在如今這樣一個信息技術迅速發展的時代中，每個人也都有了屬於自己的興趣愛好，愛好分很多中，你們最喜歡哪一種呢？其實如今的健身也是一種興趣愛好，很多人為了能要一個好身材也都選擇去健身房健身，不僅能夠練就一個好身材，還能夠讓體質變得越來越強。
今天要介紹的這個美女是來自越南，一直以來都堅持運動，也讓她有了一個好身材，身高竟然1米78，她的那雙腿也是吸引人們的注意，一開始的這個美女是有95斤， 很瘦弱，並沒有美感。後來這個美女就選擇增肥，從95斤增到了115斤，身材更加的迷人了，還多了一根成熟魅力的感覺。
還有一個讓人們驚訝的一點，就是這位越南美女，她身上的線條也比較突出，前凸後翹也能夠看到明顯的腹肌和馬甲線，真的是很羨慕她的身材，是不是有很多人也都羨慕呢？
這位美女的身上也沒有一點贅肉，只要她站在那裡，滿屏都是她的大長腿，還有清晰的馬甲線，這個越南美女健身的時間也已經有三年了，三年的時間讓她練出了完美的曲線，身邊的朋友也都跟著她一塊去鍛鍊，在她增肥以後其實一點都看不出她身體胖，其實這也是跟她的個子高有關。
擁有了這麼好的身材，同時還收穫了很多的粉絲，也會在社交平臺上曬出她的健身照片，這位美女還表示在健完身增完肥以後，讓她變得更加有自信更有活力了，甚至還找到了屬於自己的幸福，數百萬的粉絲都很敬佩她。
其實關於健身並不容易，但一定要找到適合自己的方法，除了運動在飲食搭配上也必不可少，每日三餐要吃的健康，吃的合理化，現在有很多的人都不喜歡去健身房，畢竟現在也是特殊時期，所以接下來小編就來給大家介紹一個可以在家裡做的運動，非常簡單很容易就上手，一個月就能夠讓你練出人魚線，
第一步：站著拉伸。
我們站到瑜伽墊上，把雙腳踩到拉力器的腳踩位置，雙手握住拉力器的把柄，提拉到胸前位置，在做的時候一定要保持勻速的呼吸，多重複幾次可以讓我們的手臂變得更結實，還能讓我們的背部更加挺拔。
第二步：仰臥拉伸。
我們躺在瑜伽墊上，把雙腳踩在輔助器的腳踩位置，雙手握住拉力器的把柄做仰臥起坐的動作，多做幾次，就能夠輕鬆讓我們擁有小蠻腰和馬甲線。
第三步：拉伸腿。
我們坐在瑜伽墊上，把雙腳踩到拉力器的腳蹬位置，雙手握住拉力器的把柄，照著動圖多做幾遍，能夠讓我們練出馬甲線，大腿上的贅肉都減少了。