孩子上課不能集中，做作業拖拉磨蹭，總是丟三落四，記憶力差一直困擾著家長們。如何改善，提高孩子的專注力是很多家長所關心的問題。孩子專注力較弱可能和孩子的視知覺能力和聽知覺能力有關。
視知覺能力
眼睛是心靈的窗戶，大腦接收的知覺信息80%來自視覺，由於融合功能和立體視覺功能不足，可能導致距離感差，容易視疲勞，和注意力不集中的認知上的影響。
視知覺能力較弱的孩子容易出現注意力不集中，學習能力落後同齡人，對某些事物的記憶能力強，但對讀、寫、算方面的記憶能力弱；運動技巧差，動作協調不良等現象。
小編最近了解到舒爾特方格法，對提高孩子的視知覺能力，改善孩子專注力問題有很大的幫助。
舒爾特方格法
舒爾特方格是美國神經心理醫生舒爾特發明的，最開始主要是訓練飛行員的注意力的。
這是全世界公認的最簡、有效、科學的專注訓練方法。家長只需要準備5*5的白紙，在白紙上隨機打上數字1~25。孩子按順序指出這些數字，並且大聲朗讀，家長負責在旁邊計時。孩子用時越短，專注力水平越高。
5—12 歲孩子，能達到26"以上為優秀，學習成績應是名列前茅， 42"屬於中等水平，班級排名會在中遊或偏下， 50"則問題較大，考試會出現不及格現象。
12―14 歲孩子，能到達 16 "以上為優良，學習成就應是名列前茅， 26 "屬於中等水平，班級排名會在中遊或偏下， 36 "則問題較大，測驗會呈現不合格現象。
18 歲及以上成年人最好可到達 8 "的程度， 20 "為中等程度。
對於年齡較小的幼兒來說，我們也可以設置9宮格，16宮格。針對專注力能力較強的孩子，也可以加到36宮格，49宮格等等。
尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，通過反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高。
舒爾特方格法可以通過動態練習，鍛鍊視神經末梢，非常適合視知覺能力較較弱的孩子。
練習時注意以下幾點：
1、眼睛距表30～35釐米，視點自然放在表的中心；
2、注意不要顧此失彼，因找一個數字而對其他數字視而不見；
3、不要連續訓練，看完一張方格，讓眼睛休息一下；
4、練習初期，不要揠苗助長，慢慢加量，不要操之過急，每天看5-8個方格即可。