【溫性飲食】
穀類：小麥、黑米、糯米(江米)、高梁、炒芝麻
菜類:香椿、九層塔、香菜(芫荽)、洋蔥、蔥、大蒜、蒜苗(蒜薹)、韭菜(薹花)
堅果類：（松子仁、核桃仁、杏仁、開心果、香榧子、榛子）、炒乾果（炒慄子、炒花生、炒瓜子、炒腰果）
其他：純芝麻醬
【平性飲食】
穀類：小米、玉米、白豆、腕豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑豆、燕麥
菜類:胡蘿蔔、豇豆、豆角、豆豉、芋頭、包心菜(圓白菜、高麗菜)、芥藍菜、綠花菜(西蘭花)、篕菜（芥菜）、雪裡紅、青菜頭(榨菜頭、鮮榨菜)、馬鈴薯、地瓜葉、幹磨話、烤麩、麵筋〈油麵筋、水麵筋）、茼蒿(蒿子稈)、南瓜、山藥、蓮藕(熟吃)
果類：南瓜子、葵花子、芡實、蓮子、花生、慄子
其他：各種蛋、黃醬、面醬、陸、空之各種肉
【涼性飲食】
穀類：大麥、蕎麥、綠豆、慧米、黃豆、西谷米、大米
菜類:莧菜、菠菜、萵苣、青江菜、A菜、茄子、絲瓜、黃瓜、茭白筍、油菜、白花菜、青椒（柿子椒）、苤藍（甘藍)、金針花（黃花菜)、黑木耳、竹蓀(竹)、腐竹、豆腐(含皮、幹、乳)、白菜、紫菜薹、黃心菜、生菜、油麥菜、芹菜、豆芽菜、秋葵、牛蒡、猴頭菇、香菇、菱角、地瓜（紅薯)
★熱能不足者熟吃並加生薑等熱性調味料
果類：金桔、枇杷、蘋果、無花果、芒果、火龍果、百合、桑葚、菠蘿蜜、草莓、杏、釋迦、葡萄（幹）、龍眼(幹)、木瓜、櫻桃、酪梨、楊梅、冬棗、桃、李子、番石榴、石榴、荔枝、橄欖、佛手柑、榴槤、山楂、大棗
其他：生水(純淨水、礦泉水)、紅茶、胖大海、羅漢果、薄荷、荷葉、蜂蜜、蜂王漿、蜂膠、花粉、巧克力、豆漿、玉米須、醋、醬油、鹽、色拉醬、牛奶、酸奶(酸奶)、咖啡、燕窩、魔芋（蒴箬）、飴糖（麥芽糖）、紅糖、海產、酵素
【寒性飲食】
菜類:蕹菜（空心菜）、竹筍、瓢瓜（葫蘆)、苦瓜、冬瓜、番茄、銀耳、海帶、海藻、金針菇、鮮蘑菇、荸薺、慈菇（茨菰）、蘿蔔、小麥草、龍葵、西葫蘆、馬齒莧、蓴菜、苦菊菜、生蓮藕、蕨菜、蕨根粉、蘆筍、酸菜
★熱能不足者熟吃並加生薑等熱性調味料
果類：柿子、柿餅、香蕉、楊桃、奇異果（獼猴桃）、西瓜、香瓜、哈密瓜、梨、菠蘿(菠蘿〗、甘蔗、椰子汁、蓮子心、檳榔、檸檬、柚子、橘子、臍橙、橙子(橙子)、蓮霧
其他：冰品、綠茶、酒精味精〈味素）、酒人工飲料、化學食品、化學藥品、菊花、決明子、糖精、白糖、冰糖、
吃素的好處，早吃早知道！
吃素，可以有效提高免疫力！
吃素，幫你遠離疾病！
吃素，令你身心輕盈！
變餐餐有肉為純素自潔，
做到以上四條，就能大大提高自己的正能量，自然遠離災禍。
願上天福佑，越來越多的人們改採純素的飲食習慣，讓災難早日止息。