現在越來越多的人患有胃病，即便是有一些孩子也出現了胃部不適感，這幾年來未病越來越年輕化，這跟我們平時的飲食以及生活習慣都是有很大關係的，其實我們的胃是比較嬌弱的，經不起我們折騰，所以大家在平時一定要做好養胃護胃工作。
胃是喇叭，當胃部出現不適的時候就會立馬向我們喊疼，所以這也是為什麼生活當中很多人都有胃痛的毛病。當胃出現病變，身體會立馬向我們發出呼救信號，若出現這些不適感，建議及時去醫院做檢查。
胃若已經病變，身體會發出呼救信號
1、腹部疼痛
如果我們經常感覺到上腹部疼痛，尤其是在吃完飯之後這種情況還會加劇，在平時可能還會伴隨著食欲不振，全身軟綿無力的情況，這說明胃部已經發生了病變，及時去醫院做檢查。
2、很容易飽
我們在吃飯的時候，如果吃一點點就感覺到飽了，但是吃完不一會兒就會感覺到飢餓，這可能是肝感染了幽門螺桿菌是有很大關係的，所以大家及時去醫院做檢查。
3、容易打嗝
在平時如果我們經常出現噁心嘔吐，而且經常打嗝，甚至有時候會出現想吐吐不出來的現象，這時候就要引起警惕了，持續性的打嗝多半是胃受損所導致的。
早起常做的3件事，其實對胃部傷害大，很多人還不知道，天天做
1、早起抽菸
有很多男性朋友在早上起床之後會立馬先來一根煙，但是我們經過了一晚上的新陳代謝處於空腹狀態，而且這個時候血液的黏稠度是比較高的，如果這個時候立馬抽菸的話，對胃部的損傷非常大，會刺激到胃黏膜，導致胃黏膜受損，而且這時候香菸燃燒時產生的有害物質也會進入血管，對血管損傷也是比較嚴重的。
2、早上賴床不起
現在進入冬天，很多人早上的時候不願意起床，尤其是在休息日的時候，有一些人甚至可能一覺睡到中午，這樣會導致我們的腸胃生物鐘紊亂影響胃液的分泌，導致胃部炎症的出現。
3、早上喝涼水
其實我們胃部是一個非常嬌弱的器官，如果我們早上起床之後喝涼水的話，尤其是現在天氣寒冷，會給我們的胃部一個很強烈的刺激導致胃部收縮，長期這樣很容易會引發胃部病變。
好胃全靠養，不想得胃病加重，日常養成3個好習慣
1、早睡覺，不吃夜宵
現在熬夜都已經成了年輕人的常態，但是長期熬夜是非常不利於身體健康的同時也不利於腸胃的修復，而且熬夜的時候由於與晚餐間隔的時間比較長，可能會出現飢餓的現象，這樣就會增加吃夜宵的機率，很容易會加重腸胃的負擔，而且我們吃完東西之後立馬上床睡覺，同時也會給我們的腸胃造成一定的損傷。
2、適量運動
在平時大家一定要增強運動，多運動能夠促進消化吸收也能夠促進新陳代謝，同時也能夠加強胃部的血液循環，這樣可以減輕胃部的負擔，增強胃功能。
3、多喝水，嘗試養胃茶
對於胃不好的朋友，在平時一定要多喝水多喝水，能夠幫助稀釋胃液，防止胃酸過多，而且大家在喝水的時候可以嘗試加入養胃茶，這樣效果更好。
根據李時珍《本草綱目》記載：丁香，沙棘，猴頭菇，佛手等食材都有養胃健脾的功效，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，能夠幫助修復受損的胃黏膜，調理消化系統強壯胃功能，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，部分食材藥食同源的道理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，緩解胃潰瘍
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰
佛手：止嘔消脹、理氣化痰、疏肝健脾
如果自己熬製茶包的話，特別的不方便。今天小編特意給大家推薦一款專業的養胃茶包，只需要用開水衝泡5分鐘就可以直接飲用，都是獨立包裝也特別適合攜帶。
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結語：在日常生活當中如果出現了胃部不適，首先及時去醫院做檢查，做到對症治療，在平時這些傷胃的習慣，一定要及早改掉，多吃一些養胃食材，呵護胃部健康，腸胃也會更輕鬆！