厲害了！天津這位女教師，5年變身「金剛芭比」

來源：天津日報

面容姣好、身材健碩、

肌肉發達的劉明月

被很多人稱為「金剛芭比」

但其實，她只是天津薊州區的

一名教語文的山村女教師

愛漂亮的劉明月曾經「胖得慘不忍睹」

但5年持之以恆、近乎痴迷地鍛鍊

讓她重塑身材、更加自信

也能直面各種非議

勇敢追求自己的夢想

從喜歡，到熱愛

處女座的劉明月做事追求完美，對自己的身材也不允許有絲毫的走樣，但她屬於易胖體質，稍微多吃就會長肉，因此，長期以來，她都靠節食來保持身材。但結婚懷孕後，她恢復正常飲食，身高1米56的她，體重一度暴增到160多斤。生完孩子後，她忍不了自己的「胖媽」形象，又回到「節食減肥」的老路。過度節食，讓她體重雖然降下來了，卻落下不少「後遺症」：肌膚松垮、營養不良、內分泌紊亂。而一旦不節食，體重又開始反彈。

飽受折磨的劉明月想到了運動，並視之為改變體型的救命稻草。一開始的運動是跑步，跑500米都喘得厲害，但一次次咬牙堅持，幾個月下來，她每天跑5公裡已是輕而易舉。身體的改善也是相當明顯，這更加堅定了她的「跑步大計」。她還多次參加馬拉松，線上線下都跑，每次都努力完賽，收集賽事獎牌成為一大樂事。

運動的無限樂趣和裨益，讓劉明月不再滿足於馬拉松，從2015年下半年，她開始做無氧運動，想要擁有完美的身體線條和漂亮的肌肉。開弓沒有回頭箭，一旦下定了決心，劉明月近乎瘋狂地執行自己的「健美計劃」。家裡、學校、健身館，處處是她的運動場。她是妻子、母親，在家要照顧丈夫、孩子，有很多家務，所以她每天都是夜深人靜的時候，一個人挑燈「擼鐵」；她是小學老師，白天要上課，就利用每天午休時間，在學校操場器械區揮汗如雨，無懼暴曬或嚴寒。

五年的訓練，劉明月最終從「胖媽」變成了「金剛芭比」。其間的枯燥、付出、艱辛，恐怕沒有多少人能堅持下來，但劉明月覺得「無比快樂和享受」。「從最初為了減肥，到現在成了生活習慣，運動於我而言，已不僅僅是喜歡，而變成了一種熱愛。」她說。

直面非議：我沒有不務正業

劉明月火了。山村學校裡練出了「金剛芭比」，讓她成了學校和周圍的「另類」；她也是社交平臺上的「網紅」，分享的健身視頻引來不少圍觀。然而非議隨之而來：這是不是走火入魔了？她是語文老師還是體育老師？是不是不務正業？

對於別人的看法，劉明月並不是特別在意。「每個人都有表達的權利，有說好的，自然有說不好的，這很正常。」她說，這幾年的運動和鍛鍊，不僅重塑了身材，也完善了人格，尤其是讓自己更加自信，不會被所謂的非議左右，更不會被擊倒。「我知道自己的初衷和目標，我努力做好自己的事，就夠了。」

她更願意用「痴迷」而不是「走火入魔」來形容自己的健身熱情。「對於自己熱愛的、正確的事，如果不能全情投入，那就不是真的熱愛，也不可能獲得成功。」她說。

雖然健身佔去了她不少時間，但並沒有打亂她的工作和生活。她覺得，自己扮演的每一個角色，都很稱職，甚至是出色。「我每天的時間都安排得很滿，把家務收拾得井井有條，把家人照顧得無微不至，老公和兒子都理解我、支持我，有時間還跟我一起健身。」她說。

至於教師這份工作，她說，在人們的傳統觀念中，教語文的女老師就應該斯斯文文、和藹溫婉。「我沒覺得自己格格不入。人們也不該拿長相和氣質來定義語文老師。我教的孩子都很爭氣，每年鎮裡的統考，我們班都在前三名。」劉明月覺得，自己最成功的並不是讓孩子們考出好成績，而是讓孩子們從她身上學習、感悟到「付出才有收穫」「堅持才會成功」等精神品格。

對於劉明月的「金剛芭比」之身，有人羨慕，也有人吐槽，認為渾身肌肉有違女性之美。

對此，劉明月有自己的看法。「人們對女性的審美大多還是停留在過去，認為女性應該嬌小玲瓏、以柔為美，這樣的審美是傳統觀念，且更多的是男性視角。新時代女性應該有新時代女性的樣子，這種美不是固化的、千篇一律的，而應該是個性的，至少是多元的。如果人們覺得『金剛芭比』是另類，那我就來做那個打破傳統女性審美的『怪胎』吧。」她說。

並且，在劉明月眼裡，美，不只有傳統和現代之別，更應該內外兼修。「對於美，大家的眼光還是更多聚焦在外在的長相，他們只看到我輪廓分明的線條和鋥亮結實的肌肉，但忽略了其間凝結的意志品質和精神力量，忽略了我收穫自信後由內而外散發出的美。」她說。

「我有一個夢」

如今的劉明月，除了教書育人、相夫教子、運動健身，有空的時候，她會在社交平臺上分享自己的健身方法和人生故事。

「希望我分享的健身視頻，能對那些想減肥、減脂的人有所幫助和借鑑；同時也希望我的經歷和蛻變，能給人正能量。」劉明月說。

至於健身，她會一直堅持下去。「我想，我會活到老、練到老，因為，我還有一個夢想，去參加專業的健美比賽。」她說，想去專業的舞臺，看看自己到底是什麼樣的水平和「段位」。

當然，她深知自己的短板，畢竟一直是自己在摸索，對專業的健美比賽完全是一頭霧水。「也許到一定的時候，我會請專業人士指導、幫助我。」她說。

她也擔心過周遭的風言風語，怕舞臺上過於暴露身材和肌肉，但在夢想面前，一切都不重要。

「不管未來會變成什麼樣子，我都會朝著自己的目標努力下去。也許哪天我退休了，去參加老年組健美比賽也不錯。」

來源：新華社