隔三差五必做此道菜,孩子特別喜歡吃,補足鈣質,做一盤吃精光

2021-01-19 美食星期八

隔三差五必做此道菜,孩子特別喜歡吃,補足鈣質,做一盤吃精光。

日本豆腐蒸蝦仁,色澤美觀、誘人,豆腐鮮嫩滑口、Q彈,蝦仁鮮美、緊質鮮甜,鮮美可口,兒子特別喜歡吃,每次做一盤都吃的精光。

蝦的營養價值大家都知道,它的蛋白質含量很高,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。脂肪含量少,吃了也不會發胖。蝦還含有很高的鈣,可以促進孩子骨骼的生長,補足鈣質。

日本豆腐既有豆腐的爽滑鮮嫩,又有雞蛋的清香美味和營養,特別好吃。用它來蒸蝦仁絕配。一起來看看具體的做法吧!

先將明蝦清洗乾淨,去掉蝦頭,腸線取出,蝦殼剝掉,去蝦尾,剩蝦仁,清洗乾淨,瀝乾水份,裝盤。

日本豆腐對半切開,分成兩段後,將日本豆腐從包裝底部慢慢推出,豆腐切成1-2釐米的厚度。

把切好的日本豆腐放入盤子,擺放整齊。

每片日本豆腐表面上擺放一隻蝦仁。

鍋裡燒水,水燒開後,將日本豆腐和蝦仁一起放入鍋裡清蒸,清蒸2-3分鐘即可端出。底部多餘的湯汁倒入碗中。

熱鍋倒油,油燒熱後,倒入蔥白段下去煸炒出香味。倒入碗中的湯汁,不夠湯汁可加點清水下去一起煮開。

倒入少許地蒸魚豉油下去。再倒入薄薄的水澱粉下去翻炒,(少許地瓜粉兌水)就可以起鍋了。

直接將湯汁淋在日本豆腐蝦仁上面,撒點香蔥,即可。這道美味的日本豆腐蒸蝦仁就做好了,做法是不是很簡單呢?但是味道不簡單,豆腐鮮嫩滑口、Q彈,蝦仁鮮美、緊質鮮甜,鮮美可口。特別好吃哦!

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