普洱茶:身體寒溼?推薦喝這幾款茶

首先，我們一定要知道什麼是寒溼？

我們都知道寒溼過重為萬病之源，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕的就是溼邪。

溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼。

元道普洱茶

如何辨別身體寒溼？現在告訴你體內有寒溼的表現：

如果我們大家有：面色發白、發青、發暗、發黑都代表體內可能有寒。而且顏色越是發暗，就代表著體內的寒溼越重。

體內有寒溼的表現，一定要給親人朋友看一下：

● 如果ta的舌苔發白，代表體內有寒溼。

● 如果ta反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒溼。

● 如果ta口臭時舌苔發白，代表體內有寒溼。

元道普洱茶

● 如果ta咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒溼。

● 如果ta流清鼻涕，代表體內有寒溼。

● 如果ta流出的汗是涼汗，代表體內有寒溼。

● 如果ta愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風後噴嚏不斷，也代表體內有寒溼。

● 如果ta感冒發熱時渾身有感覺冷，代表體內有寒溼。

養生

● 如果ta經常的腹痛、腹瀉，代表體內有寒溼。

● 如果ta的手、腳長年冰冷，代表體內有寒溼。

● 如果ta的腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

● 如果ta的四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等這些症狀，都代表體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，就代表體內寒溼越重。

普洱茶

排寒溼正當時，秋季更是最佳時間，千萬不要錯過！！教你如何排寒溼：

首先，我們可以採用最好的策略：藉助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒溼排出體外。然後我們再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒溼。推薦以下幾款茶：

第一，普洱熟茶：

最直接、最簡單的祛溼方法就是泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗。滿屋子充滿濃鬱的茶香環繞，就像做了一場自然界的桑拿，就會把溼氣排出自身體外。普洱熟茶排溼氣的同時，也具有暖胃養胃的功效。推薦品質茶：元道茶業！

普洱茶

第二，烏龍茶：

我們都清楚的知道：溼氣重的人多數脾胃功能都不太好，那麼我們也可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除溼效果不是很快，但是堅持長期喝的話還是有效果的。

第三，大麥茶：

大麥茶的去溼功效也是超級棒的。大麥茶的製作步驟如下：

首先，我們可以在超市買來大麥，用水浸泡洗淨以後，再曬(陰)幹，放進鍋裡，開小火不停的翻炒。直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，冷涼。

其次：把水燒開，然後放進炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。大麥茶也就製作完成。

普洱茶

第四，生薑紅茶：

毋庸置疑、實至名歸說的就是它了。在溼冷的天氣喝一杯生薑紅茶，就像冬天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快。

生薑紅茶的製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片薑片，就可以飲用了。就是這麼簡單，沒有想到吧？

第五，枸杞薏米茶：

製作方法如下：

首先：準備薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖和水各適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;

其次：將薏米放入平底鍋中，鍋中不要放油，直接開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；

然後將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子抓一小把放入，如果喜歡甜味的話，也可以放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。簡單的枸杞薏米茶就這樣製作完畢了。

薏米的作用：有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，更適合在春季養生的時候飲用。

溼氣對我們身體的影響是極大的，所以，養生貴在堅持，同時也要改變自己的作息習慣。