導語：現如今，我們的收入要比以前提升了不少，但是對於我們人體而言，這可能並不是什麼好處。因為我們的收入提升之後，一些人就開始控制不住自己的嘴巴，喜歡去吃一些不健康的食品，從而導致我們的血脂高。而血脂偏高，我們的腿部會出現3種表現，若你也有，學會3種降脂妙招很重要。
一、血脂過高，對我們身體會有很大危害，這一點你務必要知道
以前，「高血脂症」通常只出現在中老年人身上。但是隨著生活水平的提高，高脂血症也逐漸變得年輕化，血壓高的情況也在增加。
科學研究表明，高脂血症與動脈粥樣硬化有密切關係。高脂血症也是冠心病等心腦血管問題的主要因素之一。
發現身體有異常時，經常來不及檢查血脂。所以我們平時要多注意自己的變化，接受早期治療。
二、血脂過高，腿部會有3種表現，若你也有，趕緊學會降脂
1、腿部皮膚變化
在機體血液循環比較好的情況下，身體大部分部位都比較紅。比如跑步的時候臉紅。血液循環不暢會使身體皮膚變白。
血脂高的人血液循環慢，腿部的皮膚會越來越緊繃，甚至沒有光澤。伸展腿部後，腿部血液供應不足時會變白，放下後會恢復紫色或紅色，感覺腿部變得寒冷麻木。
2、腿部可能會出現疼痛
通常，我們過度運動後或腿受傷後才會感到腿部疼痛。這種疼痛通常過一段時間就會消失。但是要注意，如果沒有前面兩種情況，就會感到腿部疼痛，此時可能是由於血脂高而導致的血液循環不暢導致的。
3、小腿容易抽筋
也許你小時候經常晚上腿抽筋，並且因為腿抽筋而醒過來。這是因為一般生長發育需要很多鈣，所以人缺鈣的時候會抽筋。另外，還有中老年人因骨骼減少腿部抽筋的情況。但是，如果不在這兩個年齡段，不缺乏鈣，可能是血脂上升了。
如上所述，小腿的疼痛大部分是由於血液供應不足造成的。但事實上，腿部也有很多經脈。血液供應不足時，如果經脈得不到血液的營養，就會發生腿部痙攣。特別是走路的時候，人們通常會感到小腿部位抽筋，有時晚上睡覺的話，小腿會抽筋。
三、血脂偏高怎麼辦？不用太擔心，想要控制血脂，學會3個降脂妙招很重要
1、控制飲食
血脂升高時，要特別注意自己的飲食習慣。膽固醇含量特別高的食物請儘量少吃。例如動物的內臟。大部分動物的內臟脂肪含量都很高，特別是脂肪酸和膽固醇。
2、增加運動
在運動的時候，我們的新陳代謝會加速，全身的血液流動速度也會加快，在這種情況下，我們的血脂也能夠得以分解。
3、降脂小妙招，嘗試降脂茶
現如今，很多人都比較喜歡喝茶，但是降脂茶， 可能大家沒有聽說過。這種茶包含蒲公英、苦丁、木犀科女貞等藥材，據《千金藥方》所記載，這些藥材可以幫助我們控制血脂。
蒲公英：可以加速我們的血液循環，起到涼血、清火、促進血脂排出的效果。
苦丁：可以清熱、解毒、祛血毒。
羅漢果：有著潤嗓、止咳、殺菌、消炎的作用。
血脂偏高，我們就可嘗試一下降脂茶。但是如果大家覺得不方便攜帶，可以通過下面的卡片來獲取茶包連結。
結語：血脂偏高，我們的腿部會出現抽筋、顏色變化、疼痛的表現，這個時候，可能就是我們的血脂偏高導致的。那麼如何控制血脂？我們可以控制飲食，同時增加運動，標本兼治。