運動做什麼好上手？羽毛球了解一下

羽毛球是一項比較中性的運動，就是無論男孩子或者是女孩子，無論是少年還是中老年人都比較喜歡打羽毛球。羽毛球沒有過度危險的動作，也沒有身體的對抗，而且不需要太強壯的身體素質，算是養生運動之一了。而羽毛球對於青少年的成長有著很大的幫助，到底有哪些幫助呢，?下面我們就來看看羽毛球對青少年的成長的各種好處。

1. 有利於青少年記憶力的提高

專家表示，隨著年齡的增長，青少年的記憶力會有所退轉。這和生活中的事情的多少有一定的聯繫，隨著年齡的增長，想的事情也會多起來，而大腦總會選擇性地刪除一些記憶。經常打羽毛球會讓青少年的專注力和注意力越來越強，因為打羽毛球時，會產生多巴胺，血清素和正腎上腺素。多巴胺會使人快樂，血清素會使人記憶力變好，而腎上腺素則使人的專注力得到提高。所以，很大打羽毛球的孩子會比不打羽毛球不運動的孩子的學習要好，記憶力更強。

2. 五臟疾病減少

運動的孩子一般都會比不運動的孩子抵抗力更強，身體更健康。對於我們人類來說，五臟六腑也是需要運動的，如果不運動，我們的身體也就會容易生病，比如內臟的硬化。堅持運動，讓我們的身體更健康，這個是要從小就開始注意的。而打羽毛球正好可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增強消化能力，增進食慾，使得五臟六腑的彈性功能更強，加強對內臟疾病的免疫力。所以打羽毛球的青少年會比較健康活躍。

3. 體型更美麗

對於學習為主的青少年來說，頸椎病也是常見的，而我們打羽毛球時往往需要仰頭看球，這對於埋頭讀書的青少年的頸椎是有一定的好處的。我們在打羽毛球的時候會用力揮動球拍，想要羽毛球打得過去，我們的手臂往後擴展的幅度也是要比較大的，這對青少年學習時喜歡駝著背看書寫作業有一定的緩解作用。頸椎和背扳直了，青少年駝背的機率也就大幅度減少了，看起來就更加美麗帥氣了。

4. 頭腦清晰，性格開朗

打羽毛球的另一個好處就是讓青少年的思維更加活躍，因為羽毛球會以各種高度，幅度向他們飛去，有可能在左邊，有可能在右邊，也有可能對著他們的身體極速射來。這時就需要他們迅速做出反應，到底應該怎樣接好這個球，並以怎樣的角度，速度向對方飛過去，對方才能接不住。就在球從對方球拍離開後就需要做出這全部的思考，無疑是對青少年思維能力的一種鍛鍊。而青少年在課後約小夥伴們一起去打羽毛球不僅可以增進他們的感情，還可以讓他們從運動中獲得快樂，不知不覺中就敞開了心扉，性格也就變得開朗起來。

所以說，打羽毛球對於青少年的成長是非常有利的，不僅成本低，還能完善青少年的性格，增強他們身體的抵抗力。如果條件允許的話，父母陪孩子們一起打羽毛球也是加強家庭氣氛，走進孩子世界的一種方式。

（圖片均來自於網絡，如有侵權聯繫刪除）