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如何獲得腹肌:六塊腹肌的七個誤區
不管怎樣詳細的計劃都不能保證能讓你練出六塊腹肌，有太多的外在因素在起作用。除了所有你可以控制的事情——比如你的飲食、訓練和睡眠安排——你的基因、性別和壓力水平也會影響你的身型。我們都知道一個人可以一邊大口喝著運動飲料，一邊吃著巨無霸漢堡，同時還保持著肌肉發達，這是因為他的基因是幸運的。
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為什麼有的人腹肌是八塊,有的人卻是六塊?
為什麼有的人腹肌是八塊，有的人卻是六塊？ A、馬太效應 B、訓練量決定 C、巴萊多定律 D、基因決定
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腹肌八塊 腹肌八塊還是六塊
腹肌八塊還是六塊都說看一個男人的身材好不好，最先看的是他的腹肌。因為如果一位男性擁有腹肌的話，會增強自身的荷爾蒙，讓女性對這位男性刮目相看。但是雖然同樣都是腹肌，也有八塊腹肌和六塊腹肌的區別，很多人都不知道它們的區別是什麼，只知道八塊腹肌看起來更好，那麼它們之間的區別會是什麼呢？
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劉亦菲腹肌凸出身材完美 健身效果明顯六塊腹肌指日可待
劉亦菲曾憑藉《神鵰俠侶》塑造小龍女這個經典角色被稱為「神仙姐姐」外號，因長相清秀仙氣十足而深受觀眾的喜愛，最近劉亦菲主演電影《花木蘭》顛覆以往小仙女形象備受關注，一直保持微胖身材的劉亦菲突然曬出腹肌照，秀完美好身材，一時間引來不少網友圍觀，從這健身效果來看，要練成六塊腹肌指日可待。
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易烊千璽有8塊腹肌,王一博也有8塊,彭昱暢這圖好像暴露點什麼!
文/淼淼說起現在圈中當紅的小鮮肉，那還是有很多的，而且現在好像還在往更多的方向發展，粉絲們網友們可是能大飽眼福了。但是，每個人心中還是有自己最愛的那個男神的，他們都有自己的特色，還有性感到讓人流口水的身材，今天就要說說那些小鮮肉們的腹肌，粉絲們備好紙巾了。
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沒見過郭富城的六塊腹肌?堅持健身10年,4個動作,逆襲「男神」
帥氣的郭富城郭富城雖然50多歲了，但卻是不老「男神」，樣貌不輸小鮮肉，跟他常年堅持健身是分不開，曾經聽過張栢芝說過郭富城，她說這個人吃了防腐劑，怎麼一直沒老？確實郭富城這種相對年輕的容貌極為少見，再看看他那帥氣的六塊腹肌，通過自己自律與努力延緩衰老，試問有幾個人做得到呢？
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47歲李若彤曬出自己的六塊腹肌,鼓勵大家:只要努力沒有做不到的
李若彤曬出自己的腹肌對比照，寫道：「經過十多天不間斷的恆常訓練，居然意外地出現六塊腹肌！」鼓勵大家稱：「不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的。看，其實不僅不影響美感，還能令拍攝效果更好！」
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六塊腹肌怎麼練
先不說8塊腹肌，六塊腹肌是每個健身男性的基本標準。有沒有腹肌就和女性胸平不平一樣，有六塊腹肌的男性帥哥，比沒有腹肌的帥哥更彰顯男性魅力。那麼六塊腹肌怎麼練出來呢?有的人說多做仰臥起坐。但是一直做真的有效果嗎?下面我們就一起來看看。
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「林俊傑的8塊腹肌為啥這麼醜?」
常見腹肌形態有6種有 6塊型的因此完美的腹肌可能是6塊也可能是8塊但是也有些腹肌是林俊傑這樣的超級不對稱；3.手肘同樣也隨著左高右低；4.右側腹肌往上偏移，左側腹肌往下偏移；5.左右兩側腰贅肉大小不依，似乎左大右小；6.等等等。
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八塊還是六塊？為什麼我的腹肌不對稱？關於腹肌你應該知道這些
導語：很多人都很羨慕擁有迷人馬甲線的女生和擁有巧克力塊一樣腹肌的男生，夢想著有朝一日自己也能變成自己喜歡的樣子，但是實際上我們可能永遠都練不出八塊腹肌，也不可能真的像巧克力那樣排列整齊，具體是什麼原因呢？
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6塊腹肌經常見,10塊腹肌見過嗎?練腹肌,做這3個動作就夠了!
相信大部分人的答案都是腹部肌肉，因為稜角分明的腹肌會特別引人注目，讓我們很有成就感。而由於基因的原因，有的人的腹肌是6塊，有的人是8塊，甚至有的人是單數塊，比如7塊、9塊。那麼不知道大家有沒有見過10塊腹肌的牛人呢？今天小胡同學就給大家介紹一位擁有10塊腹肌的型男——穆罕默德。
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如何練出六塊腹肌?加強下腹部訓練,讓腹肌從4塊變成6塊!
哪個男人，不想擁有好身材，不想擁有稜角分明的腹肌線條？迷人的六塊腹肌，是陽光、健康的表現，更是自律的表現。腹肌的出現，意味著你的核心力量更強，身體表現能力更出色。但是，沒有多少個男人，能夠真正練出六塊腹肌。
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只有六塊腹肌,通過健身能練成八塊腹肌嗎?
生活中，普通人都認為有腹肌，就是身材好，對於健身的人來說，身材好，要看全身的肌肉。 今天我們就來解答一下為什麼有的人腹肌是六塊，有的是八塊！
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只有六塊腹肌，通過健身能不能練成八塊腹肌？
生活中，普通人都認為有腹肌，就是身材好，對於健身的人來說，身材好，要看全身的肌肉。今天我們就來解答一下為什麼有的人腹肌是六塊，有的是八塊！這裡我們要介紹一位健身模特，公認的自然健身完美比例拉扎爾安格洛夫lazar angelov，擁有最對稱腹肌的人：一個對身材最求完美的人，他的腹肌是六塊，很多人認為練出八塊腹肌，像他這種追求完美的人，如果是八塊腹肌，完美對稱，豈不是更加完美，無可挑剔？
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擁有六塊腹肌的男星:蔣勁夫最man,吳京最有型,而他白的發光!
健身如今已經成了必不可少的運動之一，特別是娛樂圈的明星更加注重身材的鍛鍊。說到健身，男生對六塊腹肌真的是情有獨鍾了，男星也不例外，而如今，娛樂圈的男星已經有不少都擁有六塊腹肌的男星，一起來看看他們都是誰吧。蔣勁夫最近已經是話題人物了，誰是誰非我們這邊就不下評論了。
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如何一個月內練出六塊腹肌
練出六塊腹肌就像爬珠穆朗瑪峰一樣難，但只要結合適當的運動、健康飲食和一點點決心，你其實可以在短短一個月內實現這個夢想。繼續往下閱讀，看看要如何練出你夢寐以求的六塊腹肌！部分 1: 制定鍛鍊計劃1.找出你的體脂肪率。
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詹姆斯:我有六塊腹肌。咖喱:我有八塊腹肌。哈登:對不起……
詹姆斯：我有六塊腹肌。咖喱：我有八塊腹肌。哈頓：對不起一般來說，運動員的身體素質和身體素質都比我們好得多，尤其是那些肌肉不太發達的男運動員。所以今天，小編就要和大家討論一下NBA球星的腹肌。詹姆斯：我有六塊腹肌。咖喱：我有八塊腹肌。
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每天做卷腹能練出「八塊腹肌」?基因不允許,再努力都是徒勞
然而可惜的是，那些號稱可以改變你腹肌形態、矯正你腹肌對稱度的內容，並不能真正讓你擁有八塊腹肌，即便你嚴格遵循訓練計劃，每天不停歇地訓練它——六塊腹肌也變不成八塊，不對稱的腹肌依然難以對稱。別被謠言蠱惑，因為腹肌的形態涉及到了健美訓練中提到的形體天賦，決定它的因素是「基因」。
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李若彤曬健身照,六塊腹肌太嚇人,比20年前還年輕
她在文案中說道，經過十多天不間斷的訓練，竟然意外練出了六塊腹肌！不管是多少歲，只要努力，沒有做不到的！李若彤曬出了一組健身對比照，她從去年4月開始紀錄自己的健身動態，一直持續到今年的5月，堅持了一年多的健身，這效果真的不是一般兩般的，太驚人了。
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想要擁有完整的六塊腹肌?練腹肌時,下腹的訓練不能忽略
在我們的健身訓練中，小編我相信通過健身訓練，去擁有好看並且清晰的六塊腹肌，應該是我們絕大多數健身者的健身目標之一，特別是對於我們男性朋友來說，應該是更加想要去通過健身訓練，練出自己的六塊腹肌的，而如果我們在這個過程中，所需要去注意的問題，還是比較多的，只有如此，才能夠更好的幫助我們去練出好看且清晰的六塊腹肌