作為單板滑雪發燒友，一直想和大家分享關於單板滑雪的一切，但考慮到這還是一項小眾的極限運動，就遲遲沒有動手。今年冬天，我覺得是時候了！朋友圈中開始嘗試、討論、詢問滑雪的人越來越多了。滑雪已經開始由小部分資深玩家熱愛的運動轉變為更大眾化的潮流運動生活方式之一。消費者對滑雪單品的需求也從只注重功能性專業性轉向追求時髦感設計感甚至是限量聯名款了。例如本月高科技運動品牌Oakley就推出了歐克利斯塔爾桑德貝奇全新聯乘系列，而奢侈時尚品牌Dior和Chloé也在本月相繼推出的滑雪系列。
Stale Sandbech斯塔爾桑德貝奇（「龍王」之稱的職業單板滑雪運動員）
因為不知道屏幕前的酷女孩們對於單板滑雪的了解度如何，我會按照A-Z的順序來和大家隨意聊聊單板滑雪，基本是瞎聊以及充滿濃鬱個人色彩，希望你看到這些很主觀的點滴後，有那麼幾個瞬間被打動，就可以開始入坑滑雪了。
為了帶大家入坑，我還邀請了三位同樣沉迷單板滑雪的酷女孩來一起完成本次分享。
潘辰，超級女聲選手，極限運動愛好者，2018-2019賽季「新浪高山滑雪公開賽奧地利索爾登站」第二名。
何可欣，前中國體操隊運動員，高低槓金牌大滿貫得主，單板滑雪愛好者。
祁陽，極限運動愛好者，單板滑雪裁判，滑雪打卡10個不同國家。
\ A—All-Mountain 全能（山）型 /
玩單板肯定要有一塊屬於自己的愛板，所有租賃的裝備都會讓你對於滑雪這項運動產生誤解並失去幻想的，特別是對於顏值要求很高的你與我。
單板按照功能分為All Mountain 全能型、Backcountry&Freeride 野雪、Freestyle&Park公園自由式等三大類。第二種適合在很深很厚的大粉雪中衝浪，第三種適合不怕死的道具公園選手，而第一種All Mountain款則比較適合大部分初學單板的女孩。
Burton 20/21款 YEASAYER （女板）
Christy Prior ride with NITRO DROP （女板）
祁陽（以下簡稱Q）：我的第一塊板也是All Mountain 全能型雪板，對於一個新手來說，最友好的板子就是All Mountain款了，容錯率高，能讓你更好的獲得對板子的控制。你在國內滑雪的話，All Mountain款的應用是最廣泛的，實際又實用。
潘辰（以下簡稱P）：第一塊雪板我會推薦買塊偏軟的公園板，所有人都覺得All Mountain好，上手快比較穩，但是我會覺得很多女生的肢體力量是不太夠的，尤其是在小腿、腳踝這類位置，所以我說軟一點，可能對女生來說更好一點。另外，一般買雪板都會買比自己身高要短20公分的樣子，我會建議第一塊雪板買再短一點的會更好，因為能讓你的靈活性更好。
單板的裝備中什麼都可以沒有，但雪鞋不能。這是一個比較私人的單品，租借的雪鞋就算消毒防臭做的再好，你總歸還是會覺得怪，雪鞋連接🔗了你和雪板，是你們溝通的橋梁介質，如果你的腳很不舒服，相信你和雪板的對話一定不會很愉快。
Nitro Women's Crown TLS Snowboard Boot 2021
何可欣（以下簡稱H）：你沒有雪鞋根本就滑不了，我相信很多人有潔癖的，我是不能接受穿雪場雪鞋的，雪鞋的錢我覺得必須要花，這一身的裝備最重要的就是雪鞋。我現在穿的是Nitro的雪鞋，很暖和很舒服，建議姐妹們買雪鞋時一定要試一下，因為不同品牌的鞋碼和硬度都是有所區別的。如果抽繩款的雪鞋很多女生拉不緊的話，可以選擇旋鈕款的，減少煩惱。
Q：雪鞋這個東西是要看你自己去滑什麼樣的風格，比如說玩公園的人一定穿的是軟一點的鞋，因為她腳部動作多。然後玩刻滑的，例如我就是穿了一雙女鞋裡面最硬的，那雙鞋我玩了命都穿不「洩」。初學的話要自己去試，因為其實鞋型的話還是要配合你自己的腳型，特別是有一些腳背比較高或中指比較長之類的。舒適性、包裹性都很重要，你的腳要穿著不難受。
另外除了雪鞋外，護具也是必買No.1，尤其是初入門的單板女孩一定要戴護具，因為在初學的時候摔的會比較多。買護膝、護臀就夠了，用不太到護甲，你在初學的時候一般就是往前倒往後倒。另外也很多人會問能不能戴「小烏龜」，小烏龜是一個被大眾逆襲了的審美，剛剛開始出小烏龜的時候，滑雪人都覺得好醜，結果戴的人多了，覺得它可愛的大眾也就慢慢變多了。現在滿雪場都是小烏龜，廠商也趁勝追擊開始出皮卡丘，小白熊之類的，最後就變成了逆襲，感覺這個東西變成了一個新手標配。我覺得小烏龜還是不好看的，實在想，你可以戴個皮卡丘會好看一點。相對來說護具還是穿在雪褲裡面比較好，且小烏龜裡面是棉花你稍微摔一摔就會壓薄，肯定沒有專業護具那麼可靠安全的。
P：鞋子一定是排名第一要買的，因為衣服這個東西，只要你的防水係數夠就都還好，可看你的心情，看你的審美。但是鞋這個東西是直觀的影響你滑雪體驗的，舒服不舒服，你力的傳導有沒有給到你信心都是雪鞋決定的。穿雪場租的雪鞋就感覺是穿了別人的襪子。我穿的是Burton的Ritual LTD BOA，這款夠包裹但又不會太壓迫，是我目前穿過最舒服的雪鞋。大家如果是買第一雙雪鞋的話那就一定要注意要買剛好的，太松或太緊都不合適。至於綁帶款或者旋鈕款就完全看你個人了，也別擔心綁帶麻煩，這種事情就交給男友去操心吧。
滑雪中一大樂趣就是拍視頻了，孤獨的滑手會選擇挑杆自拍，集體出沒型滑手則基本都有自己指定的「跟拍攝影師」，一來是留下影像紀念成為朋友圈素材；二來通過視頻能更好地發現自己動作上哪裡需要調整，所以不管是為了裝X還是為了進步拍視頻都是必不可少的。那麼問題來了，什麼樣的設備才是適合滑雪時拍攝視頻使用的呢？廣角、防抖、抗凍、電池續航、機身大小重量、畫質、可否自拍、全景功能……哪些才是最重要的？
H:我第一年滑時因為剛會滑很興奮，就會請朋友幫我拍，但是我自己還不敢邊滑邊舉杆拍攝。其實我有360，但是都不太用，滑雪的技術確實還沒有到一個比較穩固的狀態。以及手機還是很方便的，反正滑雪一定會帶手機，不管拍視頻還是照片，手機都是最快的辦法。
P:我去年用的比較多的是Gopro 8，這款廣角做的很好且畫面是美的，就是別的設備我也用過，相比之下Gopro 8 畫面感覺好像有濾鏡，不是那種野蠻的美顏，是有種難以言語的好看。
Q:我很少拍，有點暈鏡頭，一些活動要求出素材的時候我才會拍，或者才讓別人給我拍。用的多的還是Gopro。滑雪攝影設備最重要的一個是防抖，另一個就是抗不抗冷。國內滑雪的溫度比較低，你基本上掏出來，很快就沒電了，都是你要給它貼暖寶寶的節奏。有時我也會拿手機直接拍，也挺方便的。
防滑墊是除了Sticker以外另一種能讓你對雪板進行DIY的單品，同時也是一款「保命」神器。初學單板的女孩可能對於單腳穿鞋上下纜車都是很恐懼的，不管教學視頻看了多少次，不管有了多少次摔倒的經驗。有了防滑墊後，後腳的就能安心地踩在上面，防止打滑，大膽使用單腳滑行離開纜車。
單板滑雪中最常聽到的討論的一個詞，如果你碰到一群雪友大聲談論「前韌」時，相信我，她們不是在探討愛情中的那個「前任」，對很多女孩來說，「前韌」遠比「前任」恐怖。
滑雪最快樂的事情就是能一直認識志同道合的雪友，想要雪友遍天下光喝大酒可不管用，多參加圈內的大活動才是好辦法，例如這次文章中三位沉迷單板滑雪的酷女孩就是上周我在Oakley的活動上認識的。
11月14日，高科技運動品牌Oakley歐克利在張家口崇禮區的太舞滑雪場舉辦了一場新品發布會，到場的嘉賓不乏滑雪屆的專業級選手，包括了中國單板頂尖滑手、中國國家隊男子單板滑雪運動員蘇翊鳴。全新推出的Stale Sandbech聯乘系列主打的正是產品的專業性，它是由歐克利與有「龍王」之稱的職業單板滑雪運動員Stale Sandbech合作開發的。作為在各自領域內的絕對領導者，歐克利與斯塔爾·桑德貝奇一同致敬熱愛的運動，以極致追求為經典運動裝備帶來全新演繹。
從11月14日起，在位於河北省張家口市崇禮區的太舞滑雪場租賃區，運動愛好者可體驗到歐克利專業雪鏡和頭盔。歐克利的專業裝備除了在滑雪時提供專業防護，潮流的設計感更使你成為現場最耀眼的人。快來與歐克利一起攻佔雪山之巔，燃爆整個雪季。
H:這次Oakley活動感覺特別好，除了雪鏡外有很多衣服和配飾，我對Oakley這個品牌認識很久了，雪鏡還是我最喜歡的，覺得最帥的就是Logo，那個是最標誌的象徵，戴上感覺就很專業。Oakley在雪鏡裡面絕對是最拔尖的，你戴Oakley，你再戴別的不是那味。
P:這次的活動感覺來了很多大咖，因為我很喜歡小鳴（蘇翊鳴）。不要看我長成這個樣子，其實我是技術伽，最想看到的就是滑雪大神，今年感覺比去年辦的更專業一下。
Q:活動還蠻好的，做的越來越潮流範兒，比較有潮流感，感覺現在整個滑雪品牌推的方向都比較有潮流感。
面罩是外滑必備的單品，防風防寒防曬防搭訕。但是這項必不可少的單品對於長發女孩來說有點不友好，因為你的秀髮會被擠在一起，相當不清爽。好在科技以人為本，今年下面這款面罩悄悄流行開來，強力推薦女生使用，因為不破壞髮型，而且還有V臉功能，乍一看是不是還挺像V臉面膜的。
P:說到面罩我覺得很多女生應該跟我有一樣的感受，我們的頭髮該怎麼處理，我們的頭髮會窩在這個裡面很難受，我自己曾經在脖子的這個地方開了兩個洞，把頭髮拿出來。
雪鏡，外滑時就是你的眼。防風防嗮防雪盲防撞擊同時也是凹造型神器。挑雪鏡除了好看外你最該在意的就是會不會起霧。不過起不起霧這件事除了和雪鏡本身材質質量有關外，更重要的還是自己的使用習慣。如果你和我一樣沒辦法一直帶著雪鏡，只能戴戴脫脫的話，以下幾個建議就很重要了：
1、可以直接買電加熱的款式，我現在用的就是電加熱版本的Oakley雪鏡，但是據說現在停產了。
2、別買歐美版的，如果你沒有高聳入雲的鼻梁的話。
3、隨身帶擦鏡布，最好的擦鏡布就是雪鏡的防塵袋。
4、上廁所時，順手用烘手器哄一下雪鏡，讓水氣退散。
Line Miner中文名「巖礦」，是我擁有最多的雪鏡款式，也是我覺得最好看的。不好意思，前面和大家囉嗦了那麼多雪鏡顏色、防霧等關鍵要素後，其實我還是最注重顏值。
全新限定配色 – Line Miner 巖礦雪鏡
歐克利斯塔爾桑德貝奇聯乘系列滑雪服
歐克利斯塔爾桑德貝奇聯乘系列新品包含品牌標誌性的 Line Miner巖礦雪鏡，以乳白色的鏡框與頭帶搭配專屬譜銳智 Prizm 深灰色鏡片，並織有斯塔爾桑德貝奇標誌性的骷髏徽標，為暢銷款式帶來更為潮流的配色與設計。巖礦雪鏡採用了圓柱形設計，旨在打造最佳的視覺效果。它還擁有大尺寸款式，鏡片可替換，適合多種臉型，且能夠與大多數歐克利頭盔完美兼容。不漏風漏雪真的是最重要的。
最後很多人也糾結關于晴天鏡陰天鏡鏡片顏色的問題，直接上張圖。
實在還不行，建議可以買自動變色的鏡片，就不用傷腦筋了。
手套，請一定買大小剛好的，讓你可以穿著手套做很多事。不然你做一切事情都要把手套摘下來，天氣冷的時候絕對能把你的手凍到失去知覺。還有，手套用完記得烘乾，不然你摘手套的時候就是身邊人屏住呼吸或離你而去的時候。
\ H—Head Wear 頭罩 / Helmet 頭盔 /
頭盔是滑雪必須戴的，不戴你甚至進入不了雪場。買頭盔時，儘量戴著雪鏡試試，或者直接頭盔眼鏡買一個牌子的，因為頭盔和眼鏡無縫銜接對於雪鏡是否易起霧也起到非常關鍵的作用。頭盔戴著的時候一定要剛剛好，不要松松垮垮，頭一晃頭盔就亂甩，這樣絕對起不到保護的作用。條件允許的話，可以選擇買搭載MIPS功能的頭盔，遇到撞擊是能幫你有效緩衝。
很多雪友會在頭盔外加一個頭套，起到保暖的作用，那麼這樣的頭罩到底靠不靠譜？
H:頭罩我也會戴的，因為可愛嘛，尤其特別冷的時候，它還能幫我擋風的，而且比較可愛，我有一個黑色小熊的，不冷的時候我就不會戴了。
P:頭盔外面的頭罩，我在三峽谷買過，但只是為了賣萌。就是你要是太多層，你不覺得很難受嗎？而且你滑雪本來就是一個激進的運動，除非你是老年組慢慢吞吞的那種，你真的很用力滑的話，你頭有會出汗的。為什麼頭盔頂上會有散氣孔，就是為了讓你不會被熱死，你幹什麼還要罩住它？小兔子耳朵？對不起打擾了，我可能是個直男？
Q:我也有一個小熊的頭罩，不會覺得束縛，但它其實也沒有什麼保暖性，就是一個美觀可愛。很多頭盔長的不是很美觀，其實是為了把頭盔擋起來吧。
速乾衣是離你身體最近的一件滑雪單品，起到保暖排汗的功能，我喜歡選擇材質舒服，大小剛好的速乾衣，因為太緊我會覺得肌肉緊張。
H:我一般選適中偏舒適一點，不會選擇特別緊的。我可能還沒到那個境界，如果你是飛高臺，你可能要穿非常緊的，因為這樣肌肉貼合會比較好，包裹性比較強。但是我還屬於初級階段，大家剛入門還是選擇舒適的，因為滑一天下來其實還是挺疲勞的，你要給你的肌肉有一個脹的空間，所以不要勒的特別緊。
P:我會選分體的速乾衣，有速乾衣和速幹褲，我買的不是一個尺碼的，上身的大一點，因為我自己覺得滑雪的東西，其實上身是你相對靜止和穩定的狀態。下半身會比較忙，所以一天8個小時你要刷雪道的話肯定會疲勞，所以我下半身我會選擇比正常的褲子的尺碼小一號，這樣可能緊一點，讓你的肌肉不會那麼辛苦，也在你如果出意外或者有一些動作沒有做好的時候保護到你不容易拉傷或抽筋。
Q:貼身就好吧，也不用緊，也不用太寬鬆。因為速幹在你身上的意義就是幫你做一個最貼身的保暖層，最貼身的一個排汗層。
說到滑雪的行程，我建議大家走出國門的第一站可以是日本，疫情後。首先日本是離我們最近的粉雪天堂，全球的滑雪愛好者都抵擋不了日本特色粉雪的誘惑；其次去日本滑雪的同時你還能泡溫泉吃美食跨年看煙火美滋滋；最後也是最重要的，日本的雪友都比較有雪上交通安全意識，你不用擔心身邊被突如其來的魚雷撞翻，你只需要擔心自己不要變成魚雷就好。有一次在日本白馬梅池高原滑雪場，我的小夥伴不小心從背後將一位小哥哥撞翻，他全責，但意外的是，被撞翻的小哥哥從地上爬起來後第一件事就是向我的小夥伴道歉，並詢問他有沒有受傷。雖然只是個人經歷不能代表全部，但這就是我遇到的很暖心的小事，也讓我很喜歡去日本滑雪。
H:我是以歌手身份出道的，但是我感覺一到冬天我就會變成一個單板運動員，因為我很喜歡高山滑雪，所以我每年都會用我的假期或者空檔的時間體驗不同的雪場。推薦法國的三峽谷滑雪場，它是阿爾卑斯山脈的其中一段，整個地形是很豐富的，不像有一些比較小的山或者小的雪場，道內的雪道比較多，阿爾卑斯感覺是70%左右都是道外，只要你敢滑。我覺得老外就喜歡那種自由感覺。三峽谷除了蔥仁谷、美麗貝爾谷，還有一個高雪維爾谷，裡邊的配套設施是很好的，且高雪維爾有一條街很有名，就是奢侈品一條街，所有你能想到的一線奢侈品牌都會有。重點就是如果你在國內，你要買奢侈品的滑雪產品比較難，但是你只要到高雪維爾的那條街，你所有能想像得到的奢侈品牌的滑雪周邊你都可以買到。
Q:有一次去日本我走的青森線，八甲田。在此之前我一直在國內滑，相對來說因為我平時不太健身，所以我當時已經年年處於在退步的狀態了，就上年紀了，在國內你慢慢地滑，在固定的這些雪場就會覺得很枯燥，然後你又沒有什麼提升，當時就已經不太有滑雪的熱情。然後在青森八甲田發現了滑樹林的樂趣，然後回來之後發現萬龍的樹林下了雪之後其實也可以滑，在樹林裡面滑跟滑雪道的感覺是完全不一樣的。
初入單板滑雪或許你用不到很大的背包，但當你開始接觸高山滑雪和粉雪的時候，你就會開始需要一個實用的背包了。我自己用的背包是AK457的30L款背包，買的時候主要還是因為好看。我記得2019年我和小夥伴去粉雪聖地八甲田浪，由於我們是住在安比需要搭車前往，身上要帶所有的裝備和一天的食物，這時候一個30+L的包包就很實用了。另外很多大的包包都是自帶「護甲」功能的，當你背部受到猛烈撞擊的時候，你會很慶幸，你今天背了包出門的。
H:我滑的時候不會背包，這樣對我來說有負擔，可能以後會背一個比較酷的小斜挎包，在滑雪技術不好的時候，一切不該帶的就都別帶。我是真的摔倒後用我的胸壓碎過我手機的，因為我之前買的那雪服兜兜在肚子，卡韌的時候一摔，就碎了，也還好沒擱到肋骨。
P:背包裡我會放水袋，就是那種有根管子可以直接從包裡出來的。我還會在水裡面加能量飲料衝劑粉，可能因為也是有這種粉的關係我的水袋沒有凍住過。然後還會帶巧克力，因為有時候你不想吃飯的時候就可以補充一下能量。
Q:如果是去瑞士那邊比較大的山滑雪，可能一組人裡面會有那麼一兩個背包的，就是滑的比較好的人背。有時候會帶一些修板子的螺絲刀、固定器的螺絲等。當你滑了兩圈突然發現你螺絲少了一顆的時候，你心裡就會特別虛。我還會再帶一樣東西，一件Hoddie，因為有時越滑會感覺越冷。
外滑風那麼大，那麼乾燥，女孩們唇膏真的是不能不帶。嘴唇乾裂是很影響心情和雪場桃花的。
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地表最帥男滑手，Oakley 當家男神，2塊奧運會銅牌、9塊X Games金牌、總計21塊X Games獎牌的耀眼成績都無法掩蓋他帥到不行這個事實。女孩們，這樣德藝雙馨的單板小哥，你想錯過嗎？
Never grow up. Snowboarding has the power to make you feel like a kid again.
很喜歡這句Slogan，因為這是我最認可的滑雪精神所在。滑雪對我來說最大的魅力在於你能夠去挑戰你對自己的刻板印象，從小我無數次嘗試要玩滑板，但我從來沒成功過，越長大就越失去挑戰一個自己已經認為不可能的事，而單板讓我找回了兒時那種「我不試怎知道不行「的勇氣，記得第一次飛坡成功時，我的雙手不受控地高高舉起，做了一件在成年的我眼中很丟臉的事情，那種快樂與成就感，一言難盡。
H:我自己以前是個職業運動員，所以在滑雪中的快樂感覺是以前沒有的，就比較自由，當滑行起來的時候你就會有獲得速度和成就感。你滑下來以後又累又快樂，好爽，就永遠都飄著的那種感覺。
Q:feel like a kid again，其實在滑雪裡面我經常會有這樣的感覺，當你自己有小進步時，其實別人看你是一小步，你自己心裡覺得有一大步的那種成就感，還蠻像小朋友的。就是那種在路人的眼裡他並不知道你幹了什麼，然後你自己超開心的。
大O，魔性的圓環是勇敢者的象徵。一直很喜歡這個牌子，以前看喬丹老戴他們家的眼鏡，於是買雪鏡時毫不猶豫就選擇了他們家。因為我使用了一款犯規的停產了的電加熱雪鏡，所以使用感受還是問問我們的小夥伴吧。
P:我喜歡Flight Deck，首先它的視野是所有最廣的，安全感會比較好。其次我自己比較喜歡圓一點的，很復古，很像最早飛行員眼鏡。
H:我今年才開始用他們的雪鏡，也是了解了一下才會用，也配了他們專業配套的頭盔，現在頭盔和雪鏡是完美的貼合，就不會有以前的煩惱了，之前買的雪鏡老起霧，就特別的煩。我買的是L號的，你可能覺得女生不會用這麼大的，但是我就是喜歡這種視覺效果更好，包臉效果好，還有比如說像我顴骨寬的人，用寬鬆的就比較舒服。
P：我現在頭上這款是Fall Line XL 的，說實話這款適合頭大的人。如果你是巨頭，你選一個最大號的XL就會顯得你臉小。
關於Oakley歐克利
Oakley歐克利成立於 1975 年，總部位於南加州，是產品設計和專業運動產品領域的世界領軍企業。作為一個擁有 750 多項專利的知名品牌，歐克利集創造者、發明家、理想主義者和科學家於一體，堅持不懈地以設計和創新精神，打造出激發卓越的產品和體驗。秉承這樣的品牌理念，歐克利已經發展成為全球最具代表性、最獨一無二的品牌，我們的產品受到全球頂級運動員的青睞，幫助他們在競賽中獲得最佳成績。歐克利的 High Definition Optics® 鏡片最為著名，擁有無以倫比的光學清晰度和準確性，抗衝擊、防太陽輻射，是品牌在太陽鏡、光學鏡和高級護目鏡方面頂級技術的集大成之作。歐克利不僅是世界領先的運動眼鏡品牌，還將其發展的步伐邁進服裝和配飾領域。品牌的男款和女款產品系列，吸引了世界各地的運動員、運動愛好者和追求生活品質的消費者。歐克利為 Luxottica Group陸遜梯卡集團子公司。
PRIZM™譜銳智鏡片技術。它通過銳化環境細節，精準調節光線色彩，優化視覺體驗，幫助眼睛輕鬆捕捉環境細節最敏感的顏色，提升色彩辨識度及成像效果，增強對雪地環境輪廓線、凸起和紋理的可視性。擁有譜銳智鏡片的歐克利雪鏡能根據雪地環境，將光線的色彩對比度進行最大程度地優化調整，讓選手清晰地觀察到雪面細節，從而在不同情況下做出快速反應，保障滑雪過程中的安全。
Q: Prizm 這個技術還是很牛逼的，你用肉眼看那個雪的話，基本上它是一片白，但是你用 Prizm你是能夠看到雪的痕跡的，你能看到哪裡是別人滑過的。例如因為國內的雪特別容易出冰，你如果沒有看到雪上面有別人滑的痕跡的話，你就最好要當心一些。
公園很酷，玩公園的單板小哥哥更酷，年事已高的我希望能多滑幾年，所以基本不怎麼嘗試公園，也就沒什麼發言權，只能對想玩公園的小姐姐說一句，記得穿護甲。公園在我眼中就像街舞中的Breaking，一出場即炸場，最old school的極限表達手法。
Anna Gasser，奧地利單板滑雪選手，奧運會冠軍、X GAMES 冠軍、US OPEN冠軍，總之很多冠軍。第一個完成Cab Double Cork 900的女滑手。江湖人稱單板女王。不過我個人更喜歡Chloe Kim。
滑雪場，今年雪季由於疫情估計只能在國內的雪場馳騁了，國內的雪場我也沒去過多少個，不敢班門弄斧，推薦北大壺，因為地形豐富且風景獨好，運氣好還能看到」霧松「。國外的滑雪場我會特別推薦日本新瀉的舞子滑雪場，原因是女孩去滑會有優惠價。
Step On 是一套極具爭議的快穿固定器+雪鞋的系統，網上有很多diss的評論，大家如果試過就知道那些言論是對是錯了，今天就不在此抬槓。作為民間Step On推廣大使，我已經安利無數身邊的小夥伴用上了這款快穿固定器，特別推薦女孩使用，因為很多女孩與滑雪的緣分都是終結在彎腰綁固定器的瞬間。ps.前幾天開板剛認識了兩位新雪友，兩位雪友在我不是很賣力的安利下，都入手了，安利成功率高達百分100。
H:我沒有直接用過，但是我試過。感覺還是很方便不過現在還沒有普及來。鞋子偏重的，但是很酷，當你穿好鞋子以後，一踩就完事了。
P:Step On這個東西當發明出來的時候是創新的，打破了大家傳統的思維，穿固定器的方法整個都變了，我覺這個想法是非常好的，但是我覺得step on 如果你要去做大跳臺，要去玩一些受力要大一點的動作，不建議去用這個。女生初學用很OK，可以省去很多上下穿鞋的時間，比較方便。對了，如果你下纜車後穿了Step On，不要在半路把它脫下來，不然你會很辛苦。
Q:Step On是一個蠻高級的設計，我覺得蠻適合女生的，但要看你的目前已有的一個裝備情況，畢竟Step On鞋子和固定器得是一套。
H:滑雪這個愛好，你要真想玩的話，你必須得有一套裝備，裝備不是說你擺個樣子，你有裝備是為了更好的去滑行和保護自己。如果你的裝備是很好，是很專業的，你滑的時候就不可能不認真對待，它是一種激勵，對你克服困難的一種幫助。再有一個就是樹立正確的滑雪項目的觀念，你得了解這個項目，高、速度、摔倒時很正常很普遍的事情。最後不管是你找教練雪，還是找身邊的朋友雪，你都要找技術規範一點的，對你以後長遠發展有幫助，且從安全的角度來講對你的影響是極大的。你的技術好了以後，你遇到障礙時就可以更好地保護自己。
P:我建議女生朋友們剛學滑雪時買裝備不要一味的只看顏值，尤其是你腳下的一切，雪鞋、固定器、板子，你不可能只看顏值。因為這個道理等同於開車。好的裝備可以保護你，但除了鞋以上的部分，女性朋友們開心就好，你想暗黑系風格小可愛風格都隨便，盡情的發揮就好。
Q:要分清楚自己是喜歡滑雪這件事情，還是帶你滑雪的男生。真的特別愛滑雪的男生是並不希望帶一個完全不太會滑的女生在身邊。你一定要明白你是為了滑雪才來的，還是要在滑雪這件事情本身找到樂趣的。
滑雪請做好防嗮，因為你的臉要面對的是雙倍的紫外線攻擊，如果你不想變成下面這幾款Pro曬傷妝不是你想要的話。
H:我滑雪時不會化妝但我會塗防曬，我是一個比較懶的人，但在我滑雪的過程中我是一定會塗防曬的，因為雖然看似很冷，但光照是強烈的。另外在塗防曬之前我會充分補水，塗上面霜，再塗防曬就可以了。
P:因為今天是有活動，我會化，但是如果你讓我自己滑的話我不會化妝的。CC霜、粉底都不打，什麼都不打。但是我會幹兩件事，我會塗一個很厚的面霜，因為這一天的風吹如曬其實對女生的皮膚蠻致命的，然後在這個面霜的外面，我會再加一層很厚的防曬，就這兩樣東西，其實這一天就夠了。很多人有誤區，因為雪地反光紫外線很強的，就跟釣魚什麼都是一個意思，你不做防曬，對不起自己。滑雪如果真想化妝的話，我覺得女生你可能就要用最近很流行的一個方法，叫三明治定妝法，大家可以字行百度。
滑雪是極限運動，我們需要帶著敬畏心去完成冒險，我們愛冒險但不愛危險。量力而行，升級打怪更有樂趣。女孩們千萬不要急於求成，累的時候就休息。
相信很多女孩對於雪服的選擇偏好都是顏值即正義，那麼顏值高的同時我們又該注意些什麼小細節呢？
H:我覺得單板大部分會買一些寬鬆的，我喜歡拉鏈款，套頭款很麻煩，萬一你心情好化了化妝，套頭的就會容易蹭到，雪服一般不能洗，一洗就廢了。我自己在買的時候，首先會買一個防水效果很好的，再一個就是我個子不高，我比較喜歡黑褲子，然後我的雪服上面就亮一點，顯腿長。有些潮人，不管是男生女生，喜歡穿縮腿的雪褲，把褲子塞在雪鞋裡，我覺得會有一點不舒服。我褲子會選大一碼，因為要穿我的護臀，護膝這種裝備，所以我都會選比我正常穿的大一碼，哪怕大兩碼都沒關係，我們系腰帶就好了，底下褲子長沒關係，挽起來就好了。
我還蠻喜歡男生穿背帶褲+帽衫滑雪的，這樣子穿的一般滑的都蠻好的。你要看男生背個什麼小烏龜，或者腦袋上擱一個小飛龍、皮卡丘，一般都是滑的很low的，是為了搏女生眼球的，真正的大神其實都是穿的很低調的。
P:雪服我不喜歡加棉的，我喜歡那種面料比較垂，比較平，比較挺的那種。
男生我喜歡穿得大神範的，一身黑，面料很垂，質感很好的，我就會多偷瞄兩眼，但也不會做什麼就是了。
Q:雪服我沒有什麼特別的愛好，我有一段時間冬天會直接住在雪場附近，就一幫朋友住在一起，所以當時我們的衣服基本上是通用的狀態，因為我比較高，基本上我都是在穿男款，L號的，有一種滑雪社交的狀態。
對運動愛好者而言，選擇能夠適應運動與生活雙重場景的服飾至關重要。全新歐克利斯塔爾桑德貝奇聯乘系列滑雪服，由斯塔爾桑德貝奇設計，在明顯位置印有斯塔爾桑德貝奇標誌性的骷髏徽標，作為運動服飾自然潮流滿分，即使在生活中穿著同樣搶眼。該聯乘系列服飾採用Oakley FN DRY20K 防水科技、 Primaloft柔軟拒水性超細纖維以及Biozone面料分區設計，從功能性上亦兼顧運動和休閒，能夠隨意在運動與生活場景中自由切換，滿足運動愛好者從極限運動至漫步街頭無縫銜接的需求。
從第一天滑雪，就有人告訴我，滑雪前滑雪後要拉伸做瑜伽，但是我從沒認真對待過，直到有一次一位大神告訴我一個知識點，滑雪主要是用到大腿外側的肌肉，內側很少用到，如果不拉伸，時間一久大腿內外側的肌肉就會失去平衡，你的膝蓋就會受到「拉扯」而受損。於是我為我酸痛的膝蓋找到了原因，也開啟了我的拉伸之旅。
H:運動員習慣，在做任何運動之前，都要拉伸，無論什麼強度的運動都要拉伸，因為隨著年齡的增長，你不知道可能什麼時候你就會受傷，我今天滑的時候我還感覺明明我已經拉伸了，也轉腰了，但是在滑雪的時候還是感覺腰這裡怪怪的。長期不拉伸你的肌肉一下子就會過渡的緊張，沒一會兒乳酸堆積就很集中了，很快你就滑不動。你每一趟下來的時候，最好就是可以做簡單的拉下伸，比如說坐在纜車上時。
Q:我覺得拉伸很重要，其實所有的運動之前你的熱身都很重要。尤其是相對來說像冰雪項目，因為你的身體本來就在一個比較僵硬的狀態裡面，做好拉伸是對自己的保護。
滑雪前女孩是晚睡晚起，滑雪後是早睡早起。是這樣嗎？
H:會早起滑雪，但不一定要趕第一趟纜車，滑第一趟的話除非我跟好朋友約好了。但我到現在還沒有滑過第一趟雪的原因就是，不是我晚了，就是朋友晚了。但是我們會選擇比較早去，第一早上的雪比較好，其次如果人能有這種毅力早起的話，是一定能把一件事情做好的。
P:會很早起，我從一開始的熱情就是坐第一班纜車，坐到最後一班纜車，我剛下纜車，纜車就停了那種感覺。為了滑雪，我甚至可以不吃午飯的，曾經給自己設定目標一天滑100公裡，最後挑戰成功了。
Q:會早起的，其實我有時候會稍微佛系一點，但滑雪時大家如果住在一起，只要有一個人早起就會把所有人都給鬧起來。
文字 | YOHO!GIRL+受訪者
圖片 | 網絡+受訪者