大家好，上文為大家介紹了精油的基礎知識，包括精油的獲取方式，化學組成以及與植物油的區別等等，本文我們繼續精油那點事兒，說說如何選擇鑑別精油以及使用注意事項。如何選擇精油呢？大多數消費者由於缺乏基礎和專業知識，在購買精油時會比較盲目，覺得價格貴的肯定是質量好的。或者像我們去商店買衣服或食物一樣，覺得喜歡就買了，其實精油選擇需要考慮很多因素，但始終不變的原則是只選對的，不選貴，這裡與大家分享精油選擇的五大要素。
對消費者來說，看到一件喜歡的產品，首先肯定會考慮我是否能承受得起它的價格。舉例來說，玫瑰精油由於萃取得率低，價格比較昂貴，10ml的一小瓶的精油。可能就需要過千元，這可能比你在商店裡看到的最貴的香水還要貴，當然這屬於特例，雖然玫瑰香氣宜人，但不是每個人都能買得起玫瑰精油。所以可以選擇其他的精油代替，比如天竺葵，它價格相對便宜，而且擁有類似的功效，所以價格是需要考慮的因素之一，但不是第一位的，還首要位置的因素還是香氣，比如在現代西方的芳香療法中，香氣是非常重要的。
因為西方消費者進行芳療是為了放鬆和享受，他們已經為此付費，希望得到全身心地享受。所以芳療師們在挑選精油使用時，需要確保有一個美好的嗅覺體驗，但我國的芳香產業剛剛起步。芳香療法由於缺乏專業人才定位普及，加上我國消費者的習慣，造成消費者對於氣味並不敏感。好像並沒有什麼特別反感的氣味，所以大多數的我國消費者可能更關注精油的治療功效，這往往也是他們最關注的一點，比如薰衣草有助於睡眠，也可以緩解疼痛，姜精油可以緩解胃部疼痛。天竺葵有助於解決很多女性問題等等，我們可以用柑橘類的精油提振精神，可以用檸檬提亮和美白皮膚，可以用茶樹油淡斑。每種精油都有著自己與眾不同的醫療價值。精油目前在西方已經成為藥物治療的輔助甚至替代，尤其在焦慮，恐懼，壓力，抑鬱等心理疾病治療方面，當然，在其他如消化系統問題，皮膚瘙癢，皮膚乾燥以及所有生理方面的問題解決方面，精油獨特的療效逐漸被發掘。
另外一個要考慮的因素就是生態，這個觀點對於我國消費者來說可能比較新，舉例來說，檀香樹的生長需要很長的時間。但檀香精油主要來源於樹皮、樹質的萃取，是一種非常昂貴的精油，如果在砍伐之後不及時的去種植，便會造成嚴重的森林毀壞，生態失衡，這也是西方人不希望看到的，也是比較關心的一個問題。所以檀香在西方已經幾乎沒有被使用。還有類似的花梨木，他們會用雪松來代替，因為那是可持續的，用松針就可以萃取，即使當雪松樹被砍伐後，新的雪松樹也容易種植並被規範管理。
公平貿易也是另一個生態問題，這也是很重要的理念，在西方，公平貿易意味著要規範那些製造者，包括公平的薪酬，平等的安全保障，沒有童工等等，換句話說，就是讓勞動者沒有風險，消費者也期待買到公平貿易家的精油，像西方的咖啡，葡萄酒，巧克力等等，都已實現了公平貿易。我國現在正處於高速發展的階段，相信在不久的將來，由於空氣汙染，全球變暖，消費結構的變化等等很多不可避免的新情況的出現，也會關注到這個因素，做到真正的產業可持續，良性發展。
選擇精油的最後一個因素就是關於精神，這也許又是一個西方相對抽象的概念。我們可以想像一下去寺廟的感覺。那種感受是需要用心去體會的，這跟體會一些精油非常像，例如乳香，就是一種教堂常用的精神層面的精油，它可以讓人放鬆，使我們在某種程度上能夠輕鬆投入學習，接受更高的精神性。
市場上的精油種類繁雜，當我們確定購買一種精油後，如何鑑別該產品的優劣呢？上文我們介紹了精油和植物油滴在衣服上之後的區別，這也是最常用的鑑別方法，不純的精油大多數是摻雜了其他植物基底油，所以滴一滴精油在紙巾上氣味很香乾後不會留有油漬，淡香味還在的，則為單方精油正品。同樣利用精油和植物油的特性區別，我們還可以通過塗抹法和滴水法鑑別，純度越高的精油滲透力越強，購買時只需要滴一滴精油在手腕內側，再用手指按摩兩三下即可，測試高純度的精油會瞬間被吸收，並且不留下亮亮的油脂印象。滴水法也是將精油滴入冷水中，精油或沉在杯底或漂浮在水面上，但一定不會擴散開了，而且芳香滿腹。滴入熱水中時，純精油會迅速擴散成微粒狀。而不純的精油才會成為浮油狀。
此外，天然精油聞起來應該是濃鬱的自然植物原漿而非人工合成香味，因為精油的芳香成分十分容易溶解在酒精裡。所以一般純度不高的精油都是混合了酒精或者化工製品。當我們購買了優質的單方精油後，切勿直接塗抹我們的肌膚。尤其是傷口處使用基礎油稀釋將濃度降低後使用，所以一般做spa精油按摩時起潤滑作用的99%的是基礎油。而且療效作用的是佔比例比較低的高濃度精油。精油分子小，極易滲透進肌膚，有加快血液循環的作用，所以女性月經期間，孕婦和哺乳期不宜使用精油，大多具有光敏性，就是對陽光燈光敏感，在日曬下，精油會灼傷皮膚，留下疤痕，嚴重的甚至會引發皮膚癌。而且這種灼傷是永久性的，很難再恢復，特別是花瓣提取的精油，還有柑橘類精油，如橘橙，檸檬柚。因此大多數的精油瓶是棕色的，需要避光保存。
另外，很多國內產品都會賦予精油豐胸瘦身，美白祛痘的功效，雖然有些言過其實，但需要注意的是，這類精油產品事實上是沒有任何副作用，有副作用的往往是精油成分本身，例如，芥菜精油和檫木精油本身含有有毒成分或致癌物，但卻能治療關節炎，腰酸骨痛。所以除非做研究使用，一般市場上不會銷售這類精油。
最後我們來總結一下：一、精油和植物油在理化性質，功能活性，在獲取方法上均有本質差異須區分。二、精油選擇的五大因素，包括價格，香氣，功效，生態和精神層面。三、鑑別精油優劣和通過聞氣味，肌膚塗抹，滴紙巾實驗和滴水法判斷。四、精油使用一定要留意產品包裝上的說明，避開使用禁忌，部分人對精油過敏也須注意。