八卦掌筋骨齊鳴，如何科學練習-典傳筋骨體系

八卦筋骨齊鳴，不少練八卦的愛好者都聽說過筋骨齊鳴，但卻不知如何練八卦可以練出八卦筋骨齊鳴。

1、八卦筋骨齊鳴：筋骨齊鳴的本質

八卦筋骨齊鳴的本質，其實是練八卦時身體筋骨在用力，或者震顫之間產生的大筋運動發出來的聲音。我們可以想像古時候的弓弦，那時候的弦都是牛筋做的，輕輕撥動，弓弦會發出「嗡嗡嗡」的顫鳴聲。

牛的筋可以發出，為何人的筋不可呢？其實人的筋骨本質也是可以發出這種聲音的，也就是筋骨的聲音：筋骨齊鳴，又名虎豹雷音。

只是弓弦要想發出聲音，首先具備兩個條件，一是弦已經崩起，二是在崩起的前提下，又有外力使其震顫，才能發出聲音來。所以八卦愛好者要想練好筋骨齊鳴，也是具備這兩種條件。也就是很多人八卦掌朋友看過，拳譜中常說的：「練拳第一步，抻筋拔骨」。

撐開大筋，拔伸骨節，使得人體大筋能夠得到第一步，初步崩起。至此筋骨已經做好筋骨齊鳴的第一個條件，第二個條件，也就是使筋骨能夠震顫，使其發出聲音。就是筋骨發力，活著說運動，這在八卦掌發力中可以實現。這就是會出現筋骨齊鳴聲音。

2、八卦筋骨齊鳴：八卦掌練的筋骨齊鳴

其本質上，八卦筋骨齊鳴，或者說八卦掌練的筋骨齊鳴，跟其他拳種所出現的筋骨齊鳴沒有什麼不同，只是在練習的拳種上的風格有所不同。太極有自己的風格，其他拳有自己的風格，跟人一樣，都是一個腦袋，兩個胳膊，兩條腿，但是每個人性格不同而已。

所以八卦愛好者，在練習八卦掌的過程中想要練出筋骨齊鳴，要注意的關鍵還在於動作與動作之間，要把身上的骨節拉伸開，大筋撐拔開，然後使其崩彈發力，如此才能出筋骨齊鳴。

八卦掌運勁如推磨，推磨過程就是緩慢撐拔、全身筋骨用力的過程，八卦掌實用時滑鰍善走，但練時卻是勢大力沉，所以練與用的不同，也就早就了八卦掌的不同。

很多朋友習練八卦掌多年，卻依然沒有筋骨齊鳴，就是在於練與用的均衡不好，八卦掌一味追求練，或者八卦掌一味追求用，都失去了本質。

3、八卦筋骨齊鳴：練八卦全身筋骨齊鳴

八卦筋骨齊鳴，一旦練出了，則要向練八卦全身筋骨齊鳴這個方向靠攏，也就是整勁。練拳不整，等於白練，目的就是為了追求全身協調一致。

練拳人全身協調如一，全身筋骨一顫之間，大筋齊齊鳴動，這才是筋骨齊鳴中「齊」的意思，只是一個關節響動，只叫筋骨鳴，全身筋骨一起響發能打成。

筋骨齊鳴」為歷代武林高手衡量功夫高低的一個必要因素！出拳出腿，抖身出尖，轟然而出，周身筋骨發出「砰、砰」的聲響，仿佛武打片中配音的場景，氣場十足，眾人視為神奇！

實際上，此為筋骨之音，關節縫隙打開的標誌。關節位於關節囊內，關節間由白色大筋所連結固定，此物質是具備彈性的，當關節縫開，則大筋拉開，產生彈力，能夠起到輔助關節彈射發力的效果，使肢體瞬間如彈弓彈射彈珠般擊向對方，速度快，勁力透，且由於在關節囊內，關節間的突然由開而閉，產生關節腔音。！

【訣竅】在訓練中，可以聽著聲音去訓練，這樣可以少走歪路，用聲音引導進程，使筋骨的拉伸崩彈效果最大化。骨節由關節囊包裹，關節拉伸開縫隙，在大筋的牽引下，做崩彈的運動而產生的共振音，這是進入筋骨訓練正確途徑的標誌杆，大家可以此為參照！