攀巖運動的益處：
●增加身體柔軟度與協調感這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝於體力
●增強體力(Strength) 抱石是極其消耗體能與熱量的全身運動，能鍛鍊到身體各個部位日常並不常用的肌肉群，可以在短時間內消耗掉多餘的脂肪和減掉贅肉，達到重塑體型的效果，因此在國內外，備受女青年的青睞
●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踩著巖點，專注身體在巖壁上攀爬的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度
●進取心(Initiative) 當攀爬在自身能力極限邊緣的線路時，是放棄、還是繼續堅持？已經不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心
●自信心(Self-Confident) 抱石是全身心運動，無論是對處於發育期的兒童及青少年還是對於成年人來講，都是最好的利於身體均衡發展的鍛鍊活動，同時對自信心及堅強性格的形成有巨大的促進作用
●平衡感(Balance) 攀巖被稱為巖壁上的芭蕾，就是腳尖接觸巖壁，身體平衡協調的巖壁之舞
成人攀巖初級培訓課程
培訓對象：入門級初學者
人數：10人（女生不超過5）
開課時間：視報名情況待定
報名方式：添加94棍（hua36817007)微信並留言，以先後順序並以男女比例調配
裝備要求：半身式安全帶、攀巖鞋、粉袋等
培訓課時：6課時(每周2課時；每課時為2小時) ；上課時間為每周三20:00-22:00（94攀石館）周六15:00-17:00（東城巖場）
培訓內容：基礎手法、腳法、交叉手、交叉腳、側身技巧、平衡對抗技巧、讀線能力培養、基礎繩結、頂繩攀登保護、基本裝備等。
培訓預期效果：在對攀巖有了一定的了解，掌握攀巖的基本技巧，對身體的控制以及重心的移動有一定的認識，能靈活自如的把基本技巧應用於橫移以及初級的線路攀爬中，掌握基礎繩結及頂繩攀登保護技術。
培訓費用：免費
PS：本課程結課後將安排一次自然巖壁的攀爬實踐，頂繩攀登保護的實踐，自願參加。有一定風險性需自己購買保險。活動所產生費用ＡＡ
94攀石館
94攀石館建館的初衷
作為一個熱愛攀巖玩家（深根的東莞人），雖然時間不長，但熱情有增無減。無奈東莞的大環境支持不了一家攀石館正常運營。而導致東莞地區攀巖人口數量、水平都停滯不前。有見及此，就萌生一個利用個人資源建設一所以推廣攀巖、攀石運動場館的想法。並很快就任性的付諸行動了。
94攀石館的運營與發展
東莞目前攀巖的圈子很小，單從商業模式運營發展基本是不可能的。首先要把東莞的熱心攀巖人士凝聚起來，共同推廣攀巖、攀石運動。攀巖、攀石的人口基數多了，很多方面都自然而然的提高。94攀石館填補了東莞目前沒有攀石館的空缺，而且沒有很大的經營壓力，能讓更多喜歡攀巖、攀石運動的人受惠。