風中聞草木，雪裡見江山。
庚子年十月廿三，2020年12月7日04：39：38
大雪
《月令七十二候解》中說：「大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。」
這裡十一月是指農曆，此時天地之氣閉藏，陰寒最盛。古云：「小雪封地，大雪封河」，水和地都結成了冰，人就更不可以隨便發洩陽氣了。
雨露雹霧，雖都是水的不同形式，但自天而降者，當屬雪為最妙。白羽倦飛、瓊芳飛墜；雪鬃漫天、落地盈尺，這是隆冬極寒的大雪時節才有的浪漫。
【大雪三候】
一候鶡鴠（hé dàn）不鳴
「夜之漫漫，鶡鴠不鳴」 鶡鴠，寒號鳥，這是陽鳥，大雪時感至陰而不鳴。
二候虎使交
虎，猛獸。故《本草》曰能避惡魅，今感微陽氣，益甚也，故相與而交。
三候荔挺出
荔挺」有說是蘭草的一種，有說就是苕帚苗，感到陽氣的萌動而抽出新芽。
【大雪習俗】
醃肉
有句俗語：「小雪醃菜，大雪醃肉」。如果說火鍋是冬天最美好的期待，臘肉則是冬天最溫情的記憶。大雪節氣一到，家家戶戶忙著醃製「鹹貨」，掛在朝陽的屋簷下晾曬乾，以迎接新年。
喝紅薯粥
魯北民間有「碌碡頂了門，光喝紅黏粥」的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。
【大雪養生】
從中醫養生的角度出發，冬季養生圍繞「暖」與「藏」兩字進行，從動靜、藥物、食物、睡眠四個方面著手。
養宜適度，勿過偏
調養要適中，避免把「補」當作養，過於強調營養，強調安逸。雖說食補、藥補、靜養都在養生範疇之中，但用之太過，反而會影響健康。
保暖護陽氣
大雪節氣的特點是乾燥，空氣溼度很低，宜保暖貼身，不使皮膚開洩汗出，保護陽氣免受侵奪。千萬別「要風度不要溫度」。夜晚睡眠也要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，可以避免許多疾病的發生。
起居宜早臥遲起
起居調養宜早臥遲起，收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，謹防中風和心臟病等心血管疾病。
注意頭與腳的保暖
冬季應注意頭與腳的保暖。這兩個部位保暖好了，身體才能真正暖和，少生疾病。
冬天，是收斂、儲藏的季節
看似天寒地凍，草木枯萎
實則正孕育著來年的勃勃生機
這個冬天，願我們平心靜氣
向陽而生。