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北控:老馬為球隊制定專屬訓練計劃 將於本周正式回歸
北控:老馬為球隊制定專屬訓練計劃 將於本周正式回歸
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學好網球制定學習計劃很重要,如何制定全面的訓練計劃
網球訓練讓很多網球初學者都感到頭疼，實際上當我們制定了一份網球計劃時，網球學習也就沒有那麼難了，那麼我們如何才能制定全面的訓練計劃？需要注意哪些問題？第一，在制定計劃之前，要先知道自己的訓練目的是什麼，究竟是將網球當作是單純地興趣愛好，用來強身健體，還是想要達到較高的專業標準。
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大洛佩斯:球隊訓練團隊為每位球員制定了專門的訓練計劃
虎撲4月6日訊 雄鹿球員布魯克-洛佩斯在近日接受媒體採訪時表示，在NBA因新冠病毒疫情停賽期間，球隊幫助每一位球員保持身體狀態。「訓練團隊做了很棒的工作，確保一切都能夠正常進行，即便是當下這樣的情況，他們也為每一位球員制定了專門的訓練計劃。」洛佩斯說道。
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蘭帕德:疫情時給球員制定訓練計劃 比賽重啟前大家需時間恢復
直播吧5月7日訊 近日藍軍主帥蘭帕德談到了聯賽重啟的問題，他表示在賽季重新開始之前球員需要做好充足的準備。蘭帕德說：「在疫情突然到來大家不能離開家的時候，對我和我們的工作人員來說最重要的是要確保每一個人的精神狀態是沒有問題的。
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國家隊給網球運動員送訓練器材 制定體能訓練計劃
居家隔離的日子，球員們都充分利用居住空間和健身器材全力保持狀態。 經過約40個小時的旅程，王雅繁從墨西哥回到了家。張帥、楊釗煊與國家隊保障營的領隊、教練和體能師從美國歸國，則按照國家體育總局要求，在總局秦皇島訓練基地進行集體隔離觀察。王薔、彭帥、朱琳等球員則分散在全國各地居家隔離。球員們嚴格遵守14天居家隔離的要求，同時也都在為如何保持狀態著急。
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【揭秘】疫情期間詹金斯教練成為了灰熊全隊的粘合劑
聯盟目前處於停賽狀態，各球隊的管理人員仍然在努力維持球隊的運轉。灰熊主教練詹金斯在這個特殊時期也很忙碌，他除了要和員工開視頻會議外還要評估小賈倫-傑克遜錄製的饒舌唱片，他還得在家照看孩子。前段時間詹金斯和我們分享了灰熊的近況，他表示他們在努力讓工作人員找到參與感和存在感。詹金斯仍堅信本賽季會有恢復正常的那天，一旦危機解除灰熊將會再次踏上久違的季後賽之旅。NBA已經停賽一個多月了，這次疫情對人們的生活和工作造成了不可估計的影響。所有球隊的訓練設施已經關閉了有段時間，人們正在家裡進行隔離，大部分社交活動都只能在網絡上進行。
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如何為比賽準備階段的青少年球員制定訓練計劃?
」每個孩子在不同階段的有不同的身體訓練窗口期，因此我們要通過測量的數據來為孩子制定比賽準備階段的訓練計劃。」今天，我們來看一則青少年教學案例分析，來自POSSIBLE18高爾夫學院的熊萬林教練，他也是學球幫全揮桿教學邏輯一級認證教練。他是如何利用數據為處於比賽準備階段的孩子制定訓練計劃的呢？
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如何給自己制定健身訓練計劃？
在我們的普通健身領域中，我們這類訓練者的訓練目的通常分為這四類：增肌、減脂、增強力量、保持健康。不論你是何種健身目的，只要你還不懂健身，我都建議你從初學者的計劃開始訓練。我們在給自己制定訓練計劃時，主要考慮的是：如何能夠讓自己更規範的學習動作如何能夠更全面的提高我們的身體素質如何能夠讓自己保持良好的健身習慣
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【揭秘】詹金斯教練的體系:灰熊崛起的關鍵因素
詹金斯將自己的球員管理體系命名為「維他命」，賽季中斷前詹金斯在採訪中說：「這是我們工作的重點，球員每天的訓練內容都不一樣，他們需要學習很多東西，為了讓他們進步得更快必須高效管理他們。」詹金斯很早以前就以高效率而出名，他的老師布登霍爾澤在一次採訪中說：「詹金斯的工作能力非常優秀，即使和華爾街的精英相比他也毫不遜色。」
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國安青年軍保持狀態有高招，嚴格管理+自律
在這種情況下，球員還能保持較高的競技狀態，得益於國安青訓部的嚴格科學的管理和小將們的超極「自律」。春節之後，國安梯隊球員除了需要每日上報健康情況，還需要完成教練制定的身體訓練計劃。由於無法現場指導，為了避免球員錯誤訓練，教練團隊會將每一個動作錄製視頻，針對重難點做出圖文講解，便於學習。
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克裡斯·詹金斯:超級胖子的逆襲
如果詹金斯沒有加入維拉諾瓦大學，那麼可能就不會有這記載入史冊的三分絕殺了，這並不是一句玩笑話……起初，賴特教練對於招募詹金斯並不是太感興趣。很快，他們得到了肯定的答案，詹金斯從南卡羅來納州搬到了華盛頓，他與布裡特相處的非常愉快。後來，兩人還一起在AAU（美國業餘體育聯合會）打過球。賴特教練來到布裡特的家中進行招募，一旁的詹金斯也希望能和教練聊上兩句。
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灰熊主帥詹金斯:莫蘭特敢於在球隊中發聲
作為菜鳥主帥，灰熊隊的泰勒-詹金斯對於球隊備戰複賽以來展示出的活力感到備受鼓舞。「在這麼長時間的間歇期歸來之後，我希望一切都能好起來，而我的球員們有著令人難以置信的能力重新聯繫起來，」詹金斯在接受採訪時坦言，「大家都是帶著野心來到這裡的，希望這能夠轉化為給排位賽的幫助。」
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球隊表態:暫無計劃保持訓練
受新冠肺炎疫情影響，原定春節假期後於2月1日繼續進行的2019/2020賽季CBA常規賽，目前仍處於暫停狀態，近幾個月來如何恢復持續為外界關注。據了解，近日CBA聯盟進一步細化多項預案，且將連續召開會議商定相關事宜。
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聖徒安全衛詹金斯:疫情面前橄欖球並非必需
NFL計劃在7月底重新開啟訓練營，常規賽預計也將繼續進行。但美國的新冠疫情依然嚴峻，也有不少球員對此表示擔心。在聯盟徵戰12年的聖徒安全衛馬爾科姆-詹金斯（Malcolm Jenkins）便是其中一員，他在自己新入職的CNN節目裡表示，如果新冠病毒沒有被完全消滅，回到賽場打球會讓他擔心。
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費迪南德:曼聯需要制定一個計劃,在比賽中保持穩定
賽後，曼聯名宿費迪南德、哈格裡夫斯和斯科爾斯談到了球隊的表現，費迪南德指出，曼聯需要制定一個計劃，在比賽中保持穩定，因為現在他們所缺乏的就是穩定性。 在BT Sport的節目中，費迪南德這樣談道：「我認為曼聯需要制定一個計劃，他們需要在比賽中保持穩定，這樣球員們也能開始基於記憶、基於彼此之間的了解，在場上建立起聯繫，因為他們知道隊友會怎樣進行跑位。
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明年馬拉松備戰手冊,是時候為自己制定冬季訓練計劃了
換句話說，只要你利用好冬季，比較系統地進行跑步訓練，那麼當春季來臨，你會發現自己成績大踏步前進，這就是冬訓給你帶來的脫胎換骨的變化。二、比較系統的訓練是參加馬拉松的必修課為健康而跑步你只需要保持規律地適量跑步就足矣，而為了馬拉松比賽而跑步，除了堅持，你還需要更加系統全面的訓練。
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詹金斯:一些球員在後兩場季前賽會得到更多機會
虎撲12月17日訊 灰熊主帥泰勒-詹金斯今日早些時候接受了採訪。談到球隊的傷病情況，詹金斯表示：「布蘭登-克拉克今日訓練情況不錯，我們會在明日再看看他的狀況。瓊泰-波特的恢復情況也不錯，我們希望他很快就可以歸來。」談到年輕球員們的調整速度，詹金斯說身體方面的調整是很關鍵的，但是心理層面更關鍵。球員們會在訓練和比賽回放環節結束後與教練們待在一起。
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詹金斯：一些球員在後兩場季前賽會得到更多機會
虎撲12月17日訊 灰熊主帥泰勒-詹金斯今日早些時候接受了採訪。談到球隊的傷病情況，詹金斯表示：「布蘭登-克拉克今日訓練情況不錯，我們會在明日再看看他的狀況。瓊泰-波特的恢復情況也不錯，我們希望他很快就可以歸來。」談到年輕球員們的調整速度，詹金斯說身體方面的調整是很關鍵的，但是心理層面更關鍵。
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進行體能訓練,這4類跑者如何制定訓練計劃?
每個跑者的體能水平時有所區別的，由於體能水平的不同，採用的訓練方法也是有明顯差異的。根據跑者練習跑步的時間長短，我們一般把跑者區分為四種：初跑者，水平有限的進階跑者，有經驗的進階跑者，準專業和專業跑者。這四種跑者制定的訓練計劃也就是四種不同的訓練方法。
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跑步：訓練計劃如何制定？
訓練計劃不可依樣畫葫蘆，必須要根據自己的實際情況制定，所以自己要清楚自己的實力，不可好高騖遠，也不能急於求成。 1、單次跑步最快配速多少？也就是你能連續跑幾天，有的隔天跑，有的連續跑兩天，三天，甚至一周，個人覺得，不能天天跑，身體吃不消，也不能跑一天，休息一天，養生跑除外，為了保證訓練的連貫性，最完美的分配方式，跑三天休息一天，如果你的體能狀態還達不到這個要求，只能日積月累，循序漸進。