冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口

2021-01-19 川北在線網

冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口

時間：2017-02-08 00:15   來源：川北在線整理   責任編輯：毛青青

川北在線核心提示：原標題：冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口 在平時手上的時候我們都會想到拿東西敷著，但是這又分為冷敷和熱敷，兩者又有什麼卻別呢？ 冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口 這個時候你該冷敷：急性傷害 依據熱脹冷縮的原理，受外力撞擊時的初創期，也就是急性傷害期，被撞

    原標題：冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口
 
    在平時手上的時候我們都會想到拿東西敷著，但是這又分為冷敷和熱敷，兩者又有什麼卻別呢？

 

　　冷敷熱敷有區別 教你如何處理傷口

 

　　這個時候你該冷敷：急性傷害

 

　　依據「熱脹冷縮」的原理，受外力撞擊時的初創期，也就是急性傷害期，被撞擊部位會出現腫脹發炎，這時要用「冷縮」的原理處理，讓腫脹發炎的部位縮小。如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等。

 

　　冷敷可以讓身體溫度開始降低，並逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制發炎的效果。

 

　　冷敷時使用市售的冰袋或冰枕最方便又乾爽，沒有現成冰袋也可以自制，將冰塊放進塑膠袋，裡面再加點水，用冰水冷敷效果一樣好。

 

　　這個時候你該熱敷：傷害的亞急性期及慢性期

 

　　受外力撞擊的腫痛，經過48小時或72小時以上，傷口已進入亞急性期及慢性期，則可以開始熱敷。如果是因姿勢不良造成的筋骨肌肉酸痛，感覺肌肉緊繃、僵硬，這時就要用「熱脹」原理處理。

 

　　熱敷會使體溫升高、血管放鬆、身體代謝速率增加，幫助酸痛的肌肉部位血液循環暢通，紓解酸痛的症狀。

 

　　熱敷時使用熱敷包，或熱敷墊都有不錯的效果。使用熱敷包應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可反覆熱敷1——3次，每次以10——15分鐘為限。

 

　　外傷在急性期冷敷後，如果沒有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，即進入亞急性期及慢性期的酸痛，此時可以改用熱敷，以促進組織癒合及循環，減低腫脹以及淤青的現象。

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