對於桌球愛好者來說，要想學好桌球運動，必須從基礎動作開始，學習掌握正確的握拍方式，在日常訓練中多多提高手腕的靈活性，進而逐步提高自己的桌球技術水平。這裡，就為大家介紹一下如何在桌球運動中保持正確的握拍姿勢，快速提高自己的手腕靈活性。
正確了解桌球握拍法
一般來說，在桌球運動中，桌球運動者主要採用的握拍方式有兩種，即直拍握法和橫板握法。對於桌球初學者來說，為了儘快上手，快速提高自己的技術水平，可以先從橫板握拍的方法開始，逐步提高自己擊球的準確性。
橫板握拍姿勢
為了幫助桌球初學者快速掌握橫板握拍的方法，接下來，我們以右手執拍為例講解握拍的具體動作技巧。首先，桌球初學者需要將自己右手的五指張開，左手握住桌球球拍，將桌球球拍的拍柄送入到右手的虎口處。然後，右手握住桌球球拍，保持合適的力度，避免過度用力緊握球拍。讓右手的拇指、食指和虎口中間形成一個穩定的凹形，將桌球球拍穩穩地固定其中，這樣一來，就可以正確的握住桌球球拍了。
利用橫板握拍方法靈活擊球
在學會橫板握拍的動作姿勢之後，桌球初學者還需要進一步學習如何靈活的利用手腕的力量準確擊球。對於桌球初學者來說，無論是在發球的時候，還是在擊球的時候，都要保持動作的舒展和放鬆，讓手腕靈活的發力，充分擊球。
當然，橫板握拍也是有一定的局限性的，對於採用橫板握拍的桌球運動者來說，在擊球的過程中，他們往往不能百分百靈活的接球發球，因此，在正式的桌球比賽中，桌球運動者也可以根據實戰比賽的需要，靈活的變換自己的握拍姿勢，找到最適合自己的擊球打法。這樣一來，不僅可以有效克服橫板握拍的問題，還可以殺對手一個措手不及，不給對手反應的空間和時間。
對於桌球初學者來說，在學習桌球運動的時候，一定要從基本功開始，逐步摸索桌球運動的技巧和戰術，逐步提高自己的技術水平，找到適合自己的動作技巧。然後，桌球初學者才能真正入門桌球運動，在後續的桌球比賽中取得更好的成績，成為一名真正的桌球運動員。