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一、教學目標（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
【知識與技能】
學生能夠理解側手翻動作原理及鍛鍊價值，85%學會側手翻的動作及保護幫助方法。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展力量、柔韌、協調靈敏等素質，提高身體的感知和控制能力。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成勇敢、果敢、頑強、堅韌的意志品質，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學重難點（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
【重點】
身體沿垂直面翻轉，必須經分腿手倒立。
【難點】
身體保持與地面垂直，手撐地和腳落地的點落在一條直線上。
三、教學過程（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導入
視頻導入：同學們，你們知道李寧在1982年第六屆世界盃體操比賽中，他獲得六項冠軍，被譽為「體操王子」，那麼現在老師播放他在單項自由體操奪冠瞬間。看，他的一系列翻滾動作非常的得帥氣。其實李寧這一系列精彩的展現都是一些基本技術動作組成，今天就跟隨老師學習體操一項基本技術側手翻。
(二)準備部分（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
1.遊戲—翻山越嶺遊戲
方法：學生分成4個小組跨越提前設計好的「河流」、「山洞」、「小山」等障礙，跑到終點依次進行，用時最短的小組獲勝。
規則：學生不用許繞過標誌，按照老師要求進行。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.專項練習
直臂支撐頂肩練習、原地扶撐後擺腿練習。
組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
1.示範
提問：剛剛老師做側手翻的時候，身體姿態是怎樣的?兩手的位置是怎樣的?
學生回答：軀幹和上下肢在一個平面內，兩手在一條直線上。
組織教學：分裂式
2.講解技術動作及示範保護與幫助方法
向側蹬地，擺腿與手臂依次支撐要協調配合。經分腿手倒立時要頂肩、立腰、大分腿。手、腳依次支撐在一條線上。
保護與幫助：站在練習者側面兩手交叉扶起腰。
3.練習
(1)靠牆手倒立、分腿倒立。(10次)
糾正：同學們在做動作的時候一定要直臂，頂肩腹部打直，身體在一個平面上。
(2)在保護與幫助下練習手倒立，分腿倒立，側翻成分腿站立。
(3)保護幫助下練習側手翻(不翻過)成分腿倒立。
(4)保護與幫助下完整動作練習。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在動作的時候兩手不在一條直線上;手臂未打直和頂肩以及立腰分腿。小組之間相互指導糾錯。
(5)墊上畫一條直線，進行反覆練習。
4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。
5.輔助教材素質遊戲接力—推小車
方法：學生分成2人為一個小組，在距離20米的兩個端線處，一人充當小車，一人做推車人。到達端線後交換返回。用時最短的小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結束部分（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
1.放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
小墊子20個、標誌帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、體操場。
六、課後反思（教綜19天速學班1.1元於10月20日開課）
中公講師解析
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