32歲女子腦溢血離世
翟女士，今年32歲，吃過午飯後，翟女士感覺胸悶、頭暈，喘不上氣，想著去小區裡面轉轉，呼吸一下新鮮空氣，結果發現兩腿使不上勁，根本站不起來，癱軟在地。
但家裡沒有人，電話離她也比較遠，過了一小時後，丈夫回到家中，發現癱軟在地的妻子，連忙撥打120。
到達醫院後，醫生對翟女士做了全面檢查，發現腦內大面積出血，搶救3小時後，還是沒能挽救她的生命，不幸離世。
醫生告知丈夫後，丈夫痛哭：「都怪我平時沒有看好她！」
原來，在一年前妻子體檢時，就查出高血脂，醫生告訴她要控制體重，少吃高脂食物，可趕上疫情在家沒事幹，翟女士天天刷抖音做甜品吃，家裡幾天就要吃掉一罐白糖，她的體重也在不斷上升。
為什麼翟女士會是這樣的結果？醫生：廚房一種調料吃太多，血管會水洩不通！
這種調料就是白糖，醫生解釋：白糖屬於高熱量調味料，而翟女士的血脂本身就偏高，還經常大量吃白糖，難怪體重會一路飆升，誘發腦出血！
白糖中的糖分特別高，並且攝入後很容易被人體吸收，而吸收後的糖分會轉化為脂肪囤積在體內，導致人變得肥胖，血液中的脂類物質增加，故而血脂升高。
此外，血脂過高，還容易在受損的血管壁處形成斑塊，而斑塊慢慢會形成血栓堵塞血管，誘發心腦血管疾病。
3種食物，是高血脂的「加速器」，多吃一口血管就堵一分
1、蛋糕
蛋糕主要是由奶油和麵包胚組成的，其糖分極高，很容易導致人肥胖、血脂升高，而其口感較好，深受不少女性的喜愛。
殊不知蛋糕胚在製作過程中，需要加入大量的黃油、雞蛋、糖等高熱量食物，奶油在打發時也需要加入大量的白糖。
經常食用，會導致血液變得更加粘稠，增加了患心腦血管疾病的風險。
2、魷魚乾
海產品深受大家的喜愛，特別是烘乾後的魷魚乾、魚肉等，但這些食物也屬於高熱量食物，此外，魷魚乾中還含有較多的膽固醇，不適宜高血脂患者食用。
因為其中含有的熱量在被吸收後，會轉變為脂肪，導致血液中的脂肪微粒及膽固醇增多，血脂升高。
3、油炸食物
薯片、炸雞、漢堡等食物需要油炸後才可食用，但其中含有的油脂量較多，也屬於高熱量食物。
這些食物被吸收後，同樣會合成大量的脂肪，增加血液中的膽固醇及脂肪微粒含量，導致血液變得濃稠，誘發心血管疾病。
此外，油炸食物中還可能含有一種致癌物質，叫做丙烯醯胺，會導致血管受損嚴重，還可能誘發體內受損器官發生癌變。
降血脂，做好3件事，血脂穩如山
1、多吃蔬果
蔬菜和水果中含有的熱量較低，平時可以多吃些木耳、芹菜、蘋果、梨等蔬果，其中含有豐富的維生素C及膳食纖維，可抑制膽固醇的吸收，在一定程度上降低血脂。
並且還可促進血液中脂類物質的代謝速度，減少低密度脂蛋白，保護血管健康。
2、多喝水
多喝水對稀釋血液粘稠度很有幫助，把養血管的植物——雲臺冰菊加入水中，效果會更佳。
雲臺冰菊產自古懷慶府，屬於懷菊中的亞種，其中含有豐富的硒元素、膽鹼、類黃酮等養肝成分，所以被稱作「菊花中的養血管王者」。
硒元素：減少血管中的血栓和斑塊，減少血管中的脂類物質，預防血管堵塞；
膽鹼：抑制血栓的形成，增加血管的彈性，對降血壓、降血脂有很好的輔助作用；
類黃酮：降低自由基的含量，減輕血管的壓力，預防心腦血管疾病的出現。
用開水悶泡5分鐘後便可飲用，每日一杯，心血管疾病不來擾。
3、少熬夜
高血脂、高血壓患者應少熬夜，因為熬夜時大腦會處在一個興奮的狀態，會刺激腎上腺素的分泌，而腎上腺素對血管有一定的傷害，可導致血管外周阻力增強，並且會引起血壓異常波動。很容易誘發心腦血管疾病。
小知識：早起不要猛起
建議三高患者早起時不要猛起，應緩緩起身，因為突然起身很容易導致血壓出現波動，甚至迅速上升，增加腦梗、心梗的患病機率，不利於人體健康。
參考文獻：
心血管疾病患者的護理.羅瓊，2011全國中醫、中西醫結合護理學術交流會議
王宏宇. 血管早期病變評價與血管健康維護[J]. 中華心血管病雜誌, 2007, 35(10):964-965.
王宏宇. 血管病變治療與血管健康維護[J]. 心血管病學進展, 2007(01):1-2.
【來源：大眾微健康】
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