「亞洲第一美」絕非虛名，健身美照清新靚麗，如何擁有這樣好身材

「亞洲第一美」絕非虛名，健身美照清新靚麗，每周運動你也可以

說起這個亞洲第一美，想必有很多朋友都知道說的是克拉拉，當時有的人覺得這個稱號未免有點誇張，但是如今看來，卻也絕非虛名。

亞洲第一美絕非徒有虛名，只見克拉拉曬出的健身美照，清新靚麗，不光顏值高更重要的是身材也十分緊緻，標準的s型身線，讓人看了之後心動不已。

這大概都是女性朋友們追求的終極目標，這大概都是男性朋友希望女性朋友該有的身材。

雖然克拉拉她的身高並沒有達到1米7，但是她的身材比例很完美，看上去就像是一個九頭身美女。

九頭身美女，這是一個形容女性朋友身材好的一個詞彙，並不是說每一個女性朋友都能夠被稱之為九頭身美女，除了身高達到標準之外，她的一個身材比例更是需要考量。

克拉拉確實是能夠擔當得起亞洲第一美的這個稱號，她平時會通過健身運動來塑造自己的好身材，她的身材比例完全是符合亞洲朋友的一個審美觀，跟歐美女性的身材存在著明顯的差異。

身材曲線剛剛好，既不會像歐美的大碼模特一樣，身材比例誇張，也不會像亞洲一些女性朋友那樣，身材平平沒有曲線。想必有不少朋友看到克拉拉的照片之後，會感覺到心動羨慕不已。

若是你心中也有羨慕之情，若是你也想身材達到這樣的一個標準，讓我們趁著這段時間充分利用現在的時間，每日堅持運動你也可以。在家裡健身打好訓練的基礎，等到可以出門的那一天再去健身房健身。

基本上大多數人健身三個月左右的時間可以看出明顯的變化。減肥的朋友會發現自己的體重有所減輕，塑形的朋友可能會發現自己某一個部位的肌肉變得結實，曲線感突出。

而在家中的這段時間，我們最好就是宅在家中進行體育鍛鍊，選擇一些常見的徒手健身動作，可以滿足最基本的健身需求。

下面我們分享的將會是常見的徒手健身動作，每日拿出半個小時到一個小時的時間來鍛鍊，可以輕鬆掌握這些動作，而且健身效果也不錯。

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