女人除了愛美也愛瘦，每個女人都希望自己擁有好身材，不過卻也不是每個女人都能擁有好身材。有瘦子，當然也有胖子，而且胖子還不在少數。
或許是因為忙於工作缺乏鍛鍊，或許是嘴饞惹的禍，肥胖成了不少人的困擾，肥胖影響的不僅僅是身材，太過肥胖也會影響身體健康，所以對於肥胖的人來說，減肥是有必要的。
人在開始減肥之後，會常常做一件事，那就是經常稱自己的體重，其實目的也是為了知道自己減肥有沒有成功，這也是減肥人士最為關心的問題，其實減肥有沒有成功，不僅只有稱體重才知道，身體也會告訴你的。
減肥過程中，身體的3個變化，說明你正在慢慢變瘦，偷著樂吧！
變化一：食量變少
有的人之所以越長越胖，其實還不是靠嘴吃出來的。生活中的美食是在太多了，難免會讓人忍不住吃，而且是吃了又吃，東西吃得多了，熱量和脂肪自然也多了，而且胃部也會漸漸的撐大，這樣你就會發胖，不過若是你在減肥的過程中，食量開始變小了，吃得不多了，說明你的減肥有效果了，在慢慢地變瘦。
變化二：排便通暢
人若是消化不好，吃的食物就不容易消化，食物堆積在體內，熱量和脂肪也會隨之堆積，人就會慢慢地長胖，不過你若是在減肥地過程中排便變得通常了，說明你身體地代謝能力提高了，意味著體內地脂肪容易被分解，自然也會慢慢地變瘦。
變化三：鍛鍊變得容易
女人都想變瘦，控制飲食和鍛鍊是最佳的減肥方式。不過有的人只是為了減肥而鍛鍊，所以有時候體力跟不上，鍛鍊還沒有開始就會覺得很累，一天的鍛鍊下來，可能休息的時間比鍛鍊地時間還多，不過你若是在減肥地過程中，開始覺得鍛鍊變得輕鬆了，恭喜，是你減肥成功地信號。
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