發現女兒時不時的啃手指甲，尤其是在緊張的時候。有一次家裡來了陌生的人，孩子緊張地躲到大人後面，啃著指甲，偷偷的看著客人在說什麼。三歲以前的小寶寶會吮吸指頭，是為了滿足口腔欲。
小寶寶咬手啊或者啃東西司空見慣，可是有時候我們也不難發現成人也有這種習慣。經常聽人說啃指甲是缺鋅了，難道真的是這樣嗎？啃指甲主要出現在哪些人身上呢？對心理有沒有影響呢？
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啃指甲主要存在於學齡前兒童身上
寶寶在0-3歲會存在吮吸指頭，尤其是大拇指。在公共場合經常看見小寶寶坐到小推車裡面，可愛的不行。像個萌萌的小天使，啃著大拇指，流著哈喇子。
有時候衝人微笑，更是可愛至極。還有就是上了幼兒園之後，小朋友也會啃指甲，這個時候，家長都會比較關注孩子。想著寶寶會不會是缺乏鋅了啊，或者是缺乏微量元素了。大部分小朋友到了上小學，這個啃指甲現象會慢慢自然消失。
因為學齡前的寶寶們，剛入園的寶寶們，對幼兒園一切都是陌生的，心理上會有很多不適應。從一對一的照顧變成群體照顧。關注度達不到，寶寶又不會表達自己的想法，就會產生啃指甲的習慣。
等到熟悉了環境，寶寶焦慮的情緒和不安的心情慢慢調整過來，注意力從而轉變了，寶寶的也適應了習慣，而且心理安全感和關注度也沒有要求那麼高了，啃指甲現象慢慢也消失了。
由於每個人情況不同，有的成人也會存在啃指甲現象，但是確是極少數的，而且如果不是心理問題，就是個人習慣了。
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啃指甲會形成不良好的習慣
很多人成年了之後，啃指甲依然改不掉。就像習慣看手機從兜裡面掏出來手機，就想看。實際上這就需要尋找新的替代品，一些女士會把指甲上塗上指甲油，如果自己仍然啃了，口味不好。我有個同事，喜歡啃指甲，她為了改掉這個壞習慣，就經常做指甲。
從而慢慢改掉了啃指甲毛病。啃指甲從衛生角度，確實細菌比較多。而且從心理上來說，是一種焦慮表現。就像吸菸的戒菸一樣，為什麼吸菸，煩躁、焦慮。
而且越煩，越吸多。等到了想戒菸的時候，必須找替代品。吃東西，如果不吃，肯定戒不掉。戒菸的朋友都會去吃瓜子，吃零食。因為已經習慣了，只要思考了，摸兜就想抽菸。必須有個事情幹，才能戒掉煙。
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啃指甲是對自己心理的安撫
很多啃指甲人，會發現，啃指甲的習慣太可怕了。手指甲啃得都沒有了，像個沒有長毛的肉球球。
新的指甲未長出來，又成禿的了。而且對指甲不好的同時，最重要的吃進去過去細菌，容易生病。啃指甲的同時，實際上是對心理的安撫。小孩子啃指甲，不能用打罵、責罰來懲罰。
實際上，很多成年人在考慮事情的時候，比如說看手機、看一本書，都會出現咬指甲的現象啊。
如果不是很嚴重的，不要刻意提醒，如果刻意提醒，反而會讓啃指甲的人經常性地去做。啃指甲就是安撫自己焦慮的內心，所以，如果不是習慣性的，一定不要刻意地提醒。
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啃指甲的危害
啃指甲除了會帶來細菌的同時，還有哪些方面呢？
經常啃指甲習慣不太好，會給自己的形象打折。經常性啃指甲，會對自己的牙、口腔造成損傷。經常啃指甲會使注意力不集中，尤其是小孩子，你講一件事時候，他啃指甲，你問他，他絲毫不知道你講的什麼。4、 容易傷害手指頭的皮膚，經常性的啃，皮膚會受傷害。
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啃指甲的原因
啃指甲是缺乏營養物質了，該補鈣鐵鋅了嗎？很多人這樣認為，會多補充營養物質。孩子心理過度緊張、焦慮。作為家長，要多關注孩子，及時引導孩子。同時讓孩子學會調節自己的情緒，而不是去責備孩子，學會做孩子的引路人。做情緒的主人，做個能掌控自己情緒的人。在小寶寶的時候，喜歡用手去嘗試，所以，小孩子也會啃手指甲，但是只要沒有形成習慣，作為家長，要及時糾正。
所以，啃指甲不一定是因為缺乏鋅了，原因有多種多樣，作為孩子的父母，我們要多關注孩子的行為習慣。孩子的成長避免不了要父母教導和關注，作為父母一定要多關注孩子的一些小毛病。不要等到孩子養成習慣了，再去想盡辦法解決，就比較困難了。也會帶給父母和孩子不必要的麻煩和困擾，愛孩子，就要多去用心關注孩子。孩子的身體和心理才會更加健康，而且孩子成長才會更加快！
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