身體出現4個信號,可能是心臟在求救,外出旅遊注意5點事項!

2021-01-18 樂橙健康

日常生活中,心臟疾病的到來並非是悄無聲息的;通常它在發病的前幾天,又或是前幾個小時就會出現較為明顯的症狀,比如身體感到疲勞、呼吸困難、胸口疼痛等等,但因為症狀並不是很典型,所以就很容易被人們所忽視。心臟病到來前,身體會有4個信號,若外出旅遊,5方面需注意!

■身體出現4個信號,可能是心臟在求救:

●呼吸急促:

日常生活中,一些心臟病患者會出現呼吸急促的情況,總是感到喘不上氣,在稍微休息幾分鐘以後,呼吸才會慢慢恢復正常。

●嚴重疲勞:

日常生活中,若平時沒有進行外出活動,但是身體卻出現了不明原因的疲勞;哪怕你平時已經擁有了足夠的的睡眠和休息,這種情況依舊沒有任何緩解,那麼還請及時去醫院進行心電圖檢查。

●消化不良:

日常生活中,有超過一半的心臟病患者,會伴隨有消化不良的症狀,但這種情況卻很容易被人們所忽視,總是單純認為是胃病問題。心臟疾病所引起的胃痛,並不會出現絞痛感或劇痛感,通常表現為憋悶和脹滿感,甚至還可能會伴隨有噁心嘔吐和鈍痛感。

●前手臂和肩膀疼痛:

日常生活中,當心臟病到來之前,會導致身體的左肩膀和左手臂出現不明原因的疼痛感,甚至有時候還可能會放射到右手臂,主要表現為鈍痛感,但並不會擴散到手腕和手指部位。

■外出時注意5點事項!

●注意衛生:

日常生活中,在外出時,還請一定要注意飲食衛生,保持清淡,不要吃餅乾或方便麵,避免出現便秘問題;同時還需要遠離高膽固醇和高脂肪食物,控制食鹽攝入量,多吃點新鮮的蔬果,每頓飯吃7、8分飽就行了。

●選擇舒適衣服:

日常生活中,在外出時,一定要提前關注天氣預報,了解天氣和氣候,根據天氣和溫度差提前準備衣服,選擇柔軟舒適的衣服。

●適時進行運動:

日常生活中,心臟疾病發作也是有一定時間規律的。一般來說,早上6點到9點是心臟疾病發作的高峰期,特別是猝死和心絞痛疾病。所以心臟病患者在外出旅遊時,還請避開尖峰時間段,最好是能夠在下午或晚上。平時還請控制好運動強度,每天的活動量最好別超過5個小時。

●隨身攜帶急救藥:

日常生活中,在外出旅遊時,還請隨身攜帶一些常見的急救藥物,避免暈車和腸胃炎等問題引起的不適。在外出旅遊過程中無論發生什麼病,還請及時就醫。

●根據心功能等級決定是否旅遊:

日常生活中,心臟疾病患者想要外出旅遊,那麼就必須去醫院進行心電圖診斷,評估一下自己心臟的情況。心功能二級的人是不能夠遠遊的,也無法進行劇烈運動。對於心梗後痊癒的患者而言,半年以內是不能夠進行長途旅遊的。

結語:日常生活中,冠心病和高血壓患者,若是過度恐懼或緊張,那麼就很容易導致體內的血壓水平有所升高,從而引起心肌梗塞問題,所以心臟病患者在平時還請避免情緒過於激動。特別是外出旅遊,長時間坐車很容易導致身體疲勞,增加心臟的不適感,從而讓心肌出現缺血問題,加上車內空氣較差,含氧量較低,就很容易導致心肌出現缺氧,從而引起心臟病問題。所以外出旅遊,還請避免做長途,若是條件允許不妨坐飛機。很多心源性猝死都是出現在深夜或凌晨,所以在入住酒店時,還請有人陪同,這樣能夠在心臟病發作時,能夠獲得最佳的急救時間。

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