現代社會生活節奏快，生活壓力大，人在高壓的狀態下，身體負荷過重，容易出問題，再加上生活水平和飲食水平提高了，越來越多的人開始吃得多了，動得少了，生活習慣也變差了，有些人身體長期處於亞健康的狀態，在種種原因的綜合作用下，就有可能引發猝死。近年來因為過勞等原因而猝死的人逐漸增多，讓人痛心的同時不免也讓人自危。猝這個字代表著突然，給人一防不勝防的感覺，但其實猝死並非無法預防，猝死發生前，身體往往會給出一些信號，若能及時察覺，或能成功自救。
猝死發生之前，身體會給出哪些信號？
在發生之前，身體往往會出現異常疲勞乏力的情況。疲勞是很常見的表現，沒睡好第二天身體就會疲勞，但若身體長時間疲勞，且疲勞感很難消除，明明已經休息了很長時間，但身體還是很無力，說明身體可能已經出問題了。
頭痛頭暈也是身體給出的信號之一，短時間內頻繁頭暈頭痛，每次頭暈頭痛時，都有耳鳴目眩、頭重腳輕，隨著時間推移，頭痛頭暈出現的越來越頻率，疼痛感也越來越重，出現這種情況，說明頭部供血多半已經出問題了。大腦是人體中樞，頭部得不到充足的供血，時間長了，就有發生意外。
多次出現視力模糊，兩眼發黑的情況時，也要警惕，這多是意外要發生的前兆。身體長時間處於高負荷狀態下時，頭部血管承受的壓力較大，血管有可能會破裂，進而引發猝死。頭部血管若受到很大壓力，眼部的供血往往會率先受到影響，視力會變得模糊，眼睛還會出現一過黑的情況，雙眼突然什麼都看不到，過了一段時間，視力又會恢復。多次出現這種情況，要引起重視。
發生之前，往往還會多次出現胸悶、胸痛、呼吸不過來的感覺。心臟是人體的動力泵，當心臟有問題時，胸口會感覺被一塊大石頭壓著，特別憋悶，還有感覺到疼。有時候不止胸口疼，肩膀、牙齒和後背等處，也會有明顯的疼痛感，疼的時候身體還會很多汗，會有氣喘籲籲，呼吸不上來的感覺。
在發生之前，身體會給人體發出疲勞乏力、頭痛頭暈、視力模糊、胸悶胸痛等信號，若短時間之前身體出現這些表現，說明身體狀況不太樂觀，最好儘早檢查下，防患於未然。
過度勞累、精神壓力大、長時間熬夜等原因是誘發猝死的常見原因，為了生命安全著想，平常要注意勞逸結合，有了壓力要及時的排解，調整好自己的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，還應該注意調整好自己的飲食，均衡的攝入營養，適量的進行運動，儘早的戒菸戒酒等，降低身體出問題的機率，身體好了，意外發生的風險也會隨之降低。
若短時間內身體出現這些異常信號，要儘早檢查和多注意養護身體，若你日常生活中能夠做到勞逸結合，作息規律，適量運動，飲食有節，心態良好，定期體檢，這樣你的身體會更加的健康，長壽可能不是難事。