孩子如何學會情緒管理?試試這3點,父母才是孩子最好的情緒教練

2020-12-15 果果媽育兒經

《獅子王》中有這樣一段情節:小獅子一次沒有聽爸爸的話偷偷的跑到被禁止的地方去,結果差點丟了性命,幸好獅子爸爸趕來救了他。

但是這之後,獅子爸爸卻沒有像我們大多數家長一樣,暴跳如雷,而是像一個孩子一樣告訴辛巴,他很害怕,害怕失去他,而辛巴也告訴爸爸,其實他沒有聽話是因為想證明自己的實力和勇敢,父子倆就這樣好好地談了談,事情也就這樣過去了。

再回想我們平時的教育方式,像這麼大的事,回來一定會因為愛或者害怕大發脾氣,但是我們這樣的方式卻不能很好地讓孩子記住,只會讓孩子和我們越來越遠。

這些都是我們所說的控制情緒的能力較弱,是情商低的表現。情商是近幾年新興的詞語,指一個人為人處事的能力,現今社會,情商與智商同等重要

情商低有哪些表現呢?

1、無法合理控制情緒

控制不了情緒其實是你在被情緒控制。每個人都有情緒,這時我們應該做的是將情緒講出來,而不是通過情緒說出來。比如《獅子王》中的木法沙,再這樣生氣害怕的情緒下,他都沒有讓自己的這種情緒轉化成衝動,沒有發怒、批評和懲罰。

而是直接的說「我很害怕」,這就是正確的表達情緒,也合理的控制了情緒。在生活中,當孩子不聽話時,我們會「拉長臉」或者不理他,或者吼叫,這都是通過情緒表達出來我們感覺,並不是真正的控制情緒。

2、自制力不足

簡單的說,就是無法很好地控制自己,沒有自律性。比如控制不住自己的嘴,想吃的東西吃起來沒完,總像沒吃飽;看起電視停不下來,可以坐在一個地方很長時間一動不動聚精會神;玩耍起來就忘記了寫作業等等。

這些是由於孩子沒有時間觀念,沒有良好的生活習慣引起的,和無法控制情緒一樣,都是情商低的表現。

想要孩子情商高,在社會中更容易立足,自然就要幫助他們學會控制情緒和控制自己,這些能力不是天生的,都需要從小培養,這樣做,可以助他們一臂之力。

試試這3點,父母才是孩子最好的情緒教練!

1、低齡孩子採用溫柔而堅定的引導方式

這裡指3歲以下1歲以上的幼兒。從1歲開始,小朋友就慢慢開始有自己的想法,不會再那麼的順著父母的意願行動,這個時候,一定要給孩子制定一定的規則,當孩子違反規則時。

一定要採用溫柔而堅定地方式告訴他們這件事不可以做,即不生氣、不吼叫,卻堅定地告訴他們不可以。每個孩子都是懂道理的,你不妥協,他們一定能理解。

2、應鼓勵並支持社交活動

很多家長因為工作繁忙,生活壓力大,往往忽略了陪伴,也很少帶他們外出。但孩子的天性是玩耍和喜歡熱鬧,尤其是處於幼兒園階段的孩子,最迫切需要學習的就是如何與人相處。

多帶孩子出門,在確定安全的情況下,鼓勵孩子走到陌生人中間去,結識新的朋友。哪怕是大人的飯局,也應該在合適的時機帶他們見見世面。見得多,便能學習到很多,所謂見多識,就是這個道理。

3、進入小學以後應該以朋友的方式進行教育和引導

這個時期的孩子主意更正,且不喜表達,又處在叛逆期,如果家長再以命令或者要求的方式來教育引導,只會使他們的叛逆效果愈演愈盛,變得特別不聽話。

情緒表達不斷。我們應該放低身份,和孩子像朋友一樣交流,這樣不旦可以得到孩子的尊重,更可以了解內心,及時的解決各種問題。

很多時候,我們發現的各種問題,其實都不是孩子的原因,都是我們家長沒有用最好的方式來教育。就比如培養自制力,家長在生活細節中,可以多給孩子看看關於自制力這方面的書。

尤其是年齡比較小的孩子,都喜歡模仿,故事情節中的小動物又都是他們喜愛的,通過這些形象和他們的生活,孩子很容易就會懂得自己的生活應該是什麼樣的。這裡我推薦各位家長一套繪本《兒童情緒管理啟蒙早教繪本》。

這套繪本一共10冊,涵蓋面非常全面,不僅有相關幫助孩子情緒管理和自控力培養的相關內容,而且還有性格培養,涉及成長過程中膽小、沒有主見等等問題。整套書中英雙語,色彩豐富,內容設計都是以小動物為主角,更貼近小朋友的生活。

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孩子聰明學習知識點什麼的不費力,但一生中不是僅有知識點,更多的是處世的道理,所以情商更為重要。家長們千萬不要等到孩子大了才發現他們不善於與人相處,為時已晚,後悔不已,一個人的性格或者習慣都是在小時候養成的,再想改變則十分困難。

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