這本書中的確有很多發人深省的東西，然而令我疑惑的是有許多似乎和自律無關，也許有一定的聯繫，但這樣的寫法讓我抓不住主題，與其說作為一本促進自律自由的書，不如視為一本作者生活中的經驗之談。
自律是什麼呢？
百科這樣說：遵循法紀，自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量
我從來不是一個自律的人，我無法做到持續性的自我約束，曾經的我也未曾真正渴望與認識到這樣的自律，當我總為某事繃得越緊，放開之後我就會像彈簧那般乖張得越快。所以我從未學會自律，我只是短暫地被它屈服，繼而將肆意當作自由，將縱容當自愛。
選擇自律與否主要產生兩個層面：一個是待在舒適圈裡做一個無知即滿足的鹹魚，一個是向意志挑戰延時快樂的撲騰者 。兩種選擇無過無錯，除了自己的生活，誰也評判不了。因為你認為是鹹魚的人可能活在自己的世界裡自律著，你被TA自己創造的外觀所蒙蔽，你心安理得停止腳步和TA做一條鹹魚；你認為是自律的人正覺著自己仍處於鹹魚狀態，大部分優秀的人，就像不知道自己已經很優秀那般，從來不認為自律，他們不過是在生活的舒適圈裡遊走，如魚得水。
一種信仰
有人信仰宗教，也有人信仰自己。前者相信超脫於萬物的神明，有一個強有力的支撐，跟隨教條規矩過活這一生，不輕易死亡，不妄為，在框架中設定這一生，在規規矩矩方方正正中舒適自由；對於那些信仰自己的人，衍生而來的就是自信，沉浸在自己的世界裡，有夢敢想敢做，有愛敢愛敢被愛，有目標敢立flag，有原則與底線敢不妥協，有挫折困難敢絕不退散，有孤身隻影敢堅持不棄，不人云亦云，不半途而廢。
《我們與惡的距離》中有這麼一句話：看得見的東西，不用去相信，看不見的東西，才需要去相信。相信自己能改變，相信自己能自律，相信自己能堅持，相信量變引起質變，相信自己就是自己。
一種自省
自律的人，會省視自我，「日省其身，有則改之，無則加勉」（朱熹《四書集注》）。
應該注意的是，自省不僅僅是自我批評，省察缺漏，它也包括自我肯定，對過去的總結，對未來的積極。我們大多都在自省，只不過有時 對正負面的自省過多或過少，失去了平衡，不能正確對待，走向極端，演變成自卑或自負。
一種自警
「人是一種很樂於接受自我暗示的生物，你給了自己消極的催眠，那你很容易變得頹廢不堪，但若你給了自己積極的信念暗示，你就會朝著這個方向去努力改變，直到實現它。」
對於一些不利己不利他人的事情應該有警覺感，不觸碰底線，不違背原則，不越過界線。有些事真的只有零次和無數次，若過界了，就破界了，再次經營或者恢復也不會是原來的樣子。那還不如從不越界。
一種自愛
我也曾以為我愛自己，事實卻是我用錯方式愛自己，甚至並沒有真正愛自己。
那是以愛之名的縱容與放任，
不是情理適度的尊重與自由。
不要像溺愛孩子那樣寵愛自己
應該像尊重他人那樣平等對自己。
一種覺悟
「我們容易缺乏獨立的思考，害怕變故會帶來不能承擔的結局。容易按照別人提供的證據，順著對方的思路走下去。我們太懶了，固執地維持自己想看到的結局，而不願意相信也許這種結局是錯的，即便是對的，我們也懶得證明它是對的。」
從小時候身邊就充斥著他人的想法：你不可以做這不可以做那，你需要怎麼做不需要怎麼做，你應該喜歡這樣不應該喜歡那樣……太多太多他人的思想會影響我們，暗示著我們。
所以，我們的世界，不僅僅只是我們眼裡的世界，也是他人潛移默化的集合。
我們從小學、初中、高中逐漸接受同化，同化為一種思想，同化為一種努力，寧願複製黏貼他人成功的途徑，怠於去自我創新，我們會有自己的思想，但更多的是接受身邊人的指示。對於脫離同化人的異化人，我們會用奇特的眼光看待，或驚訝羨慕，或冷漠無視，或不屑鄙夷。
並不是說同化不好，這很好，也很必要，甚至需要同化來形成我們的人生觀、價值觀、世界觀，雖然這很淺顯，也很容易走彎路，終歸是他人的，不是自己的，不是自我思量、自我經歷、自我行動、自我習慣而內化的。
為什麼要上大學，甚至進一步學習？大學應該是一種異化的階段，在同化中異化的過程。
在這裡，我們可以繼續同化自己，也有選擇去異化自己的權利。走哪條路決定了生活態度，甚至以後的人生道路。
從某種層面上說，異化是一種獨立，可以隨波逐流，但這必須是自己的深思熟慮，此後人群中也有自己的一席；可以拾人牙慧，但這必須有自己的深思考量，此後道相同共為盟。大學的年紀剛剛適合，有青春有活力，敢闖蕩敢試錯。也許大學之外也能經歷，但是所需成本和精力要多得多。
（如今已有在更早年齡段異化的趨勢，但從大眾看來主要於大學、進社會階段體現）
一種素質
「靜坐常思己過，閒談莫論人非」
「善於操身心，收放吾自由」
素質包括德智體三個方面，思想的覺悟、文化的沉澱、身體的健康都是素質高的一種表現。它是一種穩定屬性，不因事物的改變而立即變化，它甚至滲透於人的方方面面，怎樣的自律就體現著怎樣的素質。
這一素質層面可能是我們需終身學習並維繫的，願未來的我們能有信仰、能自省、會自警、可自愛、得覺悟，做一位行動自律內心自由的人。
常認為「堅持的理由可能只有一個，但放棄的藉口卻可以有千千萬萬個。」
希望我們能為了那一個理由捨棄千萬個藉口；希望我們為了堅持而努力創造千千萬萬個理由，放棄再也找不到藉口。
當曾經的我們從堅持與努力到習慣與常態，那麼未來的我們就可以從意志的自律到靈魂的自由！