切胃、洗腸，那些震驚三觀的減肥狠角，真的有用嗎？

2020-11-09 彼薩星

在這個以瘦為美的時代，減肥是一個永遠不會過時的話題。

為了快速擁有理想的身材，大量女性甚至已不惜一切代價，只要能瘦。


女人為了減肥，對自己能有多狠？

切胃減肥：據統計，2019年，中國超過一萬人選擇通過切胃的手術方式減重。而這些人群中女性超過七成，平均31 歲。

洗腸排毒：宣稱洗腸對減肥、排毒有很大作用，並且洗腸過後會十分舒服。事實是這樣嗎？NO!通過洗腸排毒減肥是不可行的！這種方法對身體危害十分大。

過度鍛鍊：為了讓自己短期內瘦下去，進行高強度的鍛鍊，比如市面上常見的各類封閉式「減肥訓練營」，身體突然之間承受了不該承受之重，往往適得其反。

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直至今日，市面上還有許多奇葩減肥方法橫行！最常聽到的就是：「按照這個方法，日減多少多少斤」。

愛美之心人皆有之，但健康是美的基礎。為了美丟了健康，相當於揀了芝麻丟了西瓜。

如果真的想減肥，還要靠合理的運動、均衡的膳食和規律的作息，才能達到事半功倍的效果！

首先，我們要管住自己的嘴巴。說容易做難，如果實在管不住，可以吃一些低脂飽腹感高的食物。

我身邊的姐妹之前給我介紹過一種低卡和飽腹感的小零食蒟蒻吸吸果凍！

它像果凍一樣糯糯滑滑的，最主要的是0脂肪低卡，所以有時候我嘴饞或者餐前會選擇吃一小包這個吸吸果凍，先過足嘴癮。

節食代餐飽腹低卡零食 蒟蒻吸吸果凍

蒟蒻吸吸果凍是用魔芋粉與濃縮果汁製成的，口感 Q彈鮮潤，特別是魔芋粉，脂肪低易飽腹。

餐前吃一袋，確實有一定的飽腹感，食慾就沒有那麼旺盛了，所以面對美食誘惑的時候也不擔心會吃的過多了。

肥胖不是一天養成的，減肥也不是一朝一夕就能減下來的。除了合理控制飲食，還要循序漸進運動，給身體一個緩衝和適應的時間，才能能收穫預期的減脂效果。

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