40歲左右的女性，胸口發現「結節」，試試三個方面，軟堅散結。
女性進入40歲之後，因為再過一些年，便會進入「更年期」。很多女性朋友都以為，在更年期到來之前，身體是非常「無憂無慮」的，從而形成一種心理：只有更年期之後，身體才需要注意調理，在此之前，是可以「百無禁忌」的。
其實不然，在更年期到來之前，身體上的變化其實已經開始。比如精神狀態上，也比如身體的某些部位。因為女性的生理特點，身上的「大腺」較多。這些腺體的變化，其實在更年期到來之前就已經開始了。
比如胸部的結節，就是比較常見的一種。很多胸部的問題，其實都是被忽視、被延誤的結果。如果一開始就引起重視，很多問題都是可以消除在「萌芽狀態」的。
很多40歲左右的女性朋友，胸部的結節問題，都是無意間發現的，尤其是沐浴時無意中發現。但是，因為沒有什麼感覺，既不痛又不癢的，而且那些小疙瘩還很小，外觀上沒有任何的改變，於是，也就不將其當成一回事。正是這些忽視，才讓那些小結節有可乘之機慢慢長大，乃至發生變化。
那麼，40歲左右的女性朋友，如果自己發現胸部有了小結節，那些小結節，甚至也就綠豆大小，這也需要處理嗎？如果暫時不需要處理，又該如何自我調理呢？今天我們就來討論一下這個問題。
從中醫養生的角度來看，胸脅部位，屬於足厥陰肝經的循行部位，因此，胸部出現的小結節，主要和「肝」關係密切。
肝經的問題，是如何導致胸部出現這些小結節的呢？主要有三個方面：
1、肝鬱氣滯：女性天性性格偏於憂鬱，多愁善感是她們的總體趨勢，容易受到工作、生活、感情上的波動而鬱鬱寡歡。這種情況，基本就是「肝鬱氣滯」的類型了。
因為胸脅是足厥陰肝經的循行部位，肝鬱氣滯之後，經絡阻塞，氣血運行不暢，於是胸部便出現一些小結節、小疙瘩之類的東西。
肝鬱氣滯引起的胸部結節，調理起來主要在於「理氣」，通過理氣、也就是促進氣血的周流，達到軟堅散結的目的。當然，首先要注意的還是情志上的輕鬆愉悅，飲食調理、藥食調理都是排第二位的。可以進食一些理氣行血的藥食，比如陳皮、木香、川楝子等等。
2、血瘀：中醫有「氣為血之帥」的說法，氣血的相互影響是非常密切的，甚至是彼此難以完全區分的。因此，血瘀主要的原因是氣滯，但也不乏其它寒熱外邪。
一般來說。如果是血瘀引起的胸部小結節，會比氣滯類型的偏硬、更有痛感一些。對於這種類型的小結節，當然是需要活血祛瘀來調理。比如當歸、川芎、丹參等等，都是活血散結的常用之品。
3、寒溼痰飲：寒溼痰飲，都屬於中醫的「陰邪」，寒邪的特點有「其性收引、凝滯主痛」，痰飲的特點有「粘滯」。總的來說，它們都有一種「收縮」或者「凝結」的特點，這是胸部小結節形成的「條件」。
對於寒溼痰飲引起的胸部小結節，一般以溫陽祛溼、化痰理氣調理為好。如桂枝、茯苓、蒼朮等等。
總之，40歲之後，女性朋友發現胸部的小結節，還是應該引起重視、密切關注它的變化。最好能及時檢查，在醫生的指導下做好調理。
關於日常生活的調理方面，我認為，可以做好如下三個方面：
1、笑口常開、放鬆心情：40歲之後的女性，心理壓力大，應該儘量保持快樂的心情，減少焦慮、憂思等不良情緒，以促進肝氣條達，保持機體的氣血平和，是有助於胸部小結節的緩解的；
2、避寒就暖：女性身體的特點，40歲之後，「寒氣」是引起身體很多問題的重要原因，尤其要注意避寒就暖。尤其秋冬季節，儘量做好關鍵部位的保暖，避免直接暴露在寒風中，都是有利於防止胸部小結節出現、變大的；
3、合理飲食：清淡飲食、低糖低鹽飲食這些就不說了。應該儘量多吃新鮮蔬菜，尤其有活血理氣、軟堅散結之類的食物。比如海帶湯、山楂、橘子，這些食物都是有助於小結節軟化、縮小的。