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在籃球運動中,投籃是主要的進攻得分手段。不管是什麼樣的籃球技術,最終的目的便是投籃,進而得分。正是如此,掌握投籃技術,並且擁有不錯的命中率,是諸位籃球愛好者們都很看重的事。
不管是跳投或者原地投籃等等,都有著各自的要點,而他們的相同要點大概有以下9點:
1、瞄籃:在投籃時,我們的眼睛應注視籃圈的後沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣,這樣只能讓自己投籃的時候,不得不比瞄籃點投得更遠一些。相信大家在看NBA比賽的時候,能夠看到技術這些NBA明星無法投進籃,但籃球的降落點都是在籃框的後沿部分。這並不是說瞄準籃框後沿部分就是錯的,而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中,我們能夠看出,瞄準點的確是在籃框的後沿部分。
2、站位:如果我們使用的是用右手投籃,那我們的右腳應直接指向籃圈中央。不管什麼樣的站位,最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性,而穩定性來源於習慣,習慣來源於站位的舒適程度。微信:NBA籃球實用技巧 整理髮布
3、持球:注意持球是用手指和掌根部位接觸球,而不是手掌心。同時,籃球與手之間保持點空隙,這樣會讓自己感覺到一些柔和,舒適。控制球的力道來源於我們的手指,不要扣的太緊,自然一點。
4、膝:不管是在什麼樣的比賽中,籃球高手們在投籃的時候,他們的膝都是微屈的。
5、球出手與出手後手的跟隨動作:出手的時候,要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。出手時籃球應該是從指端出手,自然而然的離開手指,並不是依靠我們的手掌推、扔等等。
6、弧線:投籃時,一定要注意弧線。儘可能拋出優美的拋物線,才能提高我們的命中率。倘若投出的籃球彈在籃框上,這就說明投籃太直,弧度不夠。在我們罰球時,弧線的最高點應在籃圈上大約1米的地方,投得越遠,弧線就相應高一點。
7、球出手後的眼睛注視目光:投籃時,眼睛不要跟隨著飛行的籃球運轉,否則影響命中率。 8、球的旋轉:投籃時,籃球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
9、自信心:投籃需要自信,要相信自己的練習效果,要相信自己的投籃技術,要相信自己的命中率。帶著自信投籃,往往事半功倍。