健康頭條 | 44歲的「外星人」羅納爾多，在「油膩大叔」的路上一去不復返了？

好漢不提當年勇？大羅聽了想罵人……

「外星人」羅納爾多，也就是球迷口中的大羅，兩天前剛剛迎來了自己44歲生日。

有人說，男人四十「一枝花」。放在大羅身上，這條理論顯然無法令人信服。已過不惑之年的他，無論從哪個方面來看，都是一副油膩大叔的模樣。在這日復一日發福的身材裡，也許正藏著這個年齡段男人們的難言之隱。

▲羅納爾多出席2018年俄羅斯世界盃開幕式。（資料圖）

■小小的屏幕，明顯裝不下他圓潤臉

印象中最近一次看到大羅，應該是在疫情期間。隔離在家的羅納爾多和曾經的隊友貝克漢姆網上連麥。

當大羅出現在鏡頭裡時，小小的屏幕明顯裝不下他圓潤的臉龐。再見昔日偶像，有網友直呼：「看大羅的樣子，突然意識到我的青春不在了。」

▲大羅和小貝連麥。（資料圖）

■羅納爾多這個名字，曾經承載了無數中年人有關青春的回憶

作為無數中年男人的足球初戀，羅納爾多這個名字，承載了太多有關青春的回憶。球員時期的羅納爾多年少成名，因其強悍恐怖的攻擊力被冠以「外星人」的稱號。

十八載職業生涯，他的成就絲毫不遜色於球王貝利和馬拉度納：他是3屆世界足球先生、2屆歐洲金球獎得主，還跟隨巴西隊獲得2次世界盃冠軍以及1次亞軍。

2002年的夏天屬於巴西人，「三R組合」在韓日世界盃上大殺四方，決賽中羅納爾多的兩粒進球幫助桑巴軍團淘汰德國，如願捧起大力神杯。但巴西人的歡笑在四年後化作了痛苦的表情。

▲2002年的夏天屬於巴西人，決賽中羅納爾多的兩粒進球幫助桑巴軍團淘汰德國，如願捧起大力神杯。（資料圖）

那時候的羅納爾多，是舉世無雙的足球天才。

無論是1998年世界盃決賽的詭異迷失，還是2002年世界盃，戰勝傷病後的王者歸來；無論是巔峰時期輾轉歐洲豪門，還是生涯末期回歸巴甲的落寞轉身；無論是場上華麗的盤帶和如同獵豹般的速度，還是場下被人詬病的花邊緋聞……在他之前，巴西曾有無數個意外重名的「羅納爾多」，可在他身後，這個四字人名，定格成了足壇的豐碑。

▲羅納爾多與蕾哈娜在看臺上。

■不知從何時起，再提「外星人」人們關心的竟是他日漸臃腫的身材

細細數來，羅納爾多身上有太多值得懷念的標籤：巴西9號、大兔牙、阿福頭、踩單車、鐘擺過人、甚至還有「某嗓子喉寶」。但不知從何時起，人們再提起羅納爾多，最關心的竟然是他日漸臃腫的身材，還有陪在他身邊、面孔不一的模特女友。

9年前的那個情人節，羅納爾多宣布與他此生摯愛——足球，正式「分手」。從此，綠茵場再也沒有了「外星人」的身影。

▲一次發布會現場，齊達內摸起了羅納爾多的肚子，以此檢驗大羅的減肥成果。

退役後的大羅，身體不斷膨脹。他曾自曝自己患上了「甲狀腺機能減退症」，所以才變成了後來的「肥羅」。因為肥胖，羅納爾多一度連爬樓梯都費勁。隨著體重的上漲，他的健康狀況也變得不容樂觀。

兩年前，在外度假的大羅突然身患肺炎住進了重症監護室。不過好在有驚無險，最終羅納爾多還是康復出院。

大羅並不是沒有想過瘦身，在他胖到236斤之後，他曾在巴西的一檔真人秀節目中，明確表示要努力減肥，並請全國人民監督他。但或許是人到中年，新陳代謝減慢，直到現在，他也沒有變回曾經的「瘦羅」。

▲當地時間2014年3月1日，巴西裡約熱內盧，巴西狂歡節大巡遊。前足球巨星羅納爾多和自己的兒子羅納德（左）一起為世界盃宣傳預熱。

除了令人苦惱的體重，羅納爾多的家庭生活也是一團糟糕。他有過3段婚姻，並且育有3個孩子。但他的婚姻最終都以失敗而告終。值得一提的是，2010年，羅納爾多在親子鑑定中被證實是一名小男孩的父親，這是他與一名巴西女服務員的私生子。為了不讓類似的事情再次發生，大羅之後便做了結紮手術。

人到中年的羅納爾多，肩上扛著「好幾家老小」的生活。2018年，大羅收購西甲俱樂部巴拉多利德，搖身一變成為了老闆。但是突如其來的疫情，使得大羅的事業陷入了危機。

在同「銀河戰艦」的前隊友們連線時，大羅就訴苦說：「運營一家俱樂部需要很多錢，我現在已經沒有太多資金了。」

▲兩年前，羅納爾多盛裝出席巴西現役球星內馬爾的生日宴。

■羅納爾多遭遇的種種危機，或許是大部分中年男人面臨的問題

對身體狀況的焦慮，對事業的焦慮、對家庭的焦慮……羅納爾多遭遇的種種危機，或許也是大部分中年男人要面臨的問題。尤其是那些曾經視大羅為足球信仰的人們，想必如今也同大羅一樣，不再年輕且大腹便便。

但生活總是要繼續，既然連足球巨星也繞不開中年危機，倒不妨坦然接受它。在足球世界裡強如上帝一般的羅納爾多，退役前後不是還都經歷過種種低谷麼？更何況我們普通的芸芸眾生。有句話是怎麼說的來著，生活生活，不就是生下來，活下去。

▲2015-16賽季法甲聯賽第9輪，巴黎聖日爾曼主場迎戰馬賽的比賽中，大羅、蕾哈娜以及超模Kendall等人現身觀眾席。

無論是外星人綠茵場上永不磨滅的熱情，還是我們每個人曾經熱血沸騰的青春，都會逐漸歸於平靜。沒誰能一直年輕，但人生的每個階段，都還有每個階段的使命，你沒法逃避，硬著頭皮也得頂上去。

都說好漢不提當年勇，但當你感覺有點累時，閉眼回想回想過往那激情燃燒的歲月，再睜眼看看上有老下有小的現實，是不是還是得挺一挺自己的腰杆，跟自己說一句——

站直嘍，別趴下。

■相關連結

中年男性該如何養生？

男人到了中年，身上的擔子就會變得很重，這些壓力來自事業、家庭、人際等方面。那麼男性中年以後如何化解這些壓力減少焦慮？可從生活、飲食、運動這三方面進行養生。

●生活：中年男人要注重作息的規律，合理利用時間才會讓身體健康，不要沒有規律的睡眠。男性長期處於疲勞的生活狀態很容易引發疾病，比如：高血壓、心臟病、糖尿病等等，因此一定要保持有規律的生活。

●飲食：多吃健康食品，少吃垃圾的食物，男性吸菸的習慣最好也慢慢的戒掉，並且多吃一些食物來減輕吸菸對身體的危害。比如：橙黃色的水果、菠菜、蔥蒜、胡蘿蔔、甜椒、魚類等。在飲食上不要暴飲暴食，才不會造成肥胖、高脂肪等疾病。另外，中年男性隨著年齡的增長腦細胞會逐漸減少，這時候要適當的吃些護腦的食物，新鮮的果蔬和粗糧、海魚等等都是不錯的選擇。

●運動：中年以後抵抗力逐漸低下，正是疾病的多發時期，這時候身體不適就要早早就醫，避免小病忍成大病，在平時的時候可以適當的鍛鍊，中年選擇一些強度中等的運動比較適合，比如打羽毛球、快走等等。

中年以後不要再像年輕那樣瘋狂，無節制的抽菸、喝酒、熬夜，要採用養生的方式進行生活，因為身體的各項都在逐漸衰老，如果不去好好保養衰老會更快。但中年養生不是一天兩天的事情，要持久才能夠起到作用，為了健康希望中年男性朋友們要加油，但不要油膩！

來源 | 晶報APP綜合、中新網、中新體壇