大數據顯示：學生上課100%集中注意力的時間為15分鐘，剩餘30分鐘會有各種小動作，學習效率自然會降低很多。
我家孩子上小學那會，我為了能讓孩子有更好的學習方法，主動去問班主任：「孩子怎樣學習效率高？」本以為班主任會說讓我報補課班提前預習，沒想到的是不班主任給了我這樣一個答覆：「如果孩子上課能集中注意力不走神，其實學習成績都能很好。」
接下來老師的解釋，讓我改變了對孩子的教育方針，老師說：「很多孩子之所以怎麼學成績都上不去，跟上課時注意力不集中有很大關係，因為注意力不集中，很容易錯過知識點，一旦錯過了重點，一堂課就等於白聽了。」
聽了老師的話，我開始格外注重孩子專注力（注意力）的培養，剛開始找了很多方法都沒奏效，後來在孩子班主任的建議下，我讓孩子嘗試了一下「舒爾特方格」，據說這是提升孩子專注力最有效的方法之一，現在很多小學已經開始把它當作一門課程來訓練了。
我僅僅帶著孩子玩了一個月的「舒爾特方格」，就發現孩子的專注力明顯上升了，寫作業的時候不再溜號， 上課時也更加認真了，老師都誇我家孩子改變大。
下面我就帶大家了解一下舒爾特方格
舒爾特方格被譽為世界上最簡單、有效、科學的專注力訓練法。
是由美國精神心理醫生舒爾特發明，以自己的名字為名，起初這種方法是為了訓練飛行員的專注力而設計的，它會通過視覺、聽覺等多方面進行訓練，隨著練習難度的增加，刺激眼球末梢神經，起到鍛鍊專注力的效果。
舒爾特方格訓練方法為2步：
1、畫一個5*5的表格，然後填充1-25的數字，並且將其打亂。
2、讓孩子按照從順序，從1-25依次找出數字的位置，並且一邊念叨用手指指出來。
這樣一次簡單的舒爾特方格訓練就完成了，根據舒爾特方格的標準，完成時間所消耗的時間越短，孩子的注意力就越是集中。
一般7-12歲的孩子，20秒內完成的算是優秀，36內完成屬於中等，45秒內完成屬於專注缺乏，超過1分鐘就是專注力太差了，需要反覆多次的訓練來提升專注力。
玩舒爾特方格需要注意什麼？
舒爾特方格作為最有效的專注力訓練方法，也是有缺陷的，長時間玩舒爾特方格會引起視覺上的疲勞，所以每次帶孩子一起玩10分鐘就是極限了，同時眼睛也要與舒爾特方格保持一定距離。
我帶著孩子一起玩舒爾特方格大概一周左右，孩子就感到枯燥了，畢竟每天對著一堆數字，換了誰都會嫌煩，這時候我開始配合其他的專注力訓練遊戲，緩解寶寶的枯燥了。當時我給孩子選擇了下面這套《德國好奇狗專注力訓練》。
這套書的優點就是遊戲多，且每一種遊戲都不一樣，但卻都是針對訓練孩子專注力的，恰好能緩解孩子玩舒爾特方格的枯燥，同時這套書對孩子專注力的訓練確實有不小的幫助。
我家孩子最喜歡的類型就是下圖中的畫徽章，看著一半的徽章，畫出另一半，既考驗孩子的觀察能力，又能訓練孩子的動手能力，對孩子專注力提升也有幫助，簡直是一舉三得。
經過好奇狗專注力訓練遊戲的搭配，我發現孩子在做舒爾特方格的時候，更加輕鬆快速了，並且漸漸地也喜歡上了好奇狗專注力訓練遊戲，主要是它有趣也豐富的遊戲方式吸引了孩子，當然我也樂意讓孩玩，同樣是訓練專注力，孩子喜歡的才是最好的。
其實孩子喜歡這套書還有一個原因，這套書共有7本，每一本內都有很多動物植物貼紙，孩子特別喜歡玩。
除此之外家長們也可以給孩子準備一套《兒童專注力、記憶力、觀察力訓練遊戲》，要知道專注力、記憶力、觀察力，都是孩子學習重要的能力，具備浙西額能力的孩子，肯定是個小學霸。