最近猝死事件頻發，安徽省立醫院章琦醫生在2020年的最後一天上班途中突發疾病，經搶救無效逝世，年僅40歲；拼多多員工下班路上、餓了麼騎手送餐途中倒下……
猝死就像一個隱形的嗜血殺手，潛伏在人們身邊，讓人防不勝防，尤其是最近氣溫驟降讓心梗發病率攀至高峰。
小編在這裡提醒大家，寒潮來臨，一定要注意心臟「防寒」。
謹記8大猝死信號，早知道能救命
猝死都是突然發生的，患者自己可能沒有任何心理預期，但是猝死來臨之前還是有一些健康信號值得引起大家注意。
01
頭痛頭暈
頭痛這種症狀常被認為是腦部病變，其實心梗也會引發疼痛的症狀。
這是因為心梗導致心臟功能下降，影響心臟造血、輸血功能，就會引發全身缺氧、缺血，腦部也不例外，從而引發頭痛。
02
牙痛
有一種牙疼被稱為心源性牙疼，與心臟的關係非常密切，所以不可忽視。
當出現牙痛、下頜痛，伴隨冒冷汗、瀕死感等症狀，處於靜止狀態時不痛，一運動就疼或疼痛不止時要警惕。
03
心前區疼痛
如果出現突發性心前區壓榨樣疼痛，持續20分鐘以上仍不能緩解，並伴有大汗淋漓、噁心、瀕死感等症狀，要考慮心梗，要及時送醫救治。
04
胸悶痛
大部分的猝死事件是由冠心病引發的，而胸痛、胸悶是冠心病比較典型的症狀，假如胸悶經常突然加重，則代表心血管斑塊不穩定。
這種疼痛的面積比較大，這種疼痛似乎沒有具體的位置，就是悶痛。
05
胸骨後、頸部痛
冠心病老病號，突然出現心絞痛加重，胸骨後、頸部呈陣發性脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，並可牽引或放射至肩臂部，且發病次數增多的現象，應警惕急性心梗。
06
內臟痛
心梗前3-24小時，患者可能會有特定的內臟反應，表現為上吐下瀉，伴隨胸骨下端疼痛。
07
上腹部胃痛
如果沒有胃病，但是胃卻無故疼痛，很有可能是心血管疾病引發的胃部疼痛，這種胃痛並不會一直持續，而是反覆發作。
如果服用了平時緩解胃痛的藥物，沒過多久就復發，就要考慮是心臟出了問題。心臟病引發的胃痛有壓迫、灼熱或擠壓感，有的可擴散到左肩、背部及左上臂內側。
08
無痛
有慢性阻塞性肺病、糖尿病或腦血管病史的人，沒有活動，天也不熱，但卻出現喘氣困難，大汗淋漓的現象，這也要警惕心梗。
猝死前的自救黃金時刻
如果出現以上那些症狀，要積極自救：
馬上躺下來休息為主，最好就是半坐臥位或者採取頭高、腳高位，來減輕心臟泵血的負擔。
立即撥打120請求醫護人員前來救助，然後把門打開，方便急救人員施救。患者絕對不能自行去醫院，即便自覺症狀輕微也不行。
如果平時有冠心病，要儘快的對家庭的常用藥進行服用，比如阿司匹林、硝酸甘油等，阿司匹林也可以咬碎來吞服，對抗凝的效果比較好，對於急性心肌梗死有一定的作用，如果家裡有救心丹也可以先吃救心丹，等待醫護人員前來救助。
面對身邊有人突然倒地、呼吸心跳驟停，如果可以及早給他實施心肺復甦，約有一半的概率可以把他救活。
時間是第一關鍵要素，必須抓緊時間，儘快的實施以上的自救行為。
另外，值得注意的是，有合併器質性心臟病和有猝死家族史的人，要定期去醫院檢查，降低發生心血管意外的概率。
警惕！藏在身邊的猝死高風險因素
除天氣寒冷、年齡因素外，不良的生活習慣和情緒也是猝死的誘因，大家在平時就要預防。
吸菸、飲酒
尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心梗的發生。
酒精會使交感神經興奮，讓血壓升高、心跳加快，隨後心肌耗氧量的增加就會導致心肌缺血，從而誘發心絞痛、心梗等症狀發生，嚴重情況下，就會導致猝死發生。
肥胖、不健康飲食
為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心機缺血，增加了心臟負擔。
如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗塞。
高血壓、高血糖、高血脂等
這些慢性疾病本身就是獨立於缺血性心臟病導致心源性猝死發生的危險因素，如果不加以控制，那猝死的風險就非常高了。
久坐不動
吃得多、消耗少，導致能量攝入和代謝比例失調，血液黏稠度增加，血液循環減慢，容易形成血栓，導致心梗發生。
熬夜、過度疲勞
長期的睡眠不足，可能是壓垮身體的最後一根稻草，直接增加心血管疾病而導致猝死。
壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗塞發作。
總之，大家一定要照顧好自己，2021年希望所有人都健健康康。
來源：全民健康生活方式行動