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【運動防護】騎自行車如何有效地保護膝蓋
功能介紹運動防護理念的宣傳 品牌推廣 公益服務 自行車是一項健康又安全的有氧運動，從事自行車運動而造成運動傷害的患者並不多
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多運動傷膝蓋?運動時做好這5點,可以放心運動,膝蓋更強壯
運動時做好這5點，可以放心運動，不用擔心傷膝蓋1. 運動前一定要先熱身熱身不但可以增加身體關節及肌肉的靈活度，避免膝關節韌帶拉傷，而且可以促進膝關節分泌潤滑物質，可以有效減少膝蓋間的磨損。運動時避免膝蓋不正確受力很多時候運動一段時間後出現膝蓋疼痛，是由於運動姿勢不對，用力不對所導致的。如走路時總是前腳掌先落地，會明顯增加膝蓋的受力，長時間這樣走路會很傷膝蓋。還有一些瑜伽動作，明顯需要用腹部用力的，但很多人卻將力放在了膝蓋上，所以也會出現膝蓋疼痛的情況出現。
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多運動傷膝蓋？運動時做好這5點，可以放心運動，膝蓋更強壯
運動時避免膝蓋不正確受力很多時候運動一段時間後出現膝蓋疼痛，是由於運動姿勢不對，用力不對所導致的。如走路時總是前腳掌先落地，會明顯增加膝蓋的受力，長時間這樣走路會很傷膝蓋。還有一些瑜伽動作，明顯需要用腹部用力的，但很多人卻將力放在了膝蓋上，所以也會出現膝蓋疼痛的情況出現。
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如何做好防護措施?遊泳的注意事項有哪些
今年因為疫情的原因，很多學生都在家上網課，現在學生都放暑假了，雖然大部分地區疫情基本穩定了，但家長在帶孩子外出遊玩的時候，還是要做好防護措施。這段時間正是雨季高發期，孩子們一定要防溺水，如果發現有人溺水該怎麼辦？夏季遊泳注意事項有哪些？外出遊玩時需做好哪些防護措施？
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父母帶孩子去兒童遊樂場所和運動場館,需要做好哪些防護?
健康發布 【父母帶孩子去兒童遊樂場所和運動場館，需要做好哪些防護？】家長需要注意兩個方面的問題：第一，關注個人防護問題。建議家長儘量能夠帶孩子去人少、通風、空曠的空間活動。如果一定要去室內場館，首先應該遵循場館的防護要求，不要扎堆，也不要擁擠，一定要遵循1米線的規則。
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兒童戶外安全系列之運動防護
運動中的防護一般認為運動相關性損傷佔3歲以上兒童意外損傷的40%以上。1. 哪些運動容易造成意外損傷l 主要有自行車、輪滑、滑板、球類運動等。3.家長如何對孩子進行保護l 運動前督促孩子做好充足的熱身準備。l 建議兒童和青少年在運動時，尤其是速度較快、容易發生意外的運動，如騎車、輪滑等活動，需要戴上防護用具，如頭盔、護肘、護膝等護具。
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運動最怕膝蓋受傷？不要慌，運動時牢記這6點防止膝蓋受損
運動是維持健康的最好的方法，性價比非常高，不需要投入金錢，只需要堅持就可以了。正確的運動才能給人體健康帶來好處，錯誤的運動容易引發意外，讓人們受傷。膝關節在運動時，會承受很大的壓力，稍不注意就會引起膝蓋損傷，在運動中要多加注意，保護好膝關節。
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老年人冬天膝蓋易疼痛,做好這6點,可適當緩解
冬季天氣寒冷乾燥，一部分老年人易出現膝蓋疼痛，嚴重的話不能正常行走，降低其生活質量，增加心理上負擔，該如何緩解膝蓋疼痛問題呢。冬季膝蓋疼痛怎麼辦？4、做好局部保暖大部分膝蓋疼痛和風溼性關節炎有關，一般發生在老年人身上。平時出門時要做好膝蓋部位保暖，可以選擇保暖褲或呼吸減少寒氣入侵，減輕疼痛。
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膝蓋受傷,最好在運動中恢復
很多初跑者，在剛開始跑步時，由於跑步知識和技術的缺乏，往往會導致傷病，一遇到傷病，很容易產生恐慌感，之後就談「跑」色變，對跑步敬而遠之。其實，讓你受傷的不是跑步，而是錯誤的跑步方法。看到很多跑友對膝蓋受傷的問題很是困惑，那麼今天就跟大家聊聊，為什麼跑步會傷膝蓋，以及膝蓋受傷後如何恢復的話題。為什麼跑步膝蓋會受傷？
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膝蓋受傷，最好在運動中恢復
看到很多跑友對膝蓋受傷的問題很是困惑，那麼今天就跟大家聊聊，為什麼跑步會傷膝蓋，以及膝蓋受傷後如何恢復的話題。 有數據統計，每年基本上有30%~60%的人在跑步時受傷，而這些損傷中的30%~50%與膝蓋相關。 跑步時每邁出一步，膝蓋便要承受體重7倍的壓力，如果一個人的體重是70公斤，那麼他膝蓋所承受的壓力就達到490公斤，如果體重更大壓力則成幾何倍數增長。
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這四輛車請立即做好防護措施
這四輛車請立即做好防護措施 2020-11-29 21:40 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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膝蓋為什麼會痛?痛了該怎麼辦?運動真的傷膝蓋嗎?
相信不管是跑步， 還是自己在家練深蹲、箭步蹲，很多人都遇到過膝蓋疼的時候。美國運動協會數據顯示，55% 的運動損傷都在於膝蓋，膝蓋當之無愧是身體最易受傷的部位，26%的成年人都有膝蓋痛的經歷。那麼，膝蓋為什麼會痛？痛了該怎麼辦？運動真的傷膝蓋嗎？
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球類運動易傷膝關節，應該如何加強保護？若膝蓋和腰椎不太好呢？
眾所周知，球類運動易傷膝關節，以下是加強保護膝關的一些方法。首先，運動前要進行充分的熱身拉伸運動，選擇適合的運動鞋，有必要的可以佩戴護膝。如果運動過程中膝關節受到損傷，要停止受傷部位的運動，好好休息以便於加快恢復。
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給父母,說說孩子的防護牙託
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潼南區全力做好少年兒童安全防護
黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央站在黨和國家事業發展薪火相傳、後繼有人的戰略高度，高度重視少年兒童工作，親切關懷少年兒童健康成長。潼南區深入貫徹習近平總書記重要指示精神，切實築牢少年兒童生命健康安全防線，堅持人民至上、生命至上的原則，從體制機制、責任落實、資源配備、預防教育等方面重拳出擊，全力做好校園、社會少年兒童安全防護工作。
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春暖花開戶外活動增多,如何做好個人防護?
編者按：隨著氣溫轉暖，一些小區和公園內出現了市民聚集聊天、打牌和扎堆鍛鍊的現象，如何做好健康防護呢？3.戶外活動時要做好防護，酌情佩戴口罩，保持與其他人的距離至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、麻將等面對面近距離活動。進入人群密集或密閉空間時，建議還是要佩戴口罩。4.在進入公園、廣場等室外開放場所進行戶外活動時，應配合相關部門落實防控措施。
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運動防護牙套為您孩子保駕護航!
運動防護牙套為您孩子保駕護航！兒童4歲左右會開始對運動產生興趣，如很多家長給小孩報了輪滑、滑板、跆拳道、足球、籃球等各類體育培訓項目，但是在進行這類運動時，常常會有摔倒、被外力撞擊等情況發生，很容易傷及寶寶的頭部、頜面部或膝蓋。所以現在很多寶媽們都有意識地給寶寶準備了運動中所需的頭盔、護膝等防護用具，但是往往遺漏了"運動防護牙套"。
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【愛衛運動】出差或出行時可採取的基本防護措施
【愛衛運動】出差或出行時可採取的基本防護措施 2021-01-04 20:37 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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膝關節受傷後一直不好?運動時要做好幾項措施,不然越老越受罪
【健康前線】28歲的小陳一直都非常喜歡運動，幾乎每天下班或者是周末都會約上自己的三五好友打籃球。但是在3個月之前的一次運動當中不小心扭到了膝蓋，當時出現了非常嚴重的紅腫問題。其實很多人在運動過程當中都遇到過這樣的問題，因為在運動當中受傷恢復不好，經常會出現疼痛問題，下面我們就一起看看運動損傷問題的預防。哪種情況下會出現膝關節受損？對於健康人來說運動過程當中受傷，很多時候都是因為姿勢或者技術不正確所導致的。
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王者級別的護膝~跑步不再害怕膝蓋受傷。戴上它，運動自如
對於經常運動的人來說，膝部受傷是經常的事，膝蓋是大小腿的連接部位，有半月板以及四條韌帶，膝蓋受傷，相當於整條腿都廢了。同時，跑步時姿勢不正確，體重過大，運動強度大膝蓋也容易受傷，常規的建議無外乎是注意跑姿，大體重者選用避震緩衝優秀的跑鞋，遵循跑一休一原則，注意鍛鍊核心肌肉等。但是，常在河邊走，哪能不溼腳。對於跑步來說，膝傷終究是比較常見的傷損，所以，必要的護具非常非常有必要。小編今天給大家介紹一款。