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立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的溼害。還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚花是最易感染赤黴病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。
中醫認為：「暑易傷氣」，「暑易入心」。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以「養心」為主。隨著氣溫升高，人們容易汗出，「汗」為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗。
天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。
心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
夏天天氣炎熱潮溼是細菌、黴菌滋生的時期，食物、餐具極易受汙染。兒童抵抗力弱，受涼受熱、或飲食不當、暴飲暴食後，都容易導致消化功能紊亂，患上胃腸道疾病。例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細菌性痢疾等。臨床表現多見嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
立夏小兒養生食譜推薦
立夏要養心：蓮子養心 養心季節是夏，此時小孩子心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
蓮子食譜推薦：蓮子豬肚
材料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、生薑、蔥、蒜各適量。
做法： 1、先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;
2、後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。
功效：益氣補虛、健脾益胃。
因此立夏節氣時節，兒康在線提醒家長朋友們注重節氣前後兒童推拿保健以增強體質，為整個夏季的健康打下良好基礎。