愛美，是女人的天性，衰老，則是女人最大的「敵人」。
女人的一生都在與衰老「做鬥爭」。相關研究指出，女性平均衰老臨界點是35.09歲，也就是說女性35歲後，便會進入衰老狀態。
女性如果不想衰老加速，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，才有助於自身體內環境穩定，也有助於身體越來越強壯。
老得慢的女性，往往有6個「突出」特徵，若你符合，真替你高興
不貪吃油炸之物
女性往往對於美食沒有任何抵抗力，但是油炸食物儘量遠離。
食物經過油炸，雖然非常美味，但是這類食物會引起體內氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損傷，加速身體組織細胞的氧化衰老。
油炸食物含有的脂肪熱量比較高，都容易導致身材過度肥胖，影響身體新陳代謝和內分泌，導致機體衰老加速。衰老速度比較慢的女性，都知道要控制油炸食物的攝入。
遠離酒精類飲品
相關調查發現，女性喝酒對身體的傷害不僅是各個器官功能，同時也會加速衰老。
皮膚科學家發現，僅僅喝一個晚上的酒就會導致皮膚脫水出現皺紋和細紋，而且皮膚狀態會越來越差。
長期喝酒，還會影響睡眠質量，導致睡眠不足，出現衰老的痕跡越來越明顯，衰老速度比較慢的女性，都知道控制酒精的攝入量，一般也會做到滴酒不沾。
遠離香菸和二手菸
吸菸早已不再是男性的「專利」，有些女性也會通過吸菸釋放自己的壓力，但是香菸會導致膠原合成減少，皮膚張力下降容易產生大量的皺紋和色斑。
香菸燃燒後的有害氣體，會引發自由基加速皮膚老化，吸菸過程中，不斷重複抽菸動作，會導致面頰內陷，也會使皮膚鬆弛。
即使不吸菸，長期處於二手菸環境中也會加速皮膚的衰老，研究發現吸菸者的皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年，所以一定要趕緊戒菸。
很少化妝，卸妝徹底
很多女性不化妝堅決不出門長期化妝，尤其是化濃妝，對於皮膚損傷非常嚴重。
化妝品中大多都含有化學成分，容易導致毛孔堵塞，甚至會導致皮膚越來越鬆弛，臉上的斑點和痘痘越來越多。
尤其是長期化妝又不注重卸妝的人，更容易加速皮膚的老化出現衰老的症狀，所以女性可以適當化淡妝，也要注意卸妝徹底。
每天堅持運動
研究發現：每天慢跑30分鐘，讓你比同齡人年輕9歲。身體活動，有助於防止細胞衰老。
研究發現，每天跑步30~40分鐘，持續5天左右，能夠幫助延緩細胞衰老9年以上。衰老速度比較慢的女性，都非常注意自身的運動。
女性朋友每天堅持適當的有氧運動和無氧運動結合，有助於增強肌肉含量，也會保持肌膚的緊緻，而且有助維持身體內環境穩定，讓你的肌膚狀態越來越好。
懂得管理好情緒
百病生於氣，人的情緒直接決定衰老的速度，壽命的長短生氣時血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少毒素增多。
經常生氣，大量的血液湧向頭部，會令細胞加速衰老，從而導致機體的各個方面跟著衰老，導致臉上出現大量的色斑和皺紋。
衰老速度比較慢的女性，一般都會非常注意控制自己的情緒，很少會出現發脾氣的情況，這樣有助於維持身體內分泌的穩定，也有助於延緩衰老。
衰老速度比較慢的女性，通常會有以上這些共同特徵，如果你都能符合，真令人羨慕，如果你想成為「凍齡女神」，一定要養成好習慣，才有助告別黃臉婆。
想成為「凍齡女神」？多吃二紫，常飲一水，或比同齡人顯年輕
多吃二紫
1、紫薯
紫薯含有豐富花青素，具有極強的抗氧化作用，紫薯無論是生吃還是煮熟之後食用都不影響其花青素的功效。
次數雖然可以生吃，但是建議大家還是蒸熟之後再食用，因為腸胃不好的人容易引發消化不良，而且紫薯生吃口感也不好。
2、紫色洋蔥
洋蔥本身含有的微量元素硒，具有很強的抗氧化劑，能夠增強細胞的活力，延緩衰老，紫色洋蔥的表皮含有花青素，具有極強抗氧化功能。
日常生活中多吃點紫色，洋蔥是非常好的選擇，洋蔥中含有的前列腺素A，有助於擴張血管，保護血管，健康排除有害物質。
常飲一水
玫瑰花茶養顏排毒
俗話說：女人是水做的。女人的健康離不開水的滋養，經常喝點茶可以促進排毒，有助於殺菌消炎，對抗炎症。
女性在日常生活中可以經常喝點玫瑰花茶，不僅有助於美容養顏，活血化瘀還有助於溫養人的心肝血脈，更有助於養護肝臟健康。
玫瑰花茶中含有大量花青素，清除自由基抗氧化，延緩衰老，讓你的皮膚狀態越來越好，比同齡人顯年輕。