上世紀80年代，香港電影如日中天，人傑輩出。眾所周知，成龍不管在國內還是國際舞臺都是「大哥」角色，但在「大哥大」洪金寶面前，成龍卻甘心當「小弟」。
洪金寶，一個才華橫溢的電影奇才，也曾被譽為「中國最靈活的胖子」，他靈活的身手與自身體型形成了巨大反差，但隨著年紀增長，巨大傷痛來襲，在強大的「大哥大」也不得不對病痛低頭。
要知道，早年「打星」全靠實力，而洪金寶又是影壇的武術擔當，幾乎每次都會親自上陣，但也因此落下不少病根，前前後後斷手7次，斷腳3次，搞得渾身是傷。
年輕時洪金寶尚能熬住病痛折磨，但上了年紀，病痛再犯更加疼痛難忍，尤其膝蓋上的軟組織，不斷磨損，最終不得已2017年，在洪金寶家人的陪伴下完成了膝蓋手術。
術後恢復期很長，洪金寶體重又是一個原因，很長一段時間，他都坐著輪椅出行。
所以，洪金寶開始高效率減肥。今年6月，與「校長」譚詠麟同框的一次合照中，洪金寶一度因為瘦到脫相，手上脖頸間青筋暴起，衝上熱搜。
9月露面，洪金寶直接瘦了一圈，已經無法撐起身上的寬大襯衫，戴著口罩拄著拐杖行動緩慢，狀態一度引起粉絲擔憂。
好在，後來兒媳婦周家蔚在11月4日接受採訪時回應，表示活動前才與公公吃過飯，洪金寶目前正在進行168斷食法，每天斷食16個小時來減肥，他的身體非常健康，而且越來越好，否認健康出現問題這一說法。
11月8日深夜，神秘已久的洪金寶自己出來闢謠，參加一檔由鄭丹瑞主持的《健康旦Hieggo》最新片段流出，受訪者正是「大哥大」洪金寶。
視頻中，洪金寶穿著一件粉紅條紋襯衫，坐在沙發上，挺著超大肚子十分搶鏡，甚至襯衫都被自己體型撐出一道道紋路。他臉色紅潤，已經沒有之前的凹陷，看上去精神矍鑠非常健康。
洪金寶採訪中談到了早年做武打演員的辛酸歷史，在拍攝《少林門》期間，是有一場戲要從5米的二樓空翻下來，當時在場的人沒人敢接，洪金寶只好親自上陣，拿命去拍，摔下來後整個人都被彈到4米開外，痛到失禁，好在他當時體質強悍。
不得不說，洪金寶從武術指導做起，一步一步從演員、導演再到監製，是香港黃金時代的當事人，撬動了港片市場，也是由興到衰的見證者，只可惜，英雄落幕，這幾年不斷有人感嘆「後繼無人」，曾經敢拼敢打的「他們」老了。
採訪最後，主持人也問到洪金寶為什麼還不退休。洪金寶表示，家人的生活條件都是自己博出來的，如果以前不拼什麼都沒有。自己想過退休，但要等身體完全退化那天，很多人叫自己退休。另外，洪金寶還反問對方為什麼要退休，自認自己頭腦清醒，能說會道有想法，什麼東西想到就可以做到，只要有機會，就會繼續做下去。
話說，作為行業內前輩，洪金寶深知幸福生活來之不易，自然會加倍珍惜，不敢有絲毫懈怠，這次出面，不僅透露自己68歲仍不退休，也側面闢謠了身體抱恙的傳聞，讓粉絲安心。
作為曾經的影壇霸主，到如今68歲的洪金寶，雖然不能做高難度動作，但依舊堅持奮鬥在一線，值得敬佩。最後希望他能夠健健康康，身體越來越好，完成自己曾經的「想有150歲的命陪孫兒的夢想。」才是。