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看到這個題目，請不要過於緊張。
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人人身上都存在癌細胞，的確是一個千真萬確的事實。
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新陳代謝，是每個生命體無時無刻都在進行的一件事情。
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在細胞的更新換代過程中，總會出現一些偏差。
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下一代的細胞中，總有一些個別的細胞發生了變異，其中又有一部分細胞變異成了癌細胞，這就為人們罹患癌症埋下了隱患 。
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非常幸運的是，我們的身體有非常強大的糾錯能力，免疫系統在其中發揮了很重要的作用。
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在大多數情況下，這些變異的癌細胞都會被我們的免疫系統遏制住，不會進一步增殖為癌症病灶，使我們免受癌症的侵害。
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理論上講，當我們身體的癌細胞不超過100萬個的時候，免疫系統就能完全控制住局勢；如果癌細胞的數量超過了1000萬個，免疫系統就有招架不住的可能，人們罹患癌症的可能性就會大大地增加。
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實踐證明，大多數惡性腫瘤都是可防可治的，癌症的預防比癌症的治療更加重要。
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預防癌症，我們不能被動地依靠免疫系統來發揮作用。
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我們應該採取更加積極的措施，來預防癌症的發生。
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早在幾十年前，《中國抗癌報》就提出了防癌的關鍵措施，我們不妨再回顧一下：
1、不偏食，不要只吃同一類食物，保持飲食多樣化，促進營養的均衡；
2、不吃太飽，每餐七到八分飽最好；
3、不吃燒糊的食物，不吃發黴的食物；
4、多吃新鮮的蔬菜和水果，注意補充維生素和纖維素；
5、不吸菸，不喝酒；
6、注意個人衛生，不要過度疲勞，防止日光曬傷等。
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著名腫瘤治療專家孫燕院士也說過，根據他從醫60年的體會來看，「預防勝於治療」絕不是一句口號，而是大家每天都應該實踐的事情。
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他還提出了5條切實可行的腫瘤預防措施，在這裡再次分享給大家：
1、生活規律，不沾菸酒；
2、每頓飯只吃七分飽；
3、積極參加體育鍛鍊，只要能夠運動，就比不動強；
4、每年參加兩次體檢，增加體檢次數才能提高發現早期癌症的機會；
5、保持良好的心態，不良情緒會降低人體的免疫力。
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無論是報紙上說的還是專家說的，核心的一點就是想辦法幫助我們的免疫系統，主動地預防癌症的發生。
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合理飲食、增加運動、戒除不良嗜好、保持樂觀心態以及定期參加體檢，是預防癌症和發現早期癌症的主要措施。
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對一些主要癌症，我們還需要採取一些「專門」的預防措施，比如：肺癌，必須戒菸；胃癌，篩查和根治幽門螺旋桿菌；肝癌，預防B肝和C肝，控制黃麴黴素汙染；腸癌，篩查和根治腸道息肉等。
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總之，身體存在癌細胞並不可怕，預防癌症比治療癌症更重要，早期治療比晚期治療更有效。
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