為什么女人到了40歲以後，就會變得很蒼老，難道與運動有關係？
愛美之心，人皆有之，有誰不想這一輩子都漂漂亮亮的，無論是身材還是顏值。顏值可以說是天生麗質，那是有父母的遺傳基因在裡面。可是完美身材可就是後天自律和堅持的結果，假如你是擁有了一個極品身材，如果不堅持鍛鍊，不嚴加管理自已的身材等人到中年，在完美的極品身材也是會變得臃腫難看。這是人體的自然發展規律，人到中年如果不堅持鍛鍊身體，身材會隨著時間的流逝而發生變化，完美的極品身材是用汗水澆灌出來的。如果不相信這個說法，今天就給大家列舉一個真實案例，讓大家心服口服。
今天這位主人公想必大家都認識，她的名字叫霍思燕，是一位明星演員，她曾經在電視劇或電影中扮演了各種角色，她的演技一流，無論扮演哪個角色都演得非常成功，淋漓盡致。她身材比例非常完美，盈盈一握的小蠻腰，傲人的胸圍，凹凸有致的曲線身材。被網友們稱之為「健身女王」。
霍思燕如今已是為人母，為人妻的人了。她婚後對家庭非常負責任，一心撲在孩子身上和打理家庭事物上。就連婚前風雨無阻去健身房鍛鍊身體的習慣也暫且擱置，可是隨著時間的流逝，一晃霍思燕已經是40歲的女人了，40歲的她沒有了以往的風採，因為她的身材嚴重走樣，用「臃腫肥胖」，這四個字來形容她一點都不過分。她的這一幕不知什麼時候讓狗仔隊給拍到了，還給發到了網上，認識她的人沒有一個猜出是那個，曾經那麼光鮮亮麗的霍思燕。
人到中年為什麼會發胖，又是什麼因素導致的？一，飲食中因所攝入的蛋白質不足而引起
我們在日常生活中，每天都會攝入許多的營養食品，但是當我們決心要減肥的時候，會在飲食上有一定的控制，因此就會出現蛋白質攝入不足，慢慢的皮膚會變得粗糙，導致皺紋增多。這種現象就是蛋白質供給不足而引起的，即使就是瘦身成功，也不會像當初那樣的苗條身材了。
二，快速減肥
現在有許多人為了快速減肥，想要自己在短時間裡迅速的減肥成功，她們想盡各種辦法。大多數人都選用節食減肥或者是藥物減肥。殊不知這兩種減肥方法非常不科學，不僅傷害我們的身體健康，而且還讓我們體內的膠原蛋白流失，導致身體營養不良。雖然是在短時間內減肥成功，但是會讓你看起來很蒼老無力，皮膚乾癟沒有彈性。因此40歲的女人要是採用這兩種方法減肥，那就讓你看起來會更老，根本就沒有什麼顏值可說了，更談不上什麼性感氣質了。
結語:從霍思燕的身上我們應該明白了一個道理，要想一輩子的顏值高，身材好，氣質佳，唯一的途徑就是堅持健身塑型，一刻都不敢懈怠，堅持到底就是勝利！