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如果你完全不了解鋼管舞，那麼請看看這篇文章，給自己一個了解鋼管舞，走進鋼管舞世界的機會；如果你恰好喜歡鋼管舞，那麼希望你從鋼管舞技老師Crystal的故事中，感受舞者的魅力，獨一無二的技巧，那是鋼管舞的魔力。
文/艾梨
圖/萬斌
也許因為鋼管舞被人們熟識的過程中總是與香豔情色相關，所以在一般民眾的印象裡總還是對它有些偏執的認知，其實作為一種新型的健身方式，鋼管舞已經被越來越多的運用於舞蹈教學運動塑身當中。擺脫了風塵的帽子，鋼管舞正經歷著華麗的轉身，慢慢回歸到它的舞蹈和運動的本質，成為流行的時尚健身方式，增強柔韌性與力量的同時還能鍛鍊自信、揮發女人氣質，不誇張的說，也許每個女孩都應該練習鋼管舞，從中發現美，塑造美，感受快樂。
與鋼管舞的第一次親密接觸
而其實和你我很多人一樣，Crystal與鋼管舞的第一次接觸，也是在溫哥華的一間脫衣舞酒吧，和男朋友一起去玩的她，一下子被臺上鋼管舞迷住了。
「我記得很清楚，當時在我的眼睛裡，我看見了這種舞蹈的力量，看見了它的美，還有對身體高度控制的技巧。色情的東西反而是其次。」
從小就喜歡各種運動的Crystal，從此總是要拉著男朋友去脫衣舞酒吧，為的就是看一場鋼管舞秀。以至於到後來，男朋友哀求她：「可不可以不要去了？你那麼喜歡，就自己去學吧。」於是，2005年的時候，Crystal找到了位於溫哥華的Tantra Fitness，專門學習鋼管舞。從這裡開始，鋼管舞變真正成為了她生活的一部份。
「怎麼說呢，當初開始學習的時候，我肯定是沒有想到有一天你會在這裡採訪我，」Crystal笑起來，「我也想不到有一天我會在國際比賽上拿獎，想不到我會在亞洲、南美洲做巡迴的授課-鋼管舞真的為我的人生打開了另外一扇窗戶。」
初識Crystal，相信你會驚訝於她如此嬌小結實的身形，看著她在鋼管上旋轉躍動，仿佛精靈一般。並非科班出身的她，每次欣賞她的表演會都令人感嘆，如此嬌小的身軀竟有如此驚人的力量，也明白了鋼管舞其實是一項剛柔並濟的運動，需要女性的柔美，也需要力量的精準把握。
「我沒有任何體育背景或者是舞蹈背景。所以我想告訴大家，鋼管舞並不需要你曾經是運動員，或者曾經是舞蹈專業的；只要你有想要表達自己的欲望，只要你有想舒展自己身體的願望，就都可以練習鋼管舞，可以練好鋼管舞。」如今，年紀輕輕的Crystal把這些技巧運用的爐火純青，我們可以想像到她的才氣與天賦，更要關注的則是這個女孩成功背後的艱辛付出。
鋼管舞精靈 成績背後的付出
2005年進入Tantra Fitness學習鋼管舞，半年之後，老師Tammy偶爾沒有時間的時候，就會請Crystal代課；一年後，勤奮又努力的Crystal就從學生變成了這裡的老師。這麼多年，她從沒有缺席過任何一節課，即使生病也要堅持，每一個動作都親力親為的講解分析，指導學員動作要領。至於對自己的要求，那就更加嚴格了。
在練習鋼管舞，參加比賽的這些年裡，Crystal每天早上6點起床，先去遊泳，然後去上班；下午6點下班後，就立刻跑到教室去給大家上課；通常是晚上9點半以後，課結束了，學生們都散了，她一個人留下來練習，直於夜裡12點，這才收拾東西回家。
2011年的國際比賽前，Crystal不小心受了傷，拉傷了自己的右肩。可是她沒有讓自己停下來。「我很想去參加比賽，所以就繼續練。那真上場的時候，2分鐘後右手就完全沒有知覺了，臉上還得露出笑容。一下場，眼淚就不受控制的使勁流，痛得眼淚根本停不下來。」Crystal回憶說，「比賽之後還有幾場大型的演出，我也不應該讓演出方失望，所以一直堅持。從7月到11月一直忍著，回到溫哥華，我的頭兒命令我立刻休假去治療，別人都看不過去了.」
Crystal就是這麼一個爽朗的女孩，舞蹈中的她肆意揮灑熱情，生活中的她敬業又勤奮。每一份努力都會成為日後的收穫。問起她在鋼管舞領域的地位，她同樣微笑的回答，「成績代表對我努力的肯定，而我追求的是一種表達自己的能力而非名分，還有更多的技巧高峰或許我都達不到了，但我希望能把鋼管舞這個運動傳播出去，讓大家真正了解鋼管舞原來有這麼大的魅力，化解大家對鋼管舞的誤解和偏見，讓更多的人喜歡上它。」
每一個女孩都應該練習鋼管舞
「此鋼管舞非彼鋼管舞。我們從事的鋼管舞運動性感但不色情，是一種非常積極健康的運動，」Crystal如是說。
目前，鋼管舞運動主要分鋼管舞競技和鋼管舞舞蹈，Crystal所參加的世錦賽偏重競技，而目前有大眾健身屬性的鋼管舞則屬於後者。 對於想親身嘗試的人，Crystal給出了幾點建議。「首先，鋼管舞的門檻非常低，不需以前練過體育或者舞蹈，也不一定就是年輕女生的專利，男生也可以練。我好幾個男生學員呢，有的已經跟著一起練了兩年了。另外，年紀大一點的也可以練，完全不用擔心年紀。」
當然了，應該在專業老師的指導下，做足準備動作。「一開始，沒有基礎的人會要先完成幾個課時的管下動作，走動或者旋轉的動作，不能心急。之後的進階動作才是倒立之類的；再之後，那是你看見我做的這些比如Flag、Rainbow Marchenko啊，這種高難度的動作，這可能是你堅持練習一段以上再考慮的了。」
那麼體重過大的朋友是否適合呢？「倒不是安全問題，而是難度問題。體重過大，動作做起來會難一些。但是我也有體重220磅的學生，控制好自己的身體，也可以做動作。而且，她們都會在練習鋼管舞的過程中瘦下來。因為一些常見的動作，如上杆、爬杆、旋轉等，都需要臂力、腰腹肌肉乃至全身肌肉的高度緊張才能完成， 看似輕鬆的動作，其實體能消耗很大。」
在Crystal眼中，鋼管舞有三個層次，首先它是一種舞蹈，其次它是一門藝術，最後它還是一項運動。「每個女孩都可以從這三個層次中找到自己最喜歡的那種感覺，找到對自己身體的控制，找到釋放自己心情的途徑。」
所獲獎項：
2007年加拿大鋼管舞大賽（Miss Pole Dance Canada ）：第5名
2007 美國西北部鋼管舞大賽（Miss Pole Dance Northwest USA ）：第3名
2008美國西北部鋼管舞大賽（Miss Pole Dance Northwest USA）：第1名
2010年加拿大鋼管舞比賽（Miss Pole Dance Canada）：第1名
2010年世界鋼管舞錦標賽：最佳舞者（Best Entertainer 2010 – World Pole Championship, Zurich）
2010年世界鋼管舞錦標賽「觀眾選擇獎」（People’s Choice Award 2010 – World Pole Championship）
2010年世界鋼管舞錦標賽（World Pole Championship 2010,）：第5名