2020已經過去，在這一年內發生了太多的不幸，全國人民都面臨著新冠病毒的威脅，然而也有更多的人在這一年已經永遠地離開了我們，另外還有很多人因為意外猝死而亡，一個月前就有新聞報導上海一男子因為去健身房運動造成猝死，被發現時已經過了搶救的最佳時期，這種案例，生活中還有好多好多……
隨著生活節奏的逐漸加快，人們的精神壓力也超過了身體所能承受的範圍，長時間的加班熬夜、精神壓力大更容易間接增加猝死的機率，尤其是一些具有高血壓、心臟病等嚴重疾病的人更容易誘發猝死，很多人對於猝死這個詞語很陌生，以為猝死之時一瞬間的現象，其實不然，人們在猝死前，身體會給出一些重要的信號，只是你沒有發現而已。
猝死並不突然，3個症狀會提前發出通知，並不難察覺
01突發性暈厥
很多疾病的發生都會引起突發性的暈厥，比如是癲癇、低血糖、心臟病等，這些疾病都是因為心臟跳動速度突然減慢或者驟停所引起的，腦部供血得不到基本的保障就會出現暈厥症狀，如果你也經常會出現突發性的暈厥一定要注意了，及時的去醫院做個心電圖或者MRI檢查，確定病因進行排除，防止出現突然猝死。
02過度疲勞
正常人在經歷過一夜通宵或者加班熬夜的情況下，第二天的精神狀態一定是不健康的，不僅面色無光、暗淡，眼睛下面就像是熊貓眼一樣烏黑烏黑，這是因為我們的身體沒有得到足夠的休息導致的，在得到充分的休息後就會得到緩解，但是如果在得到充分的時間讓大腦和身體得到休息之後，身體還是感到無力、疲倦就要注意了，往往還會伴隨著心慌心悸等症狀，可能是心肌炎導致的，如果病情嚴重很有可能會出現猝死。
03全身大量出虛汗
猝死患者在病發前會出現全身冒虛汗的表現，並且大汗淋漓，尤其是頭腦和脖子等部位更是明顯，如果你也經常出現這種遺傳情況，一定要注意，可能是猝死前的先兆，當出現這些症狀時，無論你手上有多麼緊急的工作和事情先放下，一定要及時去醫院就診檢查，確定具體病因進行治療，什麼事情都沒有身體的健康和生命重要。
猝死前，一般會有以上的3個症狀，另外猝死症狀並不是突然發生的，都是長期疾病所積累起來的，當身體出現這些症狀時，一定要及時就診、接受治療，防止病情加重耽誤治療。平時也要注意改正不良的生活飲食習慣，例如吸菸酗酒、熬夜、過度運動等，這些都是誘發猝死的主要病因，其次生活中我們應該如何正確預防猝死發生呢？
首先要保證正常健康的作息，一定要注意少熬夜、保證充足的睡眠，這樣精神才會更佳，身體也會變得更健康，每天儘量保持8個小時的睡眠習慣，堅持早睡早起，適量運動、健康飲食，這些都是預防猝死的好方法，其次就是要保證身心的愉悅，平時儘量多進行戶外運動，有心事要及時的和家人朋友傾訴，減少心臟的負擔。
隨後就是需要定期進行全面檢查，每年的身體體檢一定要做，可以及時的發現身體的異常症狀，做到早發現早治療。