨糖軟骨素的功效與作用,關注骨骼關節健康一生
    有研究數據表明,在中國有2.5億人已經達到了60歲以上,其中有4千萬的老人,每年至少跌倒一次。並且,跌倒已經成為了 65 歲以上老人受傷或死亡的主要因素。其實老年人跌倒與肌肉流失和骨骼關節磨損關係重大,老年人應該注重營養攝入,了解HMB、氨糖軟骨素的功效與作用,才能真正呵護關節和肌肉的健康。但是,在保護骨骼關節的認知上很多人有誤區,以為只要補充足夠的鈣就可以。
  • 膝蓋疼痛怎麼辦,鈣爾奇氨糖軟骨素鈣片的功效和作用了解下
    膝蓋疼痛怎麼辦,鈣爾奇氨糖軟骨素鈣片的功效和作用了解下最近天氣漸漸變暖,很多驢友們都躍躍欲試,準備進行一場與春天有約的自行車旅行。對於喜歡戶外活動的我來說,真的很想和他們一起去郊外看看變綠的田野,感受一下春天的氣息,可是很不巧的是,我膝蓋疼的毛病犯了,別說騎自行車了,就連走路都困難。這可真是讓我苦惱不已。
  • 氨糖的作用和功效是什麼?這些人群都有必要了解!
    如今氨糖越來越廣泛應用於生活當中,不少人都知道氨糖是用於改善骨關節問題的,但是對於具體氨糖是什麼、氨糖軟骨素的作用和功效,以及氨糖的適用人群,卻都只是一知半解。
  • 骨關節炎治癒新希望:氨糖和硫酸軟骨素協同作用更有效!
    骨關節炎我們大家都不算陌生了,它是一種以關節退化、軟骨磨損引發的退行性疾病,多發生於中老年人以及關節經常負重、有過關節損傷史的年輕人,常見的骨關節炎有頸椎病、肩周炎、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎等。骨關節炎主要表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形,嚴重可致關節殘疾、活動受限,嚴重影響患者的生活質量。
  • 這些動作可能造成關節損傷,養護關節看看氨糖軟骨素鈣片的功效!
    關節作為骨與骨之間的骨連接,卻遠比骨骼脆弱,生活中有很多動作習慣都可能造成關節損傷,一起看看哪些動作會傷害關節吧!1.爬樓梯很多人由於場地和時間的限制,喜歡把爬樓梯當成有氧運動方式,希望以此鍛鍊大腿和臀部肌肉,但卻忽視了爬樓梯對關節的巨大傷害。
  • 從成分分析氨糖軟骨素的作用,一目了然!
    注重保護骨關節的人們一定都聽過「氨糖軟骨素」,雖然聽說過,但是只知道它有益於骨關節健康,對它真正的了解卻並不多。那麼,氨糖軟骨素到底有什麼「魔力」,成為骨關節的守護神呢?我們一起從成分來分析看看吧!
  • 要養護就看氨糖的作用和功效!
    1.不注意保暖膝關節使用頻率高,周圍部位的肌肉和脂肪較為薄弱,是容易被寒氣侵入的部位。要養護膝關節,就要改正以上的壞習慣,下意識的呵護膝關節,還需要注意補充關節營養來養護關節,比如可以補充氨糖。氨糖是一種有益於關節健康的營養素,氨糖的功效與作用主要體現在關節軟骨上。
  • 氨糖軟骨素鈣片的功效是什麼?養護關節得靠它!
    關節指的是骨與骨之間可活動的連接,每一個關節至少有兩個骨面,相對兩個關節面是完全分離的,其中一面呈球形的凸面叫關節頭,另一個呈凹形的構造叫關節窩。在這些骨面上,都覆蓋著一層光滑而富有彈性的透明軟骨,稱為關節軟骨。關節軟骨主要由軟骨細胞和軟骨基質構成,起著緩衝應力、吸收震蕩、防止骨面磨損等重要作用,有了它的保護人體關節才能夠活動自如。
  • 試試氨糖軟骨素鈣片的功效和作用
    除了要多起身活動,減少肌肉緊張狀態之外,還可以補充氨糖軟骨素鈣片來緩解不適。氨糖軟骨素鈣片的主要成分為氨糖、硫酸軟骨素和鈣,這三種營養素對於關節具有重要的意義。氨糖是關節軟骨基質和關節滑液的基本成分,也是形成關節軟骨細胞的重要成分,補充氨糖,可以不斷刺激軟骨細胞,合成人體中的膠原蛋白和透明質酸,不斷修復已被磨損的關節軟骨,並能夠生成新的關節軟骨和滑膜,從而恢復腰部關節部位的正常生理功能。
  • 堅持食用氨糖軟骨素鈣片是關鍵
    關節是人體重要的結構,關節之所以能夠自由活動,是因為關節面上覆蓋的一層薄薄的軟骨,這層軟骨具有減小關節間的摩擦、減緩震動的作用;而且關節腔中還含有少量滑液,起到潤滑的作用,使得關節能夠活動自如。而軟骨一旦發生磨損,就很容易引起不同程度的疼痛,甚至會出現骨關節炎,給生活造成極大的不便。那麼,軟骨磨損怎麼辦呢?
  • 氨糖軟骨素的作用是什麼?看完這篇文章就知道!
    小編推薦大家可以補充move free益節的氨糖軟骨素,可能許多人都不知道這是什麼東西,那接下來就由小編來帶大家看看,究竟氨糖軟骨素的作用有哪些呢?骨關節的健康與年齡、關節勞損、遺傳因素、肥胖等因素有關,但根本的原因是關節軟骨的磨損和骨關節滑液的缺失,而補充氨糖軟骨素就是幫助我們修復關節軟骨、治療骨關節炎。
  • 快來了解氨糖軟骨素鈣片的作用
    久坐對膝關節的影響關節由關節囊、關節面和關節腔三個基本結構所構成,關節面上有覆蓋一層軟骨,為關節軟骨。關節軟骨具有彈性,可以減緩骨與骨之間的摩擦,起到了保護關節的作用。由於關節軟骨本身沒有神經,也沒有血管供應營養,其營養成分需要通過關節滑液中獲取。當軟骨受壓時,軟骨變薄,滑液從軟骨中被擠出,壓力消失時,滑液被吸入軟骨,就在這一擠一吸中實現了對於軟骨的營養。