有時寶寶睡覺會出現打呼嚕的情況，可能是生理性原因導致，也可能是病理性原因導致，家長要學會辨別。
生理性打呼嚕
1、睡姿問題
長時間平躺，熟睡後，舌根容易下墜、或是口水流入氣管而造成打呼。趴睡時，口鼻很容易被枕頭或被子捂住，使呼吸道不暢，之後形成打呼嚕。
建議：
①平躺睡的寶寶，媽媽可輕輕讓寶寶側頭睡，會緩解打呼。
②趴睡的寶寶，媽媽要經常變換寶寶的睡姿。
2、肥胖
胖寶寶的呼吸道周圍脂肪較多，容易導致呼吸道不順暢，當軟顎與咽喉壁之間的震動頻率達到30赫茲時，就會出現打呼嚕的聲音。
建議：平時多戶外活動，控制進食，不要過度餵養。
3、呼吸道分泌物阻塞
當寶寶因感冒或其他問題，引起呼吸道的分泌物增加、比如鼻塞、鼻屎堵塞、痰液增多等，都會引起寶寶呼吸不暢，繼而出現「打呼嚕」的情況。
建議：鼻腔內有分泌物時，使用噴海鹽水噴鼻，室內增加溼度，拍拍背，餵奶餵水等稀釋分泌物，利於排出，都可緩解症狀。
病理性打呼嚕：
1、扁桃體腫大
扁桃稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，造成打呼嚕。出現扁桃腺肥大的原因有：先天性扁桃體肥大，或因感染造成的扁桃體腫大。
2、腺樣體肥大
腺樣體位於鼻腔後面鼻咽頂上的淋巴組織，當寶寶抵抗力弱，經常感冒時，可引起腺樣體炎症而出現肥大，堵塞呼吸道，寶寶會表現出張口呼吸。
3、呼吸道狹窄
除常見的扁桃體和腺樣體肥大等問題外，還與以下疾病有關。
①哮喘。
②鼻腔，喉部炎症。
③敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔彎曲等。
以上原因都可導致寶寶呼吸費力，從而出現類似打呼嚕的聲音。生理性原因導致的打呼嚕，家長根據寶寶的實際情況進行護理即可，病理性原因導致的打呼嚕需要及時就醫，明確病因後再對症治療。
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文章來源:嬰幼兒知識
【來源：金山家庭發展】
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