導語：我們都知道，對於女性來說非常的愛美，都希望自己能夠青春永駐，永葆美麗容顏。然而我們知道，自然規律是不可能被打破或逆轉的。對於女性來說，到了一定年紀之後，身體各部分功能開始下降，膠原蛋白大量流失，而且激素水平降低就會使得女性「醜態百出」！而對於一些女性來說，在平時則會及時的調整狀態，看上去長相年輕而且充滿活力。而相反的，有一些女性衰老的速度就非常的快。
女人老得快，4個「信號」很明顯，常做3事，助你延緩衰老
1、頭髮變白
對於每個人來說，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，也能展示自己的魅力。然而對於女性來說，一般到25歲之後就開始陸續生出白髮，這比男性提前了十年左右。而對於女性來說，一旦忽然出現白髮，是走向衰老的一個明顯標誌。
2、面部皺紋
對於女性來說，衰老的一個非常重要的標誌就是面部皺紋的出現。這也讓很多女性看起來更加顯老氣，這說明體內的膠原蛋白開始大量的流失。而且這樣的面部皺紋，也是女性衰老時最早出現的！一般來說，女性在20歲左右的時候就應該開始預防皺紋的產生了。
3、肺部功能下降
隨著人年齡的增長，肺部功能也會有所下降，此時會容易出現胸悶氣短等症狀。對於女性來說，年紀越大那麼肺功能就越差，過了25歲之後這種情況更加明顯，一旦發現自己運動或者長時間體力勞動之後，氣喘籲籲難以恢復，說明你的身體尤其是肺部開始衰老了。
4、大腦功能減退
人的大腦不能一直保持持續清醒或者發達的姿態，到了22歲之後，大腦也開始逐漸的萎縮，神經功能開始呈現下降的趨勢。此時可能不少女性會出現記憶力減退等一些不良情況。
對於我們每個人來說，衰老都是不可逆轉的，而且這樣一種自然規律我們也沒辦法改變。對於女性來說，做好以下幾件事可以有效的養護身體，延緩衰老速度！
1、多喝水
我們都經常說女人是水做的，這句話其實一點不假。女人在平時應該經常的多喝水，在自己身體承受能力之下，儘量多喝一些。多喝水可以促進血液循環，加快新陳代謝速率，有助於一些垃圾毒素儘快排出體外，而且還能讓女性皮膚細膩有彈性。
2、飲食調整
女性若想讓自己的身體看起來更加年輕有魅力，還應該合理的飲食。平時注意各種營養的均衡搭配，多吃水果蔬菜，有助增強皮膚彈性、預防皺紋的產生。而且這樣合理的飲食還能保持良好的體型，讓女性看上去更加苗條有魅力。
3、多運動
運動可以加快新陳代謝速率，讓血管更加趕緊，因此可以延緩血管老化。而且運動還能讓女性的皮膚更有彈性，看上去整個人也是精力充沛，非常的有魅力。研究證明，經常運動的女性比不運動的人看上去至少年輕5-10歲。並且，它還可以保養女性卵巢和子宮，促進雌性激素分泌。
4、醫生建議：女性想延緩衰老，常喝紅棗桂圓茶，可讓身體更年輕
女性保持年輕的關鍵，其實就在於子宮和卵巢。子宮和卵巢功能下降，就會引起激素失調，加快女性衰老，女性每天一杯養顏茶，可以美容養顏、延緩衰老。孫思邈《千金要方》記載，重瓣玫瑰、紅棗、桂圓等一起煮水喝，可以美容養顏，養護女性子宮和卵巢。
重瓣玫瑰：可以活血化瘀，美容養顏，清宮護卵巢
紅棗：可以補血補氣，養血安神、滋陰養顏
桂圓：暖宮補血，益氣養陰，補血益氣
將這幾種食材一起煮水，可以起到很好的保養子宮卵巢的效果。女性雌性激素分泌充足，能讓女性看起來更加年輕有魅力！如果你不懂製作方法，也可以直接選擇下面這種茶，每次衝泡一包即可，十分方便。
結語：對女性朋友們來說，不要過於在意衰老等一些身體變化，這些也是沒有辦法去控制和改變的。以平常心對待，平時多做一些有益於身體健康的事，就能讓自己保持魅力，活出精彩！