衰老對每個人都是公平的，而且歲月在每個人的身上都會留下痕跡，當然有一些人非常注意保養，所以會比同齡人看起來更加顯年輕，根據相關調查發現衰老速度比較慢的女性身上往往有4個共同特徵，如果你也能符合衰老可能會對你手下留情。
「老得慢」的女人，往往有四個「共同愛好」，符合的人真幸運
愛好一：堅持運動
如果想要比同齡人看上去更加年輕，一定要堅持體育鍛鍊，因為運動是身體健康的資本，只有保持一定的運動量，才能激活體內各個細胞，也有助於加速體內有害物質的排出，維持身體內環境穩定。
尤其是對於身材比較臃腫的女性，適當堅持體育鍛鍊，幫助燃燒脂肪，預防身材肥胖也能使你皮膚狀態越來越好，比同齡人更加顯年輕，還能延緩衰老的到來。
愛好二：少曬太陽
雖然適當曬太陽有助於促進體內鈣質的吸收，幫助驅散體內寒氣，但是陽光中也有不可避免的紫外線，這些都會對皮膚造成極強的刺激，加速衰老的進程。
衰老速度比較慢的女性，在平時非常注意防曬，出門時會適當塗抹防曬霜，並且也會帶上遮陽帽，能夠減輕對皮膚的刺激，淡化臉上的斑點，也有助於延緩衰老。
愛好三：少吃糖
有一部分女性朋友特別喜歡吃甜品，如果經常吃甜品也可能會加速人體的衰老，因為甜品當中糖分是比較高的，雖然能刺激大腦分泌多巴。
但是會導致大腦長期處於興奮的狀態，加速大腦的衰老，吃糖太多也會導致身材越來越胖，如果你想要比別人衰老的速度變慢，那麼一定要控制甜品的攝入量。
愛好四：經常吃蔬菜和魚
衰老速度比較慢的女性一般都非常喜歡吃蔬菜和魚肉，因為魚肉當中含有的膠原蛋白比較豐富，適當吃一點能夠補充人體所需，並且魚肉基本不會出現發胖的情況，還能補充所需的多種營養成分，淡化臉上的皺紋。
除此之外，新鮮的蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，適當吃一點能夠起到抗氧化的作用，幫助清除體內的自由基，對於延緩衰老發揮著重要的作用，希望大家都能夠堅持清淡飲食。
女性衰老「加速器」已找到
經常鬱鬱寡歡
生活中有些女性經常生悶氣，有些人不願意表達遇到不順心的事情也會憋在心中，久而久之便會影響到整個人的情緒，而情緒不良也會擾亂神經系統，甚至會影響身體內分泌造成黑色素沉積在皮膚表層，讓皮膚越來越暗淡無光，加速衰老，所以女性朋友一定要調整自己的心態，保持積極樂觀的情緒。
喜歡熬夜
熬夜成為很多人的通病，但是長時間熬夜給身體的傷害也比較大，不論是熬夜加班還是熬夜玩手機，都會影響身體內分泌也會影響各個器官的排毒與修復，時間長了也有可能會導致皮膚狀態越來越差，斑點和皺紋越來越明顯。
不愛喝水
俗話說水是生命之源，每天保證充足水分的攝入，有助於呵護身體的健康，所以女性每天都要保證1500毫升水分的攝入。喝水時一定要小口慢喝勤喝，讓你的身體充分吸收水分，才有助於呵護身體的健康，也有助於維持各個器官功能正常運轉。
女人不想老太快，除了保養皮膚，可勁吃「3果」
櫻桃
櫻桃是很多女性喜歡吃的水果之一，適當吃櫻桃能夠為身體補充所需的營養元素，並且櫻桃當中含有的鐵元素非常豐富，有助於補充氣血，還有助於激活皮膚細胞，讓女性的皮膚狀態看上去更好，平衡皮脂的分泌。
石榴
石榴當中含有豐富的維生素，適當吃一點能夠起到抗氧化的作用，還能減少紫外線對皮膚的傷害，除此之外在一定程度上，也能增強身體的抵抗力和免疫力，減少外界有害物質對身體的損傷，所以建議大家每天多吃一點石榴是不錯的選擇。
葡萄
葡萄也是大眾所喜歡的水果之一，很多護膚品當中都會含有葡萄籽的成分，主要是因為葡萄籽具有抗氧化作用，能夠清除體內的有害自由基，延緩皮膚的衰老，如果女性不想衰老加速，在平時可以經常吃一點葡萄，能夠幫助你保養肌膚，淡化臉上的色斑和皺紋，皮膚狀態越來越好。