可能會改變你的基因，而且是負面的改變。
加州大學伯克利分校的神經科學和心理學教授 Matthew Walker ，著有《我們為什麼要睡覺》一書，是睡眠研究領域的專家，他於2019年展示了一項實驗結果：缺少睡眠甚至很可能會改變一個人的基因。
在一次公開演講中，Matthew Walker 披露：當他的實驗對象連續一周都只睡 6 個小時後，他被監測的 750 條基因信息中，有 711 條都被改變了。
而且，其中有一半的基因活性下降，而有另一半基因活性上升。
下降的那些基因主要是與身體的免疫功能相關的基因。
那不是還有上升的嗎？
別高興得太早，活性上升的那些基因，是與促進腫瘤、炎症、心血管疾病有關的基因。
「睡眠不足就像是扎破了一個水管，流出來的水會滲透在你身體的每一個角落裡。」Matthew Walker 最後做出如此總結。
編輯：春雨醫生
圖片來源：知乎-Mlily夢百合
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