小編發現對於減肥的人，通常都有這樣的一個特性，白天還好控制，因為一天的工作讓你減少很多想吃東西的時候，但到了晚上就不一定了，很多人都禁不住美食的誘惑，就算忍住了，對我們年輕人來說，熬夜已經成了常事，熬得了白天，熬不了夜晚，夜深人靜，尤其是餓的時候，簡直是痛苦，更多的是餓得睡不著覺，那麼小編今天就來為大家安利幾款，晚上吃什麼不發胖？推薦幾款食譜，多吃不胖反而能越吃越瘦！
減肥食譜1.：西紅柿燉玉米
1、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、萵苣筍切小塊，甜玉米切圈。
2、鍋中倒入少許油，放入洋蔥微炒出味，再放入一半西紅柿塊，小火煸炒1分鐘，加入水大火開始煮
3、再把胡蘿蔔、萵苣筍、甜玉米放進去，煮開。
4、轉中火再煮5分鐘，放入芹菜和剩餘的西紅柿塊，繼續煮1分鐘。
5、最後加鹽和胡椒粉調味即可食用
功效：做法簡單，美味可口，更有助於排洩和提高自身的新陳代謝，燃燒脂肪，所以晚上吃這個是不胖的，而且能越來越瘦哦！
減肥食譜2：蝦仁拌海帶
1、海帶洗乾淨切成片狀煮熟。
2、芹菜洗乾淨切片！
3、熱水中加入一些鹽，將蝦仁放進去過一遍取出來，再用冷水衝洗。
4、將處理好的三種食材用調味料調好，攪拌後就可以食用了
功效：海帶中含有大量的脂肪酸和食物纖維，對腸胃有一定的好處，蝦仁可以多吃不胖，兩者搭配起來可以說是最好的減肥餐了，尤其可以代替晚飯來吃，更不會胖哦！飽腹感強，不用餓肚子，悄悄變瘦
減肥食譜3：水煮白菜凍豆腐
1、白菜切塊，紅椒切絲，凍豆腐用鹽醃製20分鐘。
2、凍豆腐控好水後，把所有食材下鍋煮熟。
3、加入鹽，雞精，少許芝麻醬，還可以添加一些自己喜歡的調料，調製好就可以吃了。
功效：隨便提醒大家，白菜也可以拿娃娃菜來代替，蔬菜中含有豐富的維生素，有效的促進，腸胃蠕動，提高新陳代謝，如果你想瘦的更快，美味，裡面可以放入少許的醋！
以上三款多吃不胖的菜譜，做法都非常簡單，小夥伴們趕緊行動起來吧，不用餓肚子就能悄悄變瘦，好了今天小編就先為大家分享到這裡，想要減肥的朋友們趕緊點個關注吧！