運動後放鬆肌肉的「網紅」筋膜槍，近來受到不少市民的「熱捧」，在身體酸痛時按摩舒緩一下頸椎和肌肉，也有人把它奉為「哪裡痛按哪裡」的按摩神器，甚至有人拿它來減肥、治頸椎病等。一些商家則把筋膜槍的作用吹得「神之又神」，貼上「解壓」「瘦身」「康復」等各種健康「黑科技」標籤。但是，記者從醫生處了解到，用筋膜槍舒緩頸椎需謹慎，而它並沒有減肥瘦身的功能，更不能治病，市民朋友日常在家按摩使用的時間切勿過長。
筋膜槍銷量猛增商家稱可治病減肥
據了解，目前市面上五花八門各種筋膜槍的價格從幾十元到七八千元不等，家庭自備段的價位一般在200元到500元，而專業健身人士會更青睞2000元以上的產品。
在一家健身器材網店內記者看到，一把價格不超過百元的筋膜槍成了「銷量王」，月銷量達2.5萬件。商家稱這款產品可以「瘦手臂」「瘦腰腹」「瘦腿」，還能提臀，是「燃脂塑形神器」，每天5分鐘，就能「想瘦哪裡瘦哪裡」。在另一家銷售200元價位筋膜槍的店鋪裡，商家同樣宣稱筋膜槍有瘦身功能，能夠「甩脂」和「消除肌肉腿」，其表示，筋膜槍可以將震動傳遞到深層肌肉，肌肉中堆積的脂肪可以在震動中產生熱能排出體外，加速脂肪分解。
頸椎按摩也是商家宣傳筋膜槍的重點，多家網店表示頸椎、肩椎、腰椎勞損都能通過使用筋膜槍得到緩解。但記者在大量的商品評價中，也看到了一些不同的聲音。「一點用也沒有。」「不能換擋，用兩次就壞了。」
據淘寶去年12月發布的一組消費數據顯示，筋膜槍銷量增速為300%，高於肩頸按摩儀、跑步機等，「90後」購買者佔比過半。央視財經頻道的數據統計則顯示，2019年6月、7月，以「筋膜槍」為關鍵詞以及周邊衍生詞語的搜索量激增，這樣的熱度一直維持到2020年。今年3月到4月這段時間，搜索指數達到一個小高峰。
健身私教上課必備 市民多不懂門道
再看一些熱門短視頻平臺，在商家的賣力推薦下，筋膜槍幾乎無所不能，視頻數十萬的點讚量，不少觀看直播的用戶立即下單購買。
「筋膜槍是健身教練必備的職業工具。一般在學員上完私教課後，會有10分鐘左右的筋膜槍放鬆時間。」泉州一位健身業內人士吳先生告訴記者，選擇上私教課的市民，一般都體驗過筋膜槍，也會有教練建議學員買一把放在家中使用。
宋小姐常年在市區一家健身房上私教課，也在健身房裡感受到了筋膜槍的「好處」，於是買了一把在家中自用。「運動後用，身體覺得酸痛時也用。但是我不知道筋膜槍使用是有注意事項的，以為就像普通按摩儀器一樣。上課時教練沒有教過我具體的使用方法。」
市民邱先生同樣在看網絡直播時購買了一把筋膜槍，平時「哪裡酸痛按哪裡」。他告訴記者，曾遇到過教練私下推銷筋膜槍，但因為不了解品牌，所以他沒有購買。
「筋膜槍的使用還是有注意事項的，不過目前健身教練的水平參差不齊，有些教練自己也不明白筋膜槍的門道，便不懂提醒學員。」吳先生表示，筋膜槍最初是專業運動員使用的，後來隨著健身行業熱起來，它也進入了大眾健身市場。這兩年，甚至不運動的市民家中也會備一把用來緩解酸痛，「實際上沒有必要，只有長期進行專業運動的市民才需要」。
醫生：沒有減肥功能 使用時間切勿過長
福建醫科大學附屬第二醫院急診科醫生王佳瑋告訴記者，筋膜槍就是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層精準放鬆效果的設備。在運動後使用筋膜槍，確實能起到放鬆肌肉、減緩運動酸痛的效果，但其僅僅是一種輔助工具，不能起到燃脂瘦身的效果。
王醫生說，筋膜槍算是一種理療儀器，也有它的禁忌症，大家在使用時應該規範操作，這樣才能發揮筋膜槍的功效。市民在使用前，應該先看說明書，正確選擇和使用不同型號按摩頭，球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等按摩頭，分別針對不同的身體部位。不要使用筋膜槍衝擊硬關節，靠近心臟的部位須慎用，脖頸、胸腹腔、腋窩的肌肉厚度較薄，而且靠近人體器官和主動脈部位，是不能使用筋膜槍衝擊的。
有市民認為，使用筋膜槍按摩越久，使用的震力越強，效果越好，其實並不然，筋膜槍使用時間過長，對肌肉刺激過度，不僅不利於恢復，還容易造成損傷。而使用力度擋位因人而異，切勿一味追求高轉速。在使用過程中若是感到不適，應該立即停止使用。
王佳瑋提醒市民，運動時應配合拉伸訓練，訓練前進行動態伸展，訓練後靜態伸展，這樣能有效避免肌肉損傷。筋膜槍適合用在訓練之後的肌肉酸痛，如果是針對拉傷、扭傷、軟骨損傷等疼痛，千萬別在受傷部位使用筋膜槍，這會讓病症加重，應該及時就醫。（記者 李菁 傅恆 文/圖）